Cutlets ate: heihei, mīti, poaka

Ko te whakapono e kore e taea te whakamahi i te ate hoki o tona kino ki te tinana, i te hape. I roto i te meka, Kei tenei hua he rota o ngā matūkai: konupūmā, konutea, parahi, konutai, me te rino. Reira He waikawa amino (lysine, tryptophan me methionine) me ngā huaora hoki. Kua tohutohu te ate hapu wahine me ngā tamariki. He whai hua te reira me te iwi e kino i te waipiro, e mate ana i te mate huka, me te atherosclerosis. Ko te kupu, riro te reira mārama e kia puta wā nga rihi rite i tenei hua i runga i tō papamahi. Cutlets i te ate - he kōwhiringa nui mo tetahi utuafare. Ka taea te mahi ki ratou mo te tina, mo te tina, me ki te whakarite koe i te rihi, a ka i runga i te tepu hararei.

Cutlets i te ate - he kōwhiringa economical, na e pera maha taka e ratou tokomaha ngaahi uaifi tauhi. A ko reira taea ki te whakamahi i ngā hua rerekē i roto i te tukanga. Cutlets ate heihei whiwhi tino ngohengohe me te hauangi. Ka Me koe 300 karamu o byproduct, e toru riki, hua e rua, otaota, pepa, me te tote. Whakaae i te huinga o kai i roto i neke atu i tano. Tangohia te ate, horoi i te reira i raro i te wai rere, maroke rangi me te mīti mōrohe. meatia ana te taua i te te kopere. Na ka tāpiri i te puranga hua ki hua, otaota (Pātira, te pāhiri, korianara), te tote me te pepa. Tümanako, kia kia matotoru te hau. Ki te taua i te reira e kore i taea e, noa tāpiri koe i te paraoa iti. Na katoa i koe ki te hanga i pati a kōrori ratou i runga i te paraipanatia wera, pata. Mahi atu ratou ki te kirīmi kawa, me tetahi rihi taha.

Me pēhea te ki te tunu cutlets o mīti ate? No atu uaua atu i roto i te take whakaahuatia ana i runga. Ka Me koe te pauna o te ate, kotahi riki, hua e rua, he timonga o houra tunutunu, me te rua punetēpu o semolina, te hinu huawhenua. Me pupu Beef ate ki te wai kohua. Tenei mea ngaro e taea te āwhina ia koe tura'i tango tona kiriata. Horoi a tapatapahia ana e ia ki nga wahi iti. Na me mince tahi te ate ki te riki. Ko te papatipu, i kua tahuri atu, takoto hua, semolina, houra pekana, te tote me te pepa - uru. Kia mōrohe tohe i pupuhi pata i roto i reira. Na ka taea e koe kōrori i te cutlets i te ate ki te paraharaha tae noa koura. Ka taea e koe te tono ratou i runga i te tepu ki te huawhenua hou.

Ko pākī nui ate ki wairanu. e kore e tenei rihi waiho tetahi tau'a. titiro reira tino mea hakari ana, me te tika mō te whakatutuki manuhiri. Tangohia 400 g mīti ate, 100 g ngako, 100 ml o te waiu, tawerewere oat - 3 tbsp. l, e toru cloves o kāriki, kakara, me te tote. Na ringihia te pāreti waiu, kia tu ratou ake na hoki e pā ana ki te 20 meneti i tenei wa waiwai ate, te horoi i te reira i te kiriata, a ka mince tahi ki te karika me te pēkana. takoto te papatipu hua oatmeal, haurangi nei i roto i te waiu. Pepa reira katoa, te tote, me te uru. kia cutlets ate kia hanga e ki te koko, a hoatu ana ratou e ia ki te paraharaha. Tunu ratou hoki kotahi meneti i ia taha i runga i te wera nui. Na ka whakatakotoria pati i roto i roto i te oko hangaia ki te tinei.

Ko te wā ki te hanga i te ranu. Ka Me koe te riki, he punetēpu o kirīmi kawa, te nui ano o te pata, e rua punetēpu o te wairanu tōmato ranei pani tōmato, rau kokoru, kakara, te tote. puta tatou ki te faaineineraa o te kīnaki. riki Propasseruyte i roto i te hinu pata, tapahia ki poraka iti. Tāpiri ki reira te kirīmi kawa, he karaihe o te wai, mea kakara, me te tote. Ko te papatipu hua whakakiia koutou to'ue i roto i te āhua me te tunu ratou i runga i te ngangau hoki e pā ana ki 15 meneti i raro i te taupoki. He meneti ruarua i mua i rite ki te tāpiri ki a ratou te pani tōmato. Ka taea e tenei rihi te mahi ki tetahi rihi taha: penupenu rīwai, Buckwheat, rimurapa, te raihi me te pera i runga i.

Cutlets poaka ate kore iti wätea i te mīti. Na reira, i roto i te tohutao i runga e taea rawa e koe te whakauru kai. Kia pai to koutou kai.