Me pēhea te ki te tunu i te maramara i te kāinga

Enei tata nga wahi katoa, me te tino maha e taea e koe te whakatau ki te kōrero o maramara kino. ko te rota mea, ka tuhituhia tenei. Na reira, ka taea e ara te iwi matau ki matau e hanga e ratou i te ranunga o te māngaro me parai i runga i te hinu mati. Otiia e kore te reira e mutu kore tamariki ranei pakeke i kai taua kai kino. He aha te momo o te rerekē ki tenei e taea e? Te feaa, he tika te reira ki te tunu i te maramara i te kāinga, i te mea he kore noa tenei i te tere, me te reka, engari pai ano hoki.

A feruri i te tahi o nga tohutao o e founga ki te tunu tītipi i te kāinga.

1. maramara Potato.

Kai: Ko tētahi manokaramu o rīwai (maeneene), kotahi rita o te tunu kai hinu, te tote me te mea kakara.

Potatoes ma, me te pai horoia, a ka miro tapahia. I roto i te hopane nui ringihia hinu, me te hoatu i runga i te ahi. A, no te tīmata te hinu ki te kohuatia, hoatu ana e ia i roto i nga maramara raw rīwai (tūtohutia te whare te ki te whakamahi i anake hinu hou) me parai. I roto i tenei take, me tino rumakina ratou i roto i te hinu, me kore e ratou tokomaha kia nui.

Kei te nekehia atu te wahi, te tote me te pepa, tāpiri mea kakara tino, e he i tenei ra i te maha nui o ngā mākete. whakanohoia te wahi tuarua i roto i te hinu taua (ka taea e koe te tāpiri i te iti o te muri), ka pera i runga i.

2. maramara witi.

Kai: rua tekau ma tōtīra witi, e rua koko o te tote, kotahi tīpune pepa cayenne, kotahi tīpune o te pepa pango, kotahi kotakota, e rua punetēpu o te hinu oriwa. E rua punetēpu o te kumine rua punetēpu o te hinu oriwa.

Tōtīra tapahia ki tapatoru, hoatu i roto i te putea, tāpiri ki te hinu oriwa, te tote, kumine, pepa, me te kotakota wai, pai ruru.

Horahia e runga i te maramara tunu, me te tunu mo te rima meneti, whakaoho e rave rahi taime.

3. maramara Meat.

Kai: poaka paowa.

Meat rawa rahirahi tapatapahi. I takoto te tepu, he kiriata polyethylene i runga i runga o te kai, hipokina ki te atu pito o te kiriata, a ka whiua atu te kīhini ki te hama. Na ka te hurihia te kai i roto i ki te titi awhiowhio kia e kua rererua tona rahi.

Ko te maramara hua raw (taea te whakarehu ratou ki tetahi mea kakara whare) horahia i runga i te whatanga waea me te maroke i roto i te oumu i te pāmahana o te kotahi rau nekehanga e pā ana ki te haora, tahuri ki te atu taha i roto i te toru tekau, a e wha tekau meneti.

4. maramara huawhenua.

Kai: kia rua nga kāreti, e rua beets, kotahi herewi pakiaka, wai o tetahi rēmana, kotahi kapu o te hinu huawhenua, te tote makaka.

Herewi tapahia ki wha nga wahi, beets - rua, ka tangata tapahia ai hei paraharaha, a te kāreti - rīpene whanui. E whakanohoia Vegetables i runga i nga peihana rerekē ki tonu i te wai matao ki te tua o te rēmana wai, ka mahue hoki te hawhe haora i roto i te wahi makariri. Na ka maka e ratou i roto i te colander me horoi maroke, a kia waiho te poro tino maroke.

Te hinu kohua wera me parai i roto i wahi iti hoki te maha o meneti, ka horahia e runga i te kakahu ki te karaihe te hinu katoa, ka tauhiuhia tītipi anake ki te tote.

Ko te kupu, ka waiho i te reira nui tastier me hauora ki te nga maramara tuari i te kāinga. He momo o tohutao hanga reira taea ki te tiki i te rihi e hiahia te nuinga. I tua atu, ka mauruuru tamariki reira i tona utu pono, rite te palatability o mōkai maramara kore e tukua mai ki te toa.