Romiromitia ki whaturama tuaiwi. Mirimiri i whaturama lumbar

whaturama Intervertebral - he mate tino nui i roto i i kei te kōpae i waenganui i te pekehoe, i roto o nga rohe o tohua ia. E ai ki ngā tatauranga, pāngia te mate i roto i te iwi i runga i te tau o wha tekau nga tau, engari i roto i nga wa tata ko reira he bit "teina". Hamani tenei mate, te tikanga mahi hāparapara. Heoi, ko te mehua tino tenei, a ka taea e koe te tamata ki te mahi ki te tīmata i te mirimiri me te whaturama tuaiwi. Ko ia he rerekē pai ki te pokanga.

whaturama tuaiwi pehea mōrearea

Tikanga, mai te mate ki te tau kia rite ki te hua o te hoholo. Ko te maha tenei te putanga o taka, karawarawa, piere. Kua whakamatauria Scientists e ara moe i runga i te moenga pakeke fiemālie - he taunaha o te whaturama heke mai i waenganui i te 4 me te 5 pekehoe. Ko te kawenga i runga i te tuarā, ana, e taimaha - ko te āhuatanga i roto i nei tona mamae pou me utu o te mate tangata.

Ēnei wharanga arahi ki pinching o mutunga karere, mumura me te edema. e werohia ana mamae fuu i roto i te kaupapa, me te ara i roto i te rangimarie oti te tinana o te manawanui. A ki te kore te wa e tangohia mahi, na muri whakawehi te tangata te kōpā kino i roto i nga wahi, disorders o nga whekau papatoiake, uaua ngoikore me whakaaro huritao whānui. Ka rite ki te hua - e tino heke te kounga o te ora, ano, i reira te mea he ati o pāpāngia o ngā wāhanga tinana.

ārai mate

Kei te wehea Prevention o te mate ki ngā kāwai e kē he whaturama, a ki te hiahia koe ki te aukati i tona hanganga.

Ko te tuatahi Ko tā te ārai, e hāngai ana ki te whakanui ake i te wā i waenganui i whakaeke o te mamae. I roto i te exacerbations o hiahia:

• ki te rapu tauturu a te taote i te ngaio;
• ruke i te tuaiwi i mahi nui;
• kia whakakahoretia atu o peu kino;
• romiromitia ki te kōpae herniated;
• whakapakari i te pūnaha uaua i muri i maimoatanga.

I roto i te kāwai tuarua o te mate, i te mea kahore whaturama, kia:

• hamani scoliosis, waewae flat, mate o te pūnaha musculoskeletal, ki te mea he;
• tātai i te whakamahi tino arotau o te kai;
• uru te mahi auau.

He reira te kakama o te mirimiri?

Ki nga taea pai katoa o tenei tikanga o te maimoatanga kia tuhia e te mirimiri hoki e kore e taea te mahi i roto i te whaturama filosilivá i nga ra wawe o te mate whakapeka. Ko whakarei te whai huatanga o taua therapy te ina e ngā te pekehoe, maha puta i roto i te mate.

He huru nui mo te hua pai tenei tukanga ko e kia meatia i te mirimiri o te whaturama tuaiwi he mātanga mātanga. Ko tenei ki te karo i ohorere, me te whakarite i te whai huatanga o ngā tukanga.

He aha kia karohia i roto i te tukanga?

Soft me tupato nekehanga ringa tohunga - te kī ki te mirimiri angitu mō te whaturama tuaiwi. Waho he āhuatanga kawenga-whanau, ārahi ki sensations fakamamahi. Ki te tupu tenei, kia mutu koutou te tukanga, me te rapu tohutohu hauora. Ko te meka e taea tikanga kaha koi arahi ki whaturama o te kōpae intervertebral. Tenei ka whakakaha i te spasm uaua, tīmata huamo raru ko kakau. Ka taea e te mau hopearaa arahi ki te meka i hiahiatia pokanga akiaki.

Me pēhea te ki te mahi i mirimiri

Ki te rapu i te mātanga, kia mahara ai e haere tahi i te akoranga o te maimoatanga e te katoa te horomanga o taero, te huinga o mahi, me te kai tika.

mirimiri haumanu he rerekē i mua i te puoro i te meka e ki hinu i te tono i te reira me rongoā te āwhina koe te whakatutuki i te pānga whakaora hiahiatia ki te lumbar whaturama. Te tikanga, paheke i roto i te tinana, e whakamahia ana hoki.

He tikanga ao o te maimoatanga e taea tara me te hopu i te mamae te maua e te huringa pai. Na reira, whaturama filosilivá, mirimiri kawea nei i roto i wā me i te akoranga o rua wiki, mutu manukanuka.

Painga me te whakaauraki he tukanga e puta i roto i te mirimiri:

- whakapakari i te āriponga o muka karere. He nui ngā matūkai mō te kōpae vertebral kore anake, engari ano hoki ki te muka io. mamae ratou, ki te he he microcirculation. disorders Movement - te hua o te whaturama intervertebral. Otiia ki te meatia te mirimiri ko, e pai ake tukua nga raru ki te toto. Te reira i te whakaiti i ara te pēhanga ki runga i to ratou kiko ngohengohe.

- Whakapai ake o microcirculation. tukua te pūngao ngāwhā i roto i te mirimiri komukumuku nga kapu o te mata o te kiri. He wera te tinana, a timata oko toto ki te tuku wera, whakawhänui me te tuku tikanga thermoregulation. I roto i te tahuri, riro kukū ki te hāora, me te whangai i nga kopa. Ka taea te hanga e herniation muri i roto i te ngaro o ratou supply toto.

- Tango o te edema. Te pānga aunoa, e puta i roto i te mirimiri, ki te whakatere i te rere o te waitinana, ka whakakore i popoketanga venous. I roto i te tahuri, riro te edema me heke kōpeketanga o pakiaka karere te. Ko te kaha o te mamae haere atu a puta nekeneke o nga wahi.

- Muscle whakangā. Ko te take matua o te mamae me te mumura i roto i te whaturama filosilivá - he spasm uaua. Na reira, ka kneads te kaihaumanu nga uaua, wātea ratou. ngaro uaua spasm, e pai faaore radicular syndrome.

momo o te mirimiri

toi tīpakongia i te rota o onäianei me whaktauiratia. Na reira e he maha ngā momo o te mirimiri ki te mate:

• Thai;
• honi;
• āwhiowhio;
• kapu;
• kimihia;
• mirimiri whānui;
• segmental.

mirimiri honi

Tuhinga mo te tikanga te whakamahi i hua pī he take i reira titau te whakaongaonga kaha o mutunga karere. Na reira herniated tuarā mirimiri ki te reflexology pŭpŭ tauturu whai hua. E whakaongaongatia receptors kiri, a whakatupu te tihorenga te kiri. I tua atu ki te pānga purenga, honi mirimiri whaturama filosilivá kua tetahi taonga - whawhai ia ki ngā o whaturama, rite toia ratou stuffy me tāoke katoa i te tinana.

Ko te tino whai hua mō ngā tūroro ngoikore me te tau i te tukanga. Ko no nga tamariki ki a ia warily no o te pānga fakamamahi e puta tika ana ki pipiki ki te kiri o te mātanga kapu. Ki te he raruraru ki te tuaiwi he tamaiti, kia mahi i te mirimiri i te ranunga o te honi me te hinu pine. tupu te reira i e te whaturama i tamariki congenital, ki taea te pēpē e he whaturama pito. Ehara i te mea e tika ana ki te ngā whawhe filosilivá me romiromitia whaturama pito i roto i te hou i te wa ano, ki te he e wātea ana enei raruraru. Me kōrero ratou tākuta tamariki, ko wai e hoatu i te tohutohu tika.

Matia rohe hoki he muku mātanga stroking nekehanga, painaina reira. Katahi te kiri hipoki ki te kahu angiangi o te honi me te ariki m¯am¯ai te mata katoa, hanga mirimiri. patu kiri ki te nikau, i reira te mea he mamae iti, engari ka taea e a kia mau te reira. I muri tono te tukanga e ki te mahana rā i runga i te wāhi kua pā, takaia te manawanui he paraikete mahana.

contraindications

Ka taea te mahi te honi mirimiri ki whaturama filosilivá ki reira he he ātete takitahi o te hua o te Beekeeping me nui haere tūtohutanga mamae.

Ko te aronga whānui o te whawhe, e kore e taea te kawea te tukanga i roto i nga ra wawe o te exacerbation o te mate, ki te kahore te hunga e atawhai mumura me te hūhi. I roto i te wātū, whakaaro he tohu kino te he mamae kaha i roto i te whaturama. Ki te te faaruru i te manawanui, me te kaihaumanu ki te whakawhiti ki te rohe rerekē o te hoki ranei ara mutu te tukanga. Ko te parau tumu matua - e kore e mau, engari ki te mahi ata me āta, kia rite kore ki te kino.

Tūtohutanga mō te mirimiri hoki

e te maimoatanga he wa roa, na kia kia te manawanui mōhio o tenei ripoata, me te kia manawanui, te whai taunakitanga o tākuta katoa. I tua atu ki te mirimiri, i reira te mea he rota o te whawhe e te tauturu i whakaora:

• momo maimoatanga hōhipera;
• Taka porepore, faaohipa i te kāinga;
• āpiha antiinflammatory me analgesic, hondroprotektory;
• i tua;
• Yoga.

Ka mauruuru te reira e te tahi atu mahi mirimiri ā-rite tikanga pŭpŭ tauturu, mahi i runga i te rohe mamae. Whawhe te Kaiwhakaako whakaiti te ino o te huru o te manawanui, me te mōrea o te mamae ki te iti. Ko te maimoatanga pai - he huarahi katoa ki te mate.