Rongo noho kiriora. Hauora rongo

rongo Hauora - he kaupapa ki etahi ture, e he tika ki te mahi pānga kino o ngā āhuatanga o waho i runga i te tinana tangata te nui iti. Ka taea e koe te aukati i te whanaketanga o mate taringa e tika ana ki te mau parau tumu taua. I teie mahana ako tatou e pā ana ki te ture taketake o te tiaki mo te tinana o te tirohanga o wiri tangi i roto i ngā tamariki me ngā pakeke.

akuaku taringa i roto i te tamariki: ngā whakaritenga ohie

ti'ai te mau metua haapii i to ratou tamaiti noa i te wawe tau ki te whanga ki a ratou taringa, a pehea ki te mahi i reira, i kite i raro:

1. hiahiatia ana te tamaiti te ki horoi te taringa i nga ra.
2. He mea tika ki te aroturuki i te ma'a o perception o wiri tangi tinana.
3. Mama papa ranei e hiahiatia ana ki te horoi ake te kōwhiringa, ki te tetahi.

Ko te whakaritenga taketake, me te matua e me tino piri ki tenei.

Tae turi: me pehea ki te horoi i te reira tika?

Akuaku rongo me timata ki te taringa horoi rā. I runga i te irava acoustic waho e haere ana i te anga auricular ki te torino, maha tukua whanariki. Ka taea e tōna whakaeminga arahi ki blockage o nga rua, me te ino o te taringa waho. Me horoia taringa i roto i te wa ki te wai, me te hopi wharepaku mua. Ko te mea matua ka e mahi ana i tenei mahi, ko te kore ki te overdo te reira. E rave rahi mau taata whakapono e ki te whakamātau te horoi i te taringa atu maha me te ake hohonu, te pai. Heoi, e kore te mea pera tenei. Ko te take i whanariki, rite etahi tangata - e kore te reira paru. Kei te hangaia te reira ki te horoi i te rangi tomo te taringa (hei tauira, i runga i te ara efua) ki te whawhai iroriki, na āta rawa haro e kore e hiahia ana i te reira. Ka rite ki te hua o te pana tukanga teimaha taea anoo huaina "akuaku taringa" papatipu pungatara ofi ange ki te torino, tona kōpeketanga atu, me te rite te putanga - te hanganga o kōhao. Na ko te āhuatanga nui tenei, no te mea ki te kore e whakakorea he tautau taua, e taea arahi tenei ki heke okana ataata o perception o wiri tangi.

Haunga te hopi, me te wai mua, e taea te horoi taringa 2% otinga o te hauwai. Otiia kata a tawhio noa i roto i to ratou kēmu, titi, pene atu ahanoa ranei te tino rāhuitia, mai taea reira tūkino i te torino.

Pānga o te nasal manawa

O te faufaa ngā mō te rongo tiaki ko te tukupūngao hauora i roto i te okana olfactory. Mumura o te membrane mucous o ihu me te korokoro kia arahi ki ai ka whakakiia te ngongo i roto i te hūpē taringa. I roto i tenei take, kia wheako i te tangata i te mana'o o te tini i roto i te okana o perception o wiri tangi. Kei te riria te reira ki te whakatangi i tō ihu i te wa kotahi ihu e rua ki te mahi i te reira tētahi: tuatahi kati tetahi parirau o te ihu, me te tuku o te tahi atu uku, a ka tika te mahi ki te hawhe tuarua. Koe ano hoki e taea te kore rawa nui ki te ūkui hūpē i te okana olfactory ina he ihu mātihetihe ana te tangata. Kore, ka taea e mumura nasal haere me i te taringa.

Mārakerake ki haruru

Ahakoa te meka e akuaku rongo - he huinga o mehua nui Me ki kia whakatinana me te tahi atu tiaki, i te mea hoki tika ti'aturi i runga i te kaha ki te kite oro.

kino nui ki te hauora o te tangata meinga reo nui e pēhia ngā te tinana. e kore e taea e ratou arahi anake ki te vaivai o rongo ranei mate oti, engari ano hoki ki te hekenga i roto i te tōtika o te rauropi katoa. Ki te aro i te hanga ngangau he nui ki te whakamahi i nga wa katoa te tiaki - earplugs, rauemi tangi-ngongo, me ētahi atu.

Ano, i runga i nga ara, ka taea e te whakatau e koe he rota o te iwi mau taringa, i roto i enei whakaaro e taea te rongo i te waiata noa e haere ana tangata. Ko arata'i tenei mahi ki te ahua o neurites, me tenei, kāore, tupu te reira rawa maha. Na reira, ko te reira e minaminatia e kore ki te whakamahi i taringa ranei whakarongo ki to ratou waiata ata.

