Meat ki paukena i roto i te multivarka: tohutao

Paukena - huawhenua tino reka, me te whai hua. Ko reira taonga i roto i te maha huaora tino me ngā huānga wahi. Ko te aha te iwi e matakitaki ana ratou ake hauora, tamata ki ngā reira i roto i to koutou kai. Mai i hanga reira hupa, stews me te purini. I muri pānui tānga o tenei ra, ka ako koe me pehea ki te faaineine i rīhi paukena ki multivarka kai.

Kōwhiringa kotahi: te rārangi o kai

Ahakoa te meka e pā ana tenei tohutaka ki te kai Pākehā, mo tokomaha o koutou e mea he he bit tāwāhi. Ko e tika ana ki te meka i whakamahia matou ki te tunu i tenei huawhenua karaka kanapa rihi tino reka tenei. Na, paukena, tatao ki te kai i roto i te multivarka, he reka, kaua huatau, me te ki tonu-tinana. Hei te hamani i tona whare i tenei whāki rerekē, kia kararehe koe ake i roto i mua i te kai e tika ana. I roto i kia koutou kīhini:

• He pauna o te mīti penupenu.
• pūrama riki nui.
• 800 karamu butternut paukena karaka.
• He punetēpu o te huka me te kanekane whenua.
• Kotahi me te hawhe kapu o hupa.
• He tīpune o te kumine, me te hinamona.

I tua atu, ka hiahia koe i te nui iti o te hinu huawhenua, o cloves o karika te tokorua, pani tōmato, te tote me te pepa whero.

Ko te hangarau faaineineraa

Ki te whiwhi pono reka, me te kai kai multivarka paukena, me tino mau te ōwehenga Mixing runga ake. Tuatahi o te katoa, e hiahia ana koe ki te mahi i mīti. horoia ia i raro i te wai rere, tauera pepa obsushivayut, tapahia ki mongamonga kore nui rawa, ka tonoa ki te peihana taputapu hinu ki te hinu huawhenua. parai Meat i runga i taha katoa tae noa ki pai parauri koura, me te nuku ki te peihana ma.

Tonu muri multivarku, i faaineine ki te mīti, tonoa mowhiti hawhe riki i horoia, ka tapatapahi. I muri i rima meneti, taua i honoa kanekane mongamonga me te karika haere i roto i te press me whakaohokia e ata.

Ko te paukena, te tuatahi whakanohoia reira i roto i te ngaruiti. I muri i ono meneti, i hū huawhenua, horoia, ka tapahia ki poraka reo-rahi me te. I roto i te multivarku ki tonu i te aniana, te kāriki me te kanekane, te tuku mongamonga o paukena rite, mīti, kakara, me te pani tōmato. Katoa tino whakauru, ringihia te hupa, hipokina ki te taupoki, me te whakahohe "whakanoatanga" aratau.

Ka Meat ki te paukena i roto i multivarka kia rite e pā ana ki e waru tekau meneti. Ka rite ki te tikanga, i roto i nei te wa i te mīti, ko te wa nui ki te fakamolū me te waiwai ake te kakara o kakara me huawhenua. I muri i taua taea te uhia ana ki te mau papaa parau, me te mahi.

Kōwhiringa rua: he huinga o ngā hua

Ko te ngā tenei tikanga tunu hoki ka whakakapia hupa tuku iho ki pia. Ka rite ki te hua, whiwhi koe i te kamokamo Koinei flavorful ki te kai me te rīwai i roto i te multivarka. No te faaineine i tēnei momonatanga, me te pai taonga rihi e aroha tono ki te whakahou ratou pouaka me ki te hoko i katoa o nga wae ngaro. I mua i timata koe i te tukanga, kia tino e whai koe i koutou maihao ngā:

• He pauna o te kikokiko poaka.
• he karaihe o pia.
• 600 karamu o te paukena.
• 100 milliliters o te wai.
• kirokaramu Potato.

Ka rite ki ka e whakamahia atu kai ki te tote, te pepa, te hinu huawhenua-kounga tiketike, me te riki. Ko te pia, i te reira ahua o tei runga i te mea e hiahia ana koe ki te tiki i roto i te mutunga. Ko te hunga e hiahia ana ki te whakatutuki i te hā taonga io, e taea te tūtohu ki te whakamahi i te momo pouri o te pia. Ko te hunga whakamahere ki te hamani ratou rihi aroha, he atarangi ngawari o te taro, he mea tika ki te tāpiri i te pia marama. Ka taea hoki e koe te rerekē te rārangi o kakara. Ka taea te whakawhānui reira e leafs otaota maroke ranei.

Whakaahuatanga o te tukanga

Mua e kore horoia i roto i te wai matao, me te maroke ki te tauera pepa kai kua tapahia ki mongamonga iti, ka tonoa ki te kapu Multivarki. Kia ka waiho hei kirinuku koura ataahua, kua tapiritia ki reira riki mua-tapatapahi, ka tonu ki te kōrori mō te rima meneti.

tapahia horoia a tihorea huawhenua ki poraka waenganui-rahi, ka tukua atu ki te poaka. He tāpiri hoki te tote, te pepa, me te tahi atu mea kakara. I muri iho, ki tonu i nga tirotiro o te pūrere e ki te pia, me te wai, hipoki ki te taupoki, me te whakahohe "Hupa" aratau. Mō te haora i muri maoa kai ki multivarka paukena e taea te mahi.

Kōwhiringa toru: te rārangi o kai

Ahakoa te meka e kia titiro te tangata huinga ke o ngā hua whakaarohia i roto i tenei tohutaka, ka whai koe i te rihi Koinei reka, me te rerekē. E i taea e ki te tamata i te kai ki te paukena i roto i te multivarka to outou utuafare, me kia hokona nga wähanga tika katoa i roto i te mua. Heoi kahore koutou e whai ki te aruaru i te tukanga, me te rere ki te taonga, kia-mua tino e to koutou kīhini ko:

• He pauna o te paukena.
• 600 karamu o te heihei.
• pūrama riki nui.
• Waru harore hou.
• 100 milliliters o kirīmi.

I tua atu, ka hiahia koe i te nui iti o te hinu oriwa, te tote me te mea kakara. I roto i tenei take, i te huinga hāngai pai o mea kakara i huaina "otaota Itari".

raupapa o ngā mahi

kia tuatahi tango e koe te kai. e kore te mea mongamonga iti rawa heihei aho horoi i raro i rere tauera pepa wai obsushivayut matao, me te tapahia. I muri i taua, e tonoa e ia ki te peihana taputapu hinu ki te nui iti o te hinu huawhenua. Ki te whiwhi kai kai ki paukena i roto i te multivarka (tohutao o te tahi atu rihi ngā e whakaaro paku i runga), e kore e kōrori reira tae noa ki parauri koura. kia kohuatia te reira i roto i ona ake wai. I muri iho i tāpiritia horoia heihei i mua, tihorea ka tapahia ki mowhiti hawhe riki me te pēhi i te karika roto ngaro.

I muri o meneti te tokorua, whakanohoia nga tirotiro i Multivarki pito mushroom, mongamonga paukena, te tote me te mea kakara. Katoa tino whakauru, ringihia te kirīmi, hipokina ki te taupoki, me te whakahohe "whakanoatanga" aratau. I muri e pā ana ki e rua tekau meneti, e taea te horapa te rihi oti i runga i te rihi. Mahi atu ki reira ki tūtohutia raihi kohuatia te.