Buckwheat - he hua tino whai hua. No te reira ki te kāwai o te kai, me te te whakamahia whānuitia i roto i te tahua whānui kore anake, engari ano mo katoa o mate o te wahi gastrointestinal me te pūnaha endocrine rite te mana whakaora. Takekore ki te mea e tunu i te momo o ngā huarahi mohiotia ki te faaineine i te reira!
te waiu pāreti
nei hoki te hunga feruri pehea ki te tunu Buckwheat pāreti, whakahere tatou he kōwhiringa nui - te waiu. E i ia he onge, inu hiahia ake, ka ki mātotoru, iti. Witi tukurua, ka horoi pai. Ko te oko te wahi te kua waipuke koropupu me waiu (2.5 rita ki te 2 kapu totokore) hoatu tote (iti tīpune), tāpiri Buckwheat, pororaru. Waiho ki te kohuatia ano, kia te ahi iti me te tunu, te whakaoho, tae noa ngawari. Ki te tika, tāpiri waiu. I mua i te taviniraa, hoatu i roto i te kohua te torutoru spoonfuls o te huka me te pata. He he he kai wera. Ko tētahi atu huarahi o te pehea, ki te tunu Buckwheat pāreti ki te waiu, tenei. Hiriwa tunua wehe i roto i te wai tae noa riro te reira ngohengohe, me te puruhekahekatia. Na ka oti kua ki tonu i te waiu kohuatia, whakarehu ki te huka honi ranei, me te pata. Ki tenei tikanga o te tukanga rihi mo 2½ kapu totokore pau 2 rita o te waiu.
Buckwheat ki te keha i roto i te oumu
Me pēhea te ki te tunu Buckwheat pāreti, hei tauira, ki te tāpiritanga huawhenua - rutabaga? i tino rongonui i roto i te iwi i roto i te rau tau 19 tenei tunu Russian tawhito me te inaianei maha whakamahia i roto i ngā tahua wharekai ki te tae motu. 500 gr. ka hiahia 200 karamu huawhenua. pata. horoia Rutabaga, rubs reira ki runga ki te grater (nui) hoatu te i runga i te parai, ka tunua i roto i te pata. Me te reira i te tote iti nga ka mutu i te wā ki te wa. kia haere Buckwheat, horoi me te uru ki te rutabaga. Ko te ranunga ki te hūnuku ki te kōhua, tāpiri i te hawhe rita o te waiu, me te tunu tae noa thickened. "Income" Ko te Buckwheat taua i roto i te oumu. Ki tenei mutunga, nekehia atu te paraharaha i te ahi, i roto i hoatu he tote iti, te huka me te pata. hipoki kai ki te potae, me 1.5-2 haora tonoa i roto i te oumu pai-wera. I mua i te taviniraa pāreti Me ki pokanoa.
Buckwheat i roto i te kohua
Fans te tahi mea "mau" e nehenehe e pai pāreti Buckwheat i roto i te kohua. Teuteu reira i roto i te oumu wahi mo ipu paru, huri i te reira i roto i, "huruhuru", arā rawa ngohengohe, puruhekahekatia, mooni rewa i roto i to koutou mangai. Ko te hoki tenei he tunu tawhito ngā i roto i te tahua koura o te tunu kai Slavic. Me I te 2 purapura karaihe 2 hua 4 kapu (i.e., rita) o te waiu, me te tote ki te reka o 100 c. pata. rite Krupa, ka i konatunatua ki te hua mata, me te kua maroke i roto i te oumu. I muri i neke e Buckwheat te i roto i te kohua, ringihia te waiu, tote, i ahatia, ka hoatu ki runga ki te wera reo. Mai i te wā wa ki te mea e tika ana ki te tirohia, i roto i te tikanga e kore e ki te overheat. I roto i te pāreti oti hoatu kōwhiringa huka, honi tāmi ranei me te tāpiri i te waiu, ki te hiahia koe atu wai. Huri i te reira Buckwheat reka, flavorful, ki te i oumu Russian.
Buckwheat ki te rīwai penupenu ( "Vitebsk")
Rerekē, tunu taketake i runga i te āhua o ki te tunu Buckwheat pāreti o kai Belarusian, whakaaro koutou, rawa, ka whai ki to ratou matua. Hoki tenei rihi e hiahia ana koe: he karaihe o Buckwheat, 7-8 rīwai, he tote iti, 3 punetēpu o te pata, me te hawhe te karaihe o te waiu. Potatoes tunua, pokepokea i rīwai penupenu, i konatunatua ki te waiu mahana. Na ka unga oho, ka horoia tetea ana, te tote, te papatipu decomposed ki pata wahi mo, a hoatu ana e ia i roto i te oumu i runga i te ahi iti mō te 35-40 meneti. hoatu te rihi oti te hinu. I mua i te taviniraa e taea e koe tauhiuhia ki te otaota tapatapahi.