Parakuihi hauora - mātotoru tīhi

Tika me te parakuihi hauora - ko te tino nui hoki tetahi tangata tenei. I roto i te tikanga mo te ra ki te ite pai, e hiahia ana koe ki te kai te kai, me te recharge koutou pākahiko mo nga mahi pai. A mo tenei e hiahia ana tatou i te pūmua, me te, o te akoranga, huaora me ngā ōpapa. E hua ki te whiriwhiri? Kei te rota o matū whai hua tiihi. ka waiho e ia te protagonist o tenei ra to tatou tohutao. A ka taka e matou panekeke tīhi.

whakaaro ahau e mohio ki a koutou e te tīhi ko te whakaora, me te kai o ngā tamariki. Kei te karanga a te reira ara "kai e matau kahore kawa." Pūmua, waikawa amino, ahu mai ngā āhuatanga, huaora - te reira katoa i reira i roto i te pata. Na reira ka mauruuru mātotoru pata katoa e kai o ratou. Kia mahara, no te tino e to koutou tupuna maha i roto i regaled koe te ata ki enei paramanawa. Panekeke rite i roto i te rau tau 16, anake ki te karanga ratou rerekē: olazhki, olanki, alyabyshi ... penei to outou utuafare, a koutou.

e kore e hiahia ana koe tetahi mea motuhake: 400 g tīhi. (Manakohia te ngako i te 5% ki te 10%), hua 5 mongamonga 200 c. paraoa witi, 50 g. te huka, te timonga e rua o te tote ranei me, ki te hiahiatia, ka taea e koe te tāpiri i vanilla ki te pito o te maripi 1/2 tīpune vanilla huka ranei. Kei hea he rewena? Ae, e kore e e miharo, te rewena i roto i te tunu i reira. Na te kororia o koutou mātotoru tīhi riro i te utu o whiu kiri egg.

Kua rite hua katoa, me koe rite ki te tunu koe. Hei timata ki, tangohia nga hua, me te wehe i te yolks i te Pakeha. E pūmua hoatu i runga i te meneti torutoru i roto i te pouaka whakamātao. I roto i te peihana motuhake, ngā tīhi, yolks hua, 25 gr. huka me te vanilla. Whakamahia te whakaranu hiko Pūhanumi ranei ka hanga he tīhi pahī maheni. Puta ki pūmua. e kore e taea i reira te mahi i tino kahore te whakaranu. Kia mahara e pai whiu pūmua, he mea e tika ana e kore i whiwhi ratou i te karamu kotahi o te hua toene! Whakamahia ma anake, ka maroke i te rihi! Na mātao, whiua Pakeha. Tāpiri i te timonga o te tote ki a ratou i te tuatahi (rite whakatika ratou tere). Katahi te toe 25 c. huka. Patupatua a te Pakeha tae noa ki tihi pūmau (haere te kore mātotoru pata he timera). Na āta a āta uru ki te papatipu pūmua pata. Whakamahia kirihou rapa rakau ranei mo te ranu enei kai. kia whiwhi fluffy te papatipu. Na maturuturu tāpiri i te paraoa peratia me tonu ki te pokanoa. Kia korero ahau ki a koutou i te mea ngaro. E kore te mea rikuri te pokepoke, pokepokea ana i roto i te ahunga kotahi anake. Ko te, rānei i matau ki te mahue i roto i te porohita, ranei hurihia. He rite te pokepoke. Waikōhua, he paraipanatia kōrori i te mātotoru o te tīhi i runga i te wera reo i runga i ngā taha e rua. Kaua e wareware ki te ringihia ki te paraharaha, he hinu huawhenua iti. Recipe "mātotoru tīhi" he ohie, me te e kore e rapu i te rota o te kaha ki te faaineine i. Ano, tamata i te wa i muri ki te tunu mawhene i roto i te oumu. hoatu Just te punetēpu o te paraoa pokepoke i runga i te pepa hurihuri me te wahi i roto i te oumu mo te 30-40 meneti i 180 nga nekehanga. "Viola!" (Voila), kia rite ki te mea i nga Wiwi, a ka whai koutou i runga i te tīhi panekeke tepu, tunua kahore hinu. He mea nui e kore e ki te whakatuwhera i te oumu tae noa ki kore e toona te panekeke.

kai Ameliká panekeke ki pereni tirikara. te nuinga o te mahi ratou Ingarihi ki aporo tāmi. ringihia Norwegians ratou tāmi o te tumatakuru blueberries ranei. A e kore e taea e koe afe mei te iho Russian, me te kai panekeke ki kirīmi kawa ranei tauhiuhia tika ratou ki te paura huka. He reka, me te waiu ratou. Na ka hari ki riringi ratou tohanga nga tama a te tiakarete paparanga. Hanga reira tino māmā. Whāranu huka 80 g., 100 ml o te waiu, koukou 50g. māngaro me 1 punetēpu (taea te tāpiri 50 c. tiakarete). Kakahuria iho te wera, me te korohū tae noa thickened. Kīnaki rite.

Whakapono ahau, i nga ra katoa inaianei ka ui koe nga tamariki ki te tunu panekeke tīhi, ara te hunga e kore e rite tiihi. Whakakōpeka koutou tamariki aroha, engari e kore e wareware e pā ana ki koe! A rite tonu, e hiahia ana ahau ki a koutou bon appetit!