Huamata ki herewi me te heihei, me te aporo: te tunu. Me pēhea te ki te tunu i te huamata reka ki herewi?

Herewi - he hua tino whai hua. E ia he reka raukikini motuhake, me te kakara. Kua whakahaere te tangata ki te aromatawai i tona reka, e kore te mahi etahi, engari e kore e mahi i te ahoaho. Ko roto i tenei tuhinga ka aparau i tatou pehea ki te ngā i te reira ki ētahi atu hua, me te reka ki te faaineine i te huamata ki herewi.

taea inaianei te kitea tenei hua huawhenua i tetahi kari, me te i runga i te papa i roto i nga hokomaha. Kei te whānui tohaina reira me te whiwhi atu me te ake pā i roto i gourmets. Kia mōhio ai te herewi he whai hua e kore anake, engari ano hoki he āhuatanga rongoa whanui, me te pūngoi iti. whakapaipai tenei huawhenua, me te hoatu i te wherikotanga o te hā ki tetahi rihi i runga i tou tēpu.

pahūtanga huaora

Ka taea te kai herewi rawa - rite te kakau me te pakiaka. huaina ana tēnei huawhenua ko tōraro-pūngoi. I roto i te 100 karamu o te hua kei roto kotahi tekau ma toru anake Calories. Te tinana, tukatuka reira, kei te haamau'araa i atu Calories atu te manako te reira i roto i tona whakamahi. Me'akai huri noa te ao i whāngai tenei hua me kei te whānui te whakamahi i te reira i roto i to ratou tikanga o te ngaronga taimaha.

Ki te hiahia ki te hamani i to outou utuafare e aore manuhiri he reka maere, me te rerekē koutou, e hoatu e matou a koutou i roto i tenei hari ki te āwhina. tapaea matou a koutou he kōwhiringa o huamata reka ki herewi.

Huamata ki herewi me te heihei

Hiahiatia: heihei kohuatia - 300 g kirīmi kawa - 120 g, pīnati - 30 g, hīmoemoe - 1 wae tata. Herewi, rēmana kiri - 1 tīpune, pepa, te tote ..

Te faaineineraa:

1) dice aho heihei miro tapatapahia rawatia herewi.

2) Mārama hīmoemoe kiri, purapura, me te kiriata.

3) melenko tapahia reira.

3) Oho te kiri, me te kirīmi.

4) pīnati Roast.

5 tahi) katoa o nga kai, uru, tāpiri tote me te pepa ki te pangia e.

rite heihei huamata herewi. Kaua e wareware ki taua herewi - he hua raukikini. Kaua e overdo te reira ki tona tua. Kore, kore ake nga rihi.

Huamata ki herewi, heihei me te pāmehana

Me koe: 150 g pāmehana (ka taea te tango e koe me te ake - te hunga e aroha ana cheesy reka raukikini), 3 te kakau herewi, heihei kohuatia - 300 g, 1 aporo durum matomato, 2-3 tbsp. l. te honi, 1-2 h. l. pua nani, te hinu huawhenua (ka taea te tango e koe i te oriwa).

Te faaineineraa:

1) Hen tapaono tapatapahi ranei.

2) Mirimiria te tīhi ki maramara. Ētahi tapahia poraka iti, engari tūtohu tatou ki te mirimiri. Pāmehana - tīhi durum. Ko ia te tangata e ka hoatu i te hā o te huamata.

3) Apple kiri me tapahia ki takai.

4) tihorea ana Tapahia herewi.

5) Ko te pua nani te honi me te pororaru, me te āta whakauru i te hinu.

6) Whāranutia te kai katoa.

Ko te huamata ki herewi me te heihei me te aporo tenei. Ko te tino rerekē, me te ngāwari ia. Ngā mihi ki te honi me te pua nani, huamata kua he reka tangy, me te fakangalongata'a.

Huamata o te herewi ki hāmana

Ka taea e koe te tunu ki rerekē kai huamata ki herewi. maha A te heihei me te aporo, me harore diluted tona reka raukikini. Ko tino rerekē i runga ake rite ngā reira wahi o te ika tenei tunu.

Hiahiatia: karaka tote - 150 g, herewi - 2 kakau kāroti - 1 wae, te hinu (oriwa, ka taea) - 2 tbsp .. koko o te rēmana wai - 1 tbsp. koko, pepa, te tote.

Te faaineineraa:

1) Haramono wāhanga rite hiahia koe. Ka tūtohu mātou poraka, ka pena ka te huamata e ua ite atu kaha i te ika.

2) Whakapai i te kāreti, kupenga.

3) Tapahia herewi rahirahi (hoki e taea atu pae kupenga hongi).

4) te ranunga katoa, ringihia hinu wai me te rēmana.

5) E whakaranu, prisolit me te uru ano.

Tenei huamata ki herewi Tāraro me whakarei ake te reka o te ika, hanga i te rihi reka, me te i te taua wa iti.

Huamata o herewi me te aporo

Hiahiatia: poitukohu - 1 wae, herewi (kakau) - 120 g, wōnati - 120g, mayonnaise - 5 v .. koko, o rau rētihi, te pepa huamata he tokorua (ka taea e o tae rerekē - ka hanga i te reira atu ātaahua te rihi).

Ka tūtohu mātou e hanga e koe i tenei huamata. Herewi, aporo, heihei i roto i reira e maitai ngā ki te nati. Ko reira pai ki te tango i te heihei e tika ana ki tona whenu me te here.

Te faaineineraa:

1) Ko te Apple maheni, tapahia otaota o, tapahia ki poraka.

2) Herewi tapahia ano ki poraka.

3) totoro nati titi awhiowhio ranei i kurua i roto i te Pūhanumi, engari e kore e paura.

4) Tapahia whatiia ki mongamonga o heihei ranei.

5) Whāranu nga hua katoa, me te mayonnaise.

Huamata o te heihei ki herewi me te aporo ka pai e rua pēpi me te pakeke.

"Waldorf" - American King

Tenei kai American tuku iho. e hiahia ana matou ki te whakahere tunu koe i te reira i runga i te tunu hