Me pēhea te ki te tunu pi matomato? ako tatou!

Ko kai e tika ana kia painga reira te tinana, a kua piro ona ngā slags me ururua faufaa. whakaae te katoa ki tenei. E mea pinepine tatou i whiriwhiri kai e he tere ki te faaineine i me he maha rongo, whāiti koutou kai tino kino "goodies". No te mea o tona rohirohi mahi mutunga, me te mure ore hoko tatou te taua hua, ka kai matou i te kai taua i nga ra.

Otiia ki te mahara matou pehea faahiahia i reira he pata, o e taea e koe te tunu i te momo nui o rihi, e kore e ki te whakahua i te painga e kawea ratou ki to tatou tinana, haere te kai nohopuku me te toenga o ngā hua kiritaki e hiahiatia ki te whakamārama, ki te kahore tutakina koe ratou . Here, mo te tauira, pi matomato.

hipa maha keke ngawari me te rangatira taitamariki mo etahi take unknown tona taha. hoatu ratou ratou hiahia ki te pata atu maheni, pērā i te raihi Buckwheat ranei. I roto i tenei kupu ratou rēkiumu, kihai hoki i ratou na ngāwari ki te hanga, me te tino nui - e kore e rawa rite nohopuku rite e hiahia ana ahau. au e mōhio he tokomaha e hiahia ana ki te ako ki te tunu pi matomato. Ko wai e korero ki. Kei te korerotia hoki matou e pā ana ki te āhua o te roa ki te tunu i te matomato pi. I muri i taua taea ngāwari koe te faaineine reka kore anake, engari ano hoki kai hauora.

He aha te mea te reira?

Hei timata, kia kite a he aha te ahua o te hua. no pi ki te whānau legume, i te tikanga e ko te whanaunga tata o te pī, te pīni me pīnati. He maha ngā momo ia. Ko kotahi anake he pai mō te tunu kai - pi noa.

māngai tēnei momo kotahi te pata tae rerekē, te rahi, te tere me te Kai, aua pangia e. Na reira, ka tae mai ki te toa, ka taea e kite koe i te torutoru peke o pi o tae rerekē. I roto i tenei kanorau reira he, me tetahi o e ka kōrero tatou i teie mahana.

āhuatanga

pi Green - reira purapura, kohia he teeki iti. Whakamahia ratou hoki tunu rihi taha ki te aroaro o te raihi me te ngā huamata. Tenei momo o te totokore titoa te o te rota o te pūmua, te warowaihā me te muka kai. Ngako i roto i te reira i reira he iti, kia mohio te rota e pā ana ki pi i maha tāpiri reira iwi ki te rōpū kai. Kotahi rau karamu o te hua kei roto 290-300 anake Calories. Ki te tetea rite tika, whakaorangia tata katoa te matūkai me te huaora. Na hoki ki to tatou pātai. Me pēhea te ki te tunu pi matomato?

Takanga o kai

Kia mōhio e tenei kōeke iti pāngia o te tunu kai. he tino tika hoki te hunga e hoki te wa tuatahi i roto i tona ora faaoti ki te tamata i te hiawero ia. Ka taea e witi pi matomato kia nui, me te iti, engari e kore e pā reira te reka. Ratau, te meka whakairo e i roto i te tukanga o te tunu kore ratou e ngaro ratou āhua. Nana, maha painga: whiwhi koutou vkunoe, rihi whai hua, me te rerehua-titiro. Heoi, he tonu kotahi drawback reira: tetea tunua hoki i te wa roa. A pera ka haere matou ki te pātai matua: "Kia pehea te nui te wā ki te tunu pi i matomato?" Hangarau o te faaineineraa o tenei hua Ko te tino māmā, me te mea e mahi koe i nga mea katoa e tika ana, ka pā ana ki e wha tekau meneti i muri whiwhi koe i te rihi taha faahiahia me te reka ki tetahi kai me te ika rihi.

Mai tunu pi matomato? e kore te mea e tika ana ki te pa ki te hiawero, engari ki te kite koe i te nucleoli pakaru me ētahi atu otaota, kia nekehia atu e ratou. Kia tino ki te horoi i te pīni me te wahi i roto i te kōhua hohonu. Ringihia te wai matao i roto i te 1 ōwehenga (!) Na te hinu putirā 1 punetēpu ringihia. Hipokina ki te taupoki, me te korohū ki runga i te wera reo. "A me pehea ki te tunu pi i matomato?" - ui koe. Kei te wha tekau meneti. Kaua e wareware ki te whakaoho, me, o te akoranga, te tango i te pahuka i. Tāpiri i te tote mo te rima meneti i mua i mutunga o te tunu kai. Kia riro ngohengohe he tetea ana, e taea te tahuri atu - te reira rite.

pi Green: tohutao

Na razobrazilis tatou nahea ia faaineine i tenei hua. Na e taea tatou te kōrero e pā ana ki te aha koe kai me pehea. Na, E koe te matomato pi. Recipes Ka inaianei ona faaineineraa kia te aroaro ki tou whakarongo.

Pi ki huawhenua

Ka taea te kai pāreti ki huawhenua. Tangohia 1 tbsp. pi matomato, 2 kāreti, 2 tōmato, riki. No te mea seasonings - kumine, 1 tīpune .. Korianara. Kaua e wareware ki te tote me te pepa. Kohuatia te pi, tapatapahi huawhenua. Tomatoes tipitipi. parai katoa me te uru ki totokore, tāpiri i te mea kakara, me te korohū mō te meneti torutoru noa tino tunua.

Huamata ki tuna me te matomato pi

Tangohia 1 tbsp. pata, 1 pareparenga o te tuna kēne, 2 tōmato, otaota, 3 tbsp. hinu oriwa, 1 niho. karika, rēmana wai, pua nani, pini, pepa, korianara, me te kumine. tuari totokore. Mea katoa atu kua tapahia, tuna Rakei ki te marau, pai uru, tāpiri i te mea kakara, me te hinu.

mutunga

he tika te torutoru tohutao e whakamahi pi matomato enei. whakapono ratou, nui atu rite, i roto i te parau tumu, me ngā momo o tenei totokore. Na e matau ana koutou e founga ki te kohuatia te pi matomato. maere Whakaahuareka me to outou utuafare, me hoa ki te monamona ahuareka tunu o tenei hua ohie, engari rawa whai hua.