Potatoes i roto i te kohua ki te heihei - rihi whakarehu

rīwai tunua ki te heihei i roto i te kohua tahuri ngawari, reka, me te kakara. tahuri te rihi i roto i ataahua, maitai, me te reka.

Ko te tohutaka tuatahi

No te faaineine e hiahia ana koe:

• 800 karamu o rīwai;
• heihei katoa;
• riki;
• kāreti;
• tote;
• e rua cloves o karika;
• Loumaile;
• kakara;
• E rua toi. kirīmi kawa;
• pepa.

roto i te rihi 100 karamu o 120 kcal.

faaineineraa

1. I te tīmatanga horoi tinana, maroke. Next, wehe ana ki mongamonga.
2. I muri i te kai ki te tote, miria ki kakara.
3. Kāroti me te riki ma. horoi Next.
4. I muri kāreti pae kupenga, tapahia aniana melenko.
5. Peel te rīwai, horoi, tapahia ki mongamonga iti.
6. Kia hoatu i runga i te ahi kohua, ringihia i roto i te hinu (te iti).
7. Tukua hoki te riki, kāroti.
8. Fry tae noa huawhenua koura.
9. Tukua mongamonga o kai i roto i te kohua. Cook tae noa ki parauri (koura).
10. Next, tāpiri i te kirīmi kawa ki te kohua. I muri ki reira rite rīwai.
11. Na ka tāpiri wai kia tino reira hipokina te huawhenua.
12. A, no te whewhe te wai, tāpiri rau kokoru, condiments.
13. Korohū te manu me te rīwai e pā ana ki e rua tekau meneti i runga i te wera iti tae noa ngawari.
14. Tipitipi te karika, te kuru i te reira ki te otaota.
15. Hoki e toru ranei e wha meneti i mua i te mutunga o te tunu kai tāpiri i te karika me otaota ki te rihi. Here a rite rīwai i roto i te kohua ki te heihei. Tukua te rihi ki te infuse āhua waru meneti. I muri horapa te rihi i roto i ni'ai te mau api.

tuarua Recipe. Rīwai me ētahi atu huawhenua

Me pēhea te ki te tinei i te rīwai ki heihei i roto i te kohua? Ko te tohutaka e whai ake nei e te tauturu ia koe i roto i tenei mea. rerekē ana tēnei whakatinanatanga i te tunu kai tuatahi. Ko te hanganga o rihi ngā, i roto i te tua ki te rīwai, te tahi atu huawhenua (riki, tōmato, me pera i runga i. D.). Ka karanga tenei tunu ki te hunga e aroha ana ki te tunu i te whare. Ka taea e te rihi te hohoro mahi. Huri i te reira i roto i te mea te reira ataahua, me te monamona.

Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe:

• e rua kāreti;
• kotahi tinana heihei;
• e toru tōmato;
• tote;
• pepa pere;
• E rua upoko o karika;
• kotahi paihere o aniana matomato;
• e toru aniana;
• 100 ml o te hinu huawhenua;
• whakahā mō te heihei ;
• e rima rīwai reo-rahi;
• pepa pango.

Te faaineineraa o te rihi i roto i te kohua

1. A vahi i te heihei ki nui wahi. Ki te mahi i tenei, hatepea atu nga parirau, te wahi pouaka me hip tapatapahia ki mongamonga.
2. I muri i kuru kotahi rōkara o karika.
3. Kuhua te heihei i roto i te peihana. Ki reira tāpiri i te karika.
4. Next, ringihia nga mea kakara mo te heihei, te tote me te manu pepa.
5. I muri i te ranunga. Waiho i te heihei ki te pūkarakara hoki e pā ana ki e wha tekau meneti.
6. Horahia e te ahi.
7. A, no te pūkarakara te heihei, whakaturia ko Haskalah kohua. Ringihia ki te hinu ipu huawhenua (100 mL).
8. Next ringihia mowhiti riki tapatapahi.
9. A, no te riro ia i te tae koura, tāpiri ki reira te heihei.
10. Kōrori i te kai tae noa ki te kirinuku ataahua.
11. Tapahia rua aniana ki poraka nui.
12. Whakakiia nga aniana hopane.
13. Kōrori i te heihei ki te wahi tuarua o te kopere. Te whakaoho wā, tunu hoki e pā ana ki tekau ma rima meneti.
14. Tapahia te kāroti.
15. Tāpiri i te reira ki te heihei. Fry mo tetahi 10 meneti.
16. I muri whakakiia te kohua hopane.
17. Korohū mō te 12 meneti i te rihi.
18. I rite te kai, tipitipi nga rīwai.
19. Ka whakatakoto ki te ki te kai.
20. Ahakoa te rīwai i roto i te kohua ki te heihei tatao, faaineine i te tahi atu huawhenua.
21. Tōmato tapahia ki poro, pepa - mowhiti hawhe, tapatapahia rawatia aniana matomato. Karika horoi, te whakamahi i katoa.
22. I muri i te 15 meneti, kohuatia heihei me rīwai Kuhua nga huawhenua. Korohū hoki e pā ana ki kotahi tekau ma toru meneti ki runga i te wera āhua.
23. Here a rite rīwai i roto i te kohua ki te heihei. Hoatu te rihi i runga i te pereti. Tauhiuhia ki otaota.

Hei whakamutunga, he iti

Na e matau ana koutou e founga ki te tunu rīwai i roto i te kohua ki te heihei. Kua whakaaro matou e rua tohutao. Ko te tuatahi Ko tehea te, te tuarua, he iti uaua. Pai waimarie ki te faaineine me te pārekareka ki tou kai!