I roto i te hotoke, kakahu he pōtae me taringa werohia e te mātanga!

rongo akuaku ko atu i roto i te matau e pupuri ana i te tukanga werohanga. He hui rite ngau a, me te mea kahore ati kahore he. Heoi, metua vahine e hiahia ana ki te mau i runga i ona whakakai rangatira iti, e hiahia ana koe ki te mohio i te pinna ko he maha nui o ngā pā ana ki rerekē whekau. Na reira, ki te kawe i ara tenei tukanga ohie me waiho he mātanga e mohio rite te wahi ki te hanga i te poka, kia rite kore ki te kino te tangata.

tamaiti akuaku taringa he kotahi āhuatanga nui atu - e hiahia ana koe ki te tango i te tiaki o te matenga o te tamaiti i te hukapapa hotoke. Mai te nāianei i roto i te wa makariri, kahore mau i te marama pōtae pōtae ranei kia meinga kei overcooling o te wahi tinana i roto i te roro, me rite ki te hua, ka taea e te whakawhanake mumura i roto i te taringa.

Mana o te wai i runga i te tirohanga o tohu tangi tinana

Rongo Hauora - e kore te mea e āraihia anake mō te ārai i te whiwhi mate taringa me ngā pānga kino, engari ano hoki te tiaki ki kătahi wai. Ko te wai i roto i te tirohanga o te tinana tangi - he rawa he raruraru noa tenei. Ki te whiwhi te wai ki roto ki nga taringa o te tangata e ite i te tikanga o te tini, ka taea e kē reira te taringa, me te ara sensations mauiui puta. Ko te tikanga, he haumaru te ake inu, no te mea e kore e taea ki te tiki i roto e tika ana ki te torino. Heoi, e taea te matao ki raro te wai, ki te whakatio te okana o rongo, ka meinga noa tona mumura.

Kia kore ai e taea e tenei raruraru kia ki te aroaro o ki te haere ki te poka wai tātahi ranei, horahia hinu awa taringa tiēre.

Ki te, ahakoa, ka wai ki te taringa, ka taea e koe te whakamahi i tētahi ara ngāwari, me te pai ki te tango i te reira i roto i: ko reira e tika ana ki te hanga i te manawa kaha, ka pupuri koutou ihu ki o koutou maihao, me te, i waho puaki te mangai o, te exhale mahi. Riro mai i roto i te pēhanga pana te wai i te taikaha. Te ara tuarua: e takoto i te tangata i runga i tona hoki, a ka āta tahuri tou upoko ki te taha o te taringa o te manawanui. I muri i tenei, kia turuturu i te wai i reira.

Ngaahi Tefito'i Mo'oni o te tiaki o te rongo pai

Ki te iwi i roto i te 20 me te 50 nga tau kua rongo te taua, e hiahia ana koe ki te mahara i te mau parau tumu:

1. E kore koe e taea e te whakarongo ki te waiata reo. ritenga Pākaha ki te māuiui i te receptor māna. Torino iku ngaro tona elasticity, a ka rite te okana o tirohanga o oro he kore tona mahi i te taumata rite i mua.

2. E tika ana kia wa ki te hamani i te ihu e mātihetihe, no te mea e taea e te mate i te wa o te withdrawal o hūpē i te ihu o te ngongo māna tomo ki te kōhao tympanic.

3. Ko e tika ana ki te horoi tika nga taringa, me te i runga i te wā i te taikaha o te whanariki reira, pera me tona whakaeminga arata'i ki te vaivai o te tirohanga o tohu oro.

4. hiahiatia ki te karo i nga wahi ki te kukū teitei o te reo.

5. I te tohu tuatahi o te mumura o te taringa he tika ki te whakatutuki wawe ki te tākuta.

hāngai rongo hauora, ngā pikitia i runga nei e whakanohoia i roto i tenei tuhinga i ārai i te whakaiti o tona pakeke, me te te whanaketanga o mate kino.

He huinga o mehua mo te ārai o mate kanohi

Te nuinga o te rere o te kōrero e tango te tangata i roto i nga kanohi, me te taringa. Ko te aha ki te tiaki ko te hauora pai o enei tinana nui ki te whai i te huinga o āraihia tika. Tiro noho kiriora me te rongo - ngā mahi e taea te āwhina wareware koe e pā ana ki te mate o te kanohi, me te taringa. Me haapa'o te aratohu e whai ake nei ki roto i te tikanga ki te mau tonu te māia me te tirohanga mārama o te tamaiti:

1. Kei te araia te reira mo te wa roa ki te mataara TV.
2. I te mahi i te hiahia rorohiko ki te mahi i mahi motuhake mo te kanohi, te tango i wā.
3. E tika ana ki te tiaki i kanohi i kōnakonako nui.
4. Kei te riria te reira ki te pānui i roto i te ruma pouri, kia kia tonu te raiti.
5. Ko pai TV i roto i te tūranga noho, kaua ki te takoto ki raro.
6. Hoki pai acuity ataata tōtika tika e whai wāhi nui. Te kai o ia rā kia ngā tonu huawhenua hou, hua, hua, wai.
7. Ki te mea ko ngenge nga kanohi, e hiahia ana koe ki te hanga kokopi ranei hinu o infusions o otaota.

Na e matau ana koutou ki ta te mea te hauora rongo i roto i te tangata. Tenei tiaki tonu mo te tirohanga o wiri tangi (horoi, horoi wā, me te tika), tiaki o nga taringa i te matao, haruru nui tinana. He haerenga wā ki te tākuta i te take o tetahi mate hopuhopu ka arahi ki te meka e ka rongo te iwi, i roto i te 50 tau tae noa maitai.