Tomato hupa - rangatira hōnore o te rihi tuatahi

Mai i te wā tukuiho, ki te peihana o hupa timata tina tina ranei nga hapu. noho o teie mahana e kore okotahi. Ka rite i roto i nga ra tawhito, tohutao hupa kei roto i te tono, a ka haere te pai e i whakatupuranga ki whakatupuranga. He wahi o kororia i roto i nga rihi tuatahi cuisines o te nuinga o nga whenua huri noa i te ao ka mau te hupa tōmato. Ka taea te kai te reira i nga ra me te i runga i ngā wā motuhake. Otiia me pehea ki te tunu i te reira e ako koe i tenei tuhinga.

Ko te whakauru matua o te tōmato hupa e, aua, tōmato. Tenei meka hopoi mai huihui ana tohutao katoa. Hei tauira, te tōmato Spanish hupa makariri i huaina gazpacho. Hoki Spaniards Ko reira te taua rite e mo nga mua hae. kahore e Methods mō te whakarite i tenei rihi whakahauora whakaaro rite ara o era atu hupa tōmato rite ngā. Ki te ako ki te tunu matau tōmato hupa ngā nga wahine, no te mea taea ki te etahi tetahi tahua te tau katoa a tawhio noa tenei rihi ko.

He ngāwari ki te tinei i tō matewai Summer tōmato matao hupa. Ia vaguely haamana'oraa o gazpacho Spanish, engari he reka taonga, me te matotoru. I roto i te hotoke, ka taea e hanga e koe he hupa wera, hei tapiritanga reira ki croutons crunchy. Ahakoa rihi hotoke, me kahore kēmu mo te ngahuru, me te hara ki katoa o tōmato kōtuhi, e he mārika i rerekē i te hunga hokona i runga i te mākete ranei tupu ia. Ka rite ki te kōwhiringa, me te tōmato kēne taea te whakamahi mo te faaineineraa o te tōmato hupa. Mea nui, ka tono i te reira ki te tepu, kahore ki te wareware te taro ma hou ki te kirinuku koura crispy.

Tomato hupa ko te kōwhiringa tino tika mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro taimaha, no te mea he reira e rua ohaoha, me te rawa marama. I tua atu, whero huawhenua me te hua i te kaha ki te hoatu i te tangata ora, pūngao, ka ara to koutou huru. I tua atu, i te ihirangi tiketike o tōmato he antioxidant rawa kaha i huaina lycopene. Heoi e kore e mahue i te whai wāhi ki te whakakōpeka koe hupa tōmato wā reka, i te iti rawa i roto i te tōmato wa.

He maha ngā rerekētanga o tohutao tōmato hupa, no te mea he ti'aturi matua i runga i te reka me te hiahia rangatira ona kai katoa. Ka titiro tatou i te putanga tino rongonui, me te reka mīharo o tona faaineineraa.

Na, tōmato hupa ki te raihi me mītipōro

kai:

• kai mōrohe (poaka me te mīti) - 500 karamu;
• tōmato - 700 karamu;
• Fig - 150 karamu;
• piko - 100 karamu;
• te rürü i - 3 punetēpu;
• Karika - 2-3 cloves;
• tote;
• pepa;
• greens.

I te tīmatanga, e hiahia ana koe ki te faaineine i to outou mītipōro ki tōmato hupa. Ko te mīti poaka-hurihia ana, me te tāpiri i koe te rürü, me te uru ata. Ko reira te ranunga pepa, te tote, me te uru ano. Mai i te puka mōrohe pōro iti hua (kore rawa te rahi o te wōnati). He rite mītipōro, inaianei e taea tatou puta ki te faaineineraa, i roto i te meka, te hupa.

E pupu Tomatoes ki te wai, me te kiri kohua. pai ka orohina i roto i te Pūhanumi, hei kōwhiringa, kupenga. Minita tapatapahia te aniana. Ringihia 2.5-3 rita o te wai ki te kōhua, me te whewhe. I muri i te wai whewhe ringihia raihi i roto i te wai.

i muri tonu kohua raihi i roto i te kōhua hoatu nga mītipōro me tunu mō te 5-7 meneti. Na ka tāpiri tōmato, aniana (mua parai-i roto i te hinu huawhenua). pepa Hupa me te tote rite ki to koutou reka, me te korohū tae noa ki te raihi maoa.

I muri i te hupa tōmato he rite, e taea te tāpiri i te reira ki te karika (romia roto i spadefoot) ka kia tu kati hoki mooni 20-25 meneti i raro i te taupoki. Na ka ringihia paraharaha, whakapaipai otaota hou (e taea te maroke) me te mahi. I te tono o te hupa e taea te tāpiri i kirīmi kawa.

Bon appetit!

He reka kore anake, engari tino whai hua Tomato hupa. Kia mau ki tenei i roto i te whakaaro, ka tuhi ake te tahua rā!