Purapura hēhami: te painga me raru e, hanganga me te tono

Hēhami - he otaota, te kore huaina ko reira indicum Sesamum (hēhami). E whakarato ana purapura reka, me te hauora, e pā ana ki te āhuatanga rongoa i te hunga i te tuatahi ki te mohio nga Ihipiana rite wawe rite 1500 BC. e. Na kahore he mea whakamiharo, no te mea i roto i ratou 25% pūmua, i te mea faufaa roa mo te whanautanga houtanga, tupu me te kiko hanga. I tua atu, hēhami taonga i roto i te maha nui o huaora me ngā matūkai pērā i te pāhare pāporo, konupora, parahi, konutea, ūkuikui, me te konupūmā purapura. Ko e katoa ratou tahi whai wāhi nui i roto i te maha ngā tukanga i roto i te tinana.

uri hēhami. Hua me raru e

Ko te kounga pai tino nui te purapura hēhami ko e kei reira he rota o te huaora E, i mohiotia ko, kua he pānga whakahou ake i. Ko reira ano hoki he kaiwhakarato nui o te konupūmā i roto i to tatou tinana. E taea ki te hanga ake mo Just kotahi rau karamu o te purapura hēhami te auau o ia rā o te konupūmā. Ko tenei tau e, o te akoranga, te kore tūtohutia hoki te whakamahi i roto i te ra anake whai hua 30 karamu o hēhami purapura, kei te te okiokinga e haere ana ki te kino. Oia mau, i roto i te uri kei te rota o te hinu, e taea meinga whakapairuaki. Te konutea me ūkuikui he wahi o tenei hua faahiahia he ārai pai o te osteoporosis.

Kei roto i te uri i te nui o te muka, i e tiaki o te pūnaha kūnatu, te ārai tini o nga mate. ngako hamanga he wahi o hēhami, ka haerenga taumata cholesterol toto. purapura hēhami, e hua mohiotia ki a matou kua, ano he ona contraindications. E kore e taea ki te whakamahi i te hunga iwi e whai upoo- toto rawakore. kia hoki whakakitea te tuakiri o te ātete mate pāwera ki tenei hua. Ka rite ki a koutou e taea te kite, ki te whakaaro tatou ki ta te hunga i te hua me te raru o te purapura hēhami, ka tami te pauna i roto i te ahunga o te painga - ko reira, o te akoranga, nui atu.

Whakamahia i roto i te poke

hinu hēhami kua kitea tona tono i te hanga o te poke. Hupa i hanga i runga i te kaupapa o nga rau o tenei tipu, ka whakatere i te tupu o te makawe, hanga maeneene ratou, a nga wa katoa e whakaora ia koutou i te ritenga me te pakitea. hoki whānui te whakamahia te hinu hēhami mō te mirimiri. Reira tino whakakahore, hei rongoa patunga katoa me karawarawa, kapiti, me i kotia ki te tere maere. Kopare me cream mata i hanga i runga i te pūtake o te hinu hēhami, tino oranga tae kiri, whakakore ona mumura me te constrict te kōputaputa. te mau huru maitatai katoa me whakaingoa koe i te reira. I "hēhami uri. Hua me raru e" taea kōrero oku taengata!

āhuatanga rongoa

Hēhami pai ki te akakoromaki i tini o nga mate. Fele, Kei te whakamahia te reira ki te hamani maremare, Kirimina te kupukupu te reira i roto i mate o te bronchi me pūkahukahu. Reira pakari hoki ki te kōroke, me te korere. I tua atu, i te hua whakarei ake te mate, me te whakaputanga i nga kohatu i te whatukuhu.

Whakamahia i roto i te tunu kai

Hēhami purapura, te whakamahi, me te kino tatou e matau kua, e whakamahia ana hoki ki te whakapaipai rīhi, me te hoatu i te reka rerekē o te tunu. I roto i Haina a Japan, kua riro te reira i te ritenga ki te tauhiuhia ratou he momo o ngā huamata me rīhi huawhenua. I roto i Korea, kua whakamahia te reira rite hēhami tote (he ranunga o te tote, me te purapura whenua pahuhu). Reira haere hoki te pai ki te ika, mīti me te raihi. Na e matau ana koutou e pā ana ki te purapura hēhami, nga painga me raru o e he āmiki i roto i tenei tuhinga.