Tunu Simple: uma heihei hoki tina

kai heihei whakaaro te ki kia reka kore anake, engari pai ano hoki. He ngāwari ki te ngaungau reira me kei roto he maha nui o pūmua me te tinana. Tautautefito i roto i te uma tinana heihei hounga'ia - tohu te reira i te titbit kai ma ngohengohe me te monamona, rite nei te i - kotahi pai. Ko reira taea e mo tona faaineineraa, me te kore e hiahia te tunu tino - he uma heihei te hua pūkenga, me te aroha ki te whakamātau. Ka kōrero tēnei tuhinga e pā ana ki etahi o ratou.

akoranga Tuatahi. O te uma heihei tahuri he hupa nui, e taea ka e te whakamahia mō te hupa kai ranei he inu tika, whakamahana ake he pai i roto i te ngaruiti. Aha ki te mahi ki te uma kohua, e muri ako koe he iti, a inaianei he iti e pā ana ki te rihi tuatahi o te hupa heihei. tūtohutia maha me'akai puta noa mate katoa te ki te whakamahi i hupa heihei. Ko e tika ana ki te meka i kore ko reira rite faaamuraa rite tenei hupa o mīti poaka ranei, engari kei te rota o matū tinana faufaa.

I muri tango e koe te tunu, uma heihei, kia rite ki nei kia kohuatia, ka tunu i te kai, e kore e rere ki te riringi i te toe hupa i roto i te totohu. Mahue i te hupa i runga i te wera iti, tāpiri te ringa o te raihi, me i muri i rima tekau ranei miniti, e rua rīwai tapatapahi me te kāroti, a ka upoko o aniana. A, no te he rite te hupa, ka taea e koe te tāpiri i otaota me te tote ki te pangia e. ka whai hua i roto i te whānuitanga o ngā raruraru hauora momo tenei rihi. tūtohu Doctors he rite hupa (taea te whakakapi raihi i te Buckwheat, rai ranei pata witi) , ara hoki te iwi ki te gastritis ma'i, e taea te okotahi anake kia he wā o te mate whakapeka.

akoranga Main. uma heihei kohua, e i mahue i muri i tunu i te hupa, taea te whakamahi i roto i ngā huarahi rerekē. Tapahia ki poraka reira, ka taea e koe te whakarite i te huamata nui (hei tauira, rau huamata whakauru, tōmato tapatapahi, tīhi, kai me harore, ka e kopa reira kirīmi kawa katoa mayonnaise ranei), engari i reira he tetahi tohutaka. tapahia heihei uma ki mongamonga (rima henimita te roa e rua henimita te whānui) ka tunua i runga i te paraipanatia wera tae noa ki te parauri koura marama. Kia he rite te kai, te tango i reira i te paraharaha, a ka tāpiri i te hawhe kapu o te kirīmi pata, he punetēpu o te paraoa, te pepa pango me te whero, me te tote. A, no te thickens te kīnaki, me he rite, ringihia reira poro o te kai. Ka rite ki te ngaohi ke ki tenei rihi he ahua tino. Kaua e manukanuka ki te wahi ki te hoatu i te u heihei toe i muri tina - i roto i te oumu ngaruiti (ranei i runga i te paraharaha), ka taea e ratou te wera ake me te ra i muri mai, e kore e tenei rihi ngaro tona hā.

Ko tētahi atu kē o te faaineineraa o te uma heihei - he heihei ki pēkana me harore. Tangohia e hāngai ana uma heihei e rua kei runga i rua nga wahi, tauhiuhia ratou ki te tote, me te karika tapatapahi rawa, a ka whakatakotoria ki te pokepokea ai mo tunu. I roto i tenei puka o mua-ringihia rua punetēpu o te pata rewa i roto i mua. I te tihi o te poro kai waiho o te pēkana, ka tauhiuhia e ki te harore waenganui-rahi. hoatu matou te uma i roto i te oumu preheated mō te wha tekau-rima ki te rima tekau meneti. kia pirau reira rite te roa rite te kai he ma, me te wai o te heihei - mārama.

Na e hiahia ana te kai, harore me te pēkana ki te hoatu i runga i te rihi, me te hipoki ai ki te konumohe ki te pupuri i ratou hauhautanga. Na hoatu matou i roto i te peihana iti i runga i te hawhe wera iti te kapu o te kirīmi taimaha, me riringi te wai i roto i a ratou, e toe i runga i te raro o te puka i roto i nei tushilas heihei. Tonu whakaoho te kīnaki noa thickens reira, ka ringihia kai ratou. Ka taea e koe te karanga tenei tohutaka "uma heihei ki pēkana me harore," engari, ki te hiahia koe, ka taea e hoatu e koe a reira i te ingoa taketake ake.

Ko te mea matua e kore, ko te ki te wareware e te tikanga whakaahuatia ana i runga - ko noa he wahi iti o te pehea, ki te tunu i te uma heihei tenei. Na roto i te a nui, reira katoa tei runga i to tatou whakaaro.