Moe fakamasiva: pehea mōrearea

fakamasiva moe - he kore oti te kanohi ranei i te moe, i roto i nga kupu atu, ohoroa. Ko te whakamahi o tenei ariā mō ngā take haumanu he nui te tautohetohe rite ki tona whakamahinga wharanga ranei. To tatou mahi - ki te tokoni ke mahino koe tona ngako, a kahore ki te hoatu i te reira i te whakatauranga.

O te akoranga, e kore e taea e te tangata moe te wa katoa, engari ka taea e ia te whakawhāiti i tenei tukanga ki te iti (he torutoru haora ia ra). He torutoru kaupae taketake moe fakamasiva:

1. Ko te mea matua - e kore e moe! Ko te wāhanga tuatahi, e pumau i tetahi ki te ono nga ra tenei. I roto i tenei wā, ka haere tonu te iwi ki te whawhai ki te noho ara. Ko te mahi matua - ki te hinga moe 2 anake haora, hei utu o te po katoa ra ranei. He mea nui te reira - e kore e atu, kia mau te rongo mau hinengaro o te ngakau. Me te reira ki te etahi i ona mahi i roto i te āhua oho, ki te mahi i te tahi mea hou, me te ngā. Na te mea, ko te e whiriwhiri koe e kore e waiho i tuhia ai (e matakitaki pouaka whakaata pāwhiri o purapura ranei), me kaha. Kia mahara e roto i tenei wā, kia wheako koutou mānukanuka, whakararuraru, e taea ite kino. Heoi, ka haere i roto i tenei wā, ka ite koe e ka haere i te āhua pērā i tahaki.
2. Ko te wāhanga tuarua o te fakamasiva moe - ru therapy. kia tangohia te reira i runga ki te 10 nga ra. āhuatanga tēnei wā e mahara waimaero: ka titiro te iwi ki a koutou Robots, e taea te takahi tirohanga o mooni. I te tahi taime e huihuia mahara ake: ka wareware iwi te mea i tupu i te meneti i mua, ka whakama o mua, me te hakari (kore e taea ki te wehewehe i waenganui i enei ariā e rua mo etahi wa koutou). Pea euphoria ngawari.
3. he mahi wehe, ki te ohoroa tonu tenei wā, engari i reira mai te urutaunga o te rauropi ki te fakamasiva. Whakakoi pūnaha katoa o te tinana, e whakatere tukanga (he mārama tirohanga o te ao, me te tikanga â o euphoria). Heoi, ki te tonu ohoroa, te atamira i muri, i te mea whakamate mo te ora.
4. Moemoea. I roto i tenei taahiraa pea moemoea ataata. e kore e moe fakamasiva timata i tenei wā, no te mea e taea hua i te reira i roto i te Paranoia, he hōhipera hinengaro ranei.

I reira, kua tākuta ra whakamahia tenei tikanga ki te tangata i roto i o te whārua hohonu. Heoi, ko te ngako o te huarahi e whakamahia ana i roto i tenei take ko te meka e te āta huri te āhua huritaiāwhio o moe, te whakaiti i te maha o ngā hāora i roto i te parangia, me piki i roto i 'ā'ā. Doctors whakapono e fakamasiva moe tīpakongia pānga etahi wāhi roro. I roto i tenei take, e kore e aua pae e pā ana ki te tūāhua taitaia, e kore e amohia e tetahi pānga. substantiates hoki tenei te nui iti o ngā pānga taha.

Moe fakamasiva, te mau hopearaa o e taea e tino nui mo te konä tangata, me kawea atu anake i raro i te mātakitaki o taote. Ko te meka Ko e taea fakamasiva moe roa meinga he ärai hunga haurangi, ara, ki te kore i te tangata o te mate.

He maha ngā kaiuru i roto i ngā i kore roa i te moe korero pai e pā ana ki te pānga o tenei tikanga: i faarahi etahi wāhi tōtika o te rauropi, i reira he moemoea oraora, haamata euphoria, e ahu ana ki te whakapiki ake i roto i te perception ataata o te ao. Heoi, he mea nui ki te wa ki te tiki i roto i tenei ahua i te mea o te fakamasiva moe o taea te tahuri ki te āhotea, e taea te roa te maimoatanga o nei mo te wa roa.

He maha tuakiri nui i roto i te whakamahi o tenei tikanga nui haere o ratou kaha auaha e te nuinga o wāhi ki te hua i roto i ngā āhuatanga pūtaiao tauine ao, me te hanga i mahi nui o te toi. A ka whakaae te reira he pai utu reira.