Panekeke i te paukena: he tohutao

Panekeke paukena puta i runga i to tatou papa i te mutunga o te raumati, me te aroaro o kore te hotoke ngaro whenua, i te toe i te rihi tino o nga mano o mua. Mai i tēnei tuhinga, ka ako koe etahi tohutao ngā o te tunu kai.

Panekeke ki paukena me te aporo

Autumn - te wa pai mo te hanga marū reka i huawhenua me hua. Me pēhea te ki te tunu panekeke ki paukena? Ko te tohutaka e taea e koe te pānui i raro:

• Peel me purapura o te 300-400 karamu o te paukena.
• E rua aporo (hoki 300-400 g), tapahia i roto i te hawhe, me te tango i te matua.
• kai rite kupenga me te uru.
• E rua hua heihei, ka whiua ki e rua koko o te huka.
• Tāpiri ki te ranunga paukena o hua manu, ki te rima punetēpu o te paraoa me te tote pangia e.
• Whakawerahia te paraharaha, ringihia ki reira he spoonful o te hinu huawhenua me te tunu tae noa panekeke maoa.

Ki te hiahia koe ki te reka o oladushek atu ngawari, ka hoatu te pokepoke iti paraoa. Hoki e taea e ngāwari koe te huri i te hanganga o paukena me te aporo, me tunu, kahore rihi huka. Mahi i te kai i runga i te tepu wera ki kirīmi kawa honi ranei.

Panekeke ki paukena miraka pē

Tenei rihi taea e koe te tunu mō te parakuihi, me te hanga i te huru pai nga mema o katoa o to outou utuafare. Me pēhea te ki te tunu panekeke ki paukena? Pānuitia te tohutaka i raro:

• Whatiia ki te hua heihei peihana e rua, me te kōrori kōrori ratou.
• Horoi 300 karamu o te paukena, me te pae kupenga ki runga ki te grater iti.
• Tūhono i te hua rite, tāpiri ratou ki 250 karamu o te paraoa peratia, he kapu o te miraka pē, he pākete o te pekana paura, te huka me te tote ki te pangia e.
• Ata uru te kai.
• Tunua te panekeke i runga i te paraharaha wera mō te rua meneti i ia taha.

kia pai kia browned panekeke oti i ia taha. Mahi ratou i runga i te tepu wera ki waiu CONDENSED, tāmi ranei kirīmi kawa.

mātotoru Paukena ki rīwai

rite tēnei rihi mateoha i te hohoro, ka tahuri i roto i te tino reka. Kia mōhio e te panekeke ki te paukena, me rīwai nui Calories. Ki te mataara koe tou ahua, mahi wawe reira, a kahore e kai i roto i te ahiahi. Pānuitia raro pehea koe e taea e te tunu panekeke i te paukena. tunu:

• Peel 500 karamu o rīwai, horoi i te reira i raro i te wai matao, me te horoitanga i runga i te grater iti.
• he karaihe hawhe o te waiu ki te whewhe, a ringihia ratou rite rīwai. Whāranu hua, kia tu ratou mo te meneti torutoru, ka tatau i te inu i te taikaha.
• Peel me purapura 500 karamu o te paukena maoa, a ka miria te penupenu i runga i te grater pai.
• Tūhono hua, tāpiri ratou ki te hua toene toru heihei, ki te toru koko o te paraoa, te tote me te pepa pangia e.
• kōrori pūmua tae noa te pahuka i pūmau i roto i te kohua motuhake ki te whakaranu. Na, tomo ratou ki te pokeranu me uru.
• Heat i roto i te nui iti paraharaha o te hinu, me te parai huawhenua panekeke i runga taua mea i ngā taha e rua.

Ko te tino reka wera te rihi oti, me te tuku i te reira ki te tepu pai ki kirīmi kawa.

panekeke Paukena i roto i te oumu

whakakahore tokomaha nga wahine ia ratou te pai ai ki te kai panekeke reka, me te reka, no te mea ko tenei rihi fatty āhua me te nui-pūngoi. I roto i tenei tohutaka, ka tamata matou ki te pehea o enei raruraru, me te ki te faaineine i te kai reka i roto i te tikanga e whai ake nei:

• 200 karamu o te pure te horoitanga i maoa paukena i runga i te grater makaka.
• E rua aporo free i ngahoro me purapura, ka tapatapahia rawatia te ara ano.
• Hoatu kai i roto i te peihana, tāpiri ki reira e rua hua, e rua punetēpu o tawerewere oat me te tote ki te pangia e.
• Uru kai a kia tu ratou te hawhe anake te haora ki te waiwai riro nga tawerewere i atu inu, me te ngohengohe.
• Te taupa i te paepae tunu ki te pata, a tuu i runga taua mea i te wahi o te pukapuka. Ki te awhina o te koko takoto atu te paraoa pokepoke, me hoatu te hanga i te reira i te reni oladushek.

A tuu i te pepa tunu i roto i te oumu 200 tohu preheated me tunu taua mea tae noa panekeke ngawari. Ki te tunu kai i puwhero i taha katoa, e kore e wareware ki te tahuri i te reira i runga i te wā.

mātotoru Heihei ki te paukena

Tenei rihi taea e koe te tunu humarie parakuihi. Otiia ki te fakalahi koe i te reira ki te ranu kirīmi reka, hou koromamao ranei huawhenua, ka whiwhi koe i te kai reka me te tina hauora. No te faaineine i te panekeke heihei i te paukena, ka hiahia koe ki te:

• Whakapaia mo te tukatuka o 400 karamu o uma heihei, ka tapahia te reira ki nga wahi iti whenua ranei ki te mincer.
• 150 karamu o te horoitanga i paukena pure i runga i te grater iti.
• E toru cloves karika haere na roto i te pēhi tapatapahia ranei.
• Kotahi umanga ma i te peha, me te hoki tapatapahia rawatia ki te maripi.
• Tūhono i te hua i roto i te kotahi peihana, tāpiri ki reira e toru spoonfuls o kirīmi kawa mayonnaise ranei, a e rua punetēpu o te paraoa.
• Uru kai, me te tuku ki te infuse mō te 20 meneti.

panekeke tunu i runga i skillet wera kia maoa, ka mahi ki tonu ki tou ranu tino.

paukena Pancake

Ki te hiahia koe ki te pai i te utuafare i te rihi hou, ka tunu i te panekeke mo ratou American. Me pēhea te ki te Kohuatia paukena Pancake:

• 300 karamu o te whewhe paukena pure tae noa ngawari tunu ranei i roto i te oumu tae noa ki te ngohengohe. Na ka tuu i te reira i roto i te peihana ko Maha ki te marau.
• E rua hua me te 10 karamu vanilla huka, kōrori kōrori, a ka hono ki te ranunga o te paukena puree.
• Ringihia ratou he karaihe o kefir, o koko o semolina te tokorua, houra rēmana slaked ka tataritia tetahi kapu o te paraoa.
• Whakawerahia te paraipanatia, te hinu i te reira ki te hinu huawhenua, a ka whakamahi i te koko ringihia he iti i roto i te pokapū o te pokepoke. Taihoa ra ano ka wherahia ana iho me parai i tetahi taha. I muri i taua, pore Pancake, kōrori reira ki atu te ringa, me te wahi i runga i te rihi.

korukoru panekeke oti puranga me riringi te ranu kawa.