Ko te whakarite tika mo te buckwheat

E ai ki nga kairangataiao, ko tetahi croup ki te nui atu iti iho ranei te nui o nga momo rongoa, a, ko tenei e pa ana ki taua purapura hei buckwheat, i runga i tona kaha o te kaha, kei te tuhi i te mahinga i roto i te rarangi i kohikohia e te kaihanga kaihoko mai i Japan J. Azawa. I te rua o nga wahi i roto i tana rarangi o te rai, i muri mai i te riki, ka kai me te parei. Buckwheat - he tino tawhito te ahurea, i tupu i roto i te rau tau Huriu BC. E. I nga whenua o Rusia i tenei ra, ko tona whenua ka kiia ko te Altai me te taha tonga o Siberia. I tenei wa, ko te nuinga o te Buckwheat e tupu ana i roto i Rusia me Ukraine, me Kanata hoki, i kawea mai ai e nga kainoho.

He taonga nui te Buckwheat ki nga microelements, pērā i te rino, te ūkuikui, te konupora, te pāhare pāporo, te konupora, te konupūmā, te zinc, te iodine, te boron, te nickel me te cobalt, ā, kei roto hoki i ngā huaora B me te huaora PP. Ka kitea e ia he ihirangi caloric tino nui - 307 kcal ia 100 g hua.

Ko te Buckwheat he painga kaore e taea te whakahirahira i runga i nga momo ahuareka e pai ana ki a ia. Ka taea te tunu, ka tunu, ka tohua. Mahalo tunu Buckwheat i roto i te kōhua rua , me te whakamahi i te reira raw, (pā kai raw) puka haurangi. Mai i te buckwheat ka whiwhi koe i nga pata reka me nga hupa reka, nga puddings, nga pounamu, nga karapeti me nga kai.

I te tunu kai, he mea tikanga kia wehewehe i waenganui i nga momo momo e rua o te buckwheat - he tapahi me te kernel. Ko te tukunga ko nga kakano ngongo, ko te wa e kohua ana he 20 meneti anake. Kei te karangahia te koiora katoa ko te yadritsa, ka tunua mo te 30-40 meneti me te whakanui ake i te riki 5 wa. Me timata te faaineineraa o te buckwheat me te horoi tupato o nga pata me te whiringa o nga karepe. Kaore e taea te tunu i roto i tetahi okoraki, he pai ki te mahi i roto i te putea. He mea tino nui kia kaua e whakamahi i nga kohua o te konumohe, me nga taonga whakauru. Ko te mea e hiahiatia ana ko te waahi o te waahanga taupoki kia pai ake te pupuri i te awa.

Kia mahara ko te whakarite o te buckwheat kia mahia i roto i te rua o te wai, ara, kia rua nga ipu wai e mau ki te karaihe. Engari mehemea ka kitea tetahi tauwehenga ka taea e koe te paoho. Kaore i te taunakitia, kaore i te taunakitia, ka nui te horoi ki te wai matao. I te wa o te whakatikatika o te whawhewheat, ka hurihia te poaka me te whakatuwhera i te taupoki kaore i te tūtohu.

Tunu mo Buckwheat, tunua ki te harore

Kai: 250 karamu o te buckwheat, 300 karamu o harore, 400 ml. Te wai, te riki, te 60 karamu o te hinu huawhenua, 50 karamu o te puree purea, te pahiri, te pepa pango pango, te tote.

Tunu te pāreti Buckwheat, Me ia ki te tiki wewete. Kohuatia nga harore, horoia, tapahia ki nga poro, kua konatunatua ki nga mowhiti riki, te tote, te pepa, te tunu tae noa ki te tunu ki te pata me te nui o te wai, te tapiri i te tomato puree i mua i te mutunga.
A, no te wa o te whakarite o te buckwheat ki te mutunga, ka whakanohoia te poaka ki roto i te peihana mahi, i runga i te papaa o te ranunga riki-miihini, te taumata me te tunu i roto i te oumu mo te 15 meneti.

Te tunu kai a Buckwheat

Kai: 2 pihikete, 100 karamu o te buckwheat, 2 rīwai, riki, kāreti, he kāpeti iti, he pata me te hinu huawhenua.

I roto i te iti o te ranunga o te kirīmi me te hinu huawhenua, te parai i te aniana tapatapahi rawa, tāpirihia te kāreti ki a ia, waihohia he iti me te tāpiri kāpeti. Ko nga poraka huka i pania ki te wai, ka riringi nga rīwai ki reira, ka pihi, ka tipu te tipu i te rīwai - tāpirihia te buckwheat me te huawhenua horoia. Te tote, te pepa, te tunu tae noa ki te waatea, tauhiuhia ki te pahiri.

Ko te whakarite o te buckwheat i roto i te miraka

Kai: 250 karamu o te pata, 500 karamu o te wai, te tote, te pata.

Horoihia te tiihi, maroke, tunua ki te pata, ka riringi ki te wai kohua. Kuki i runga i te wera o te reo kia oti ra ano te wai katoa. Tangohia i te wera, kapi mo te 30 meneti.

Tuhinga o mua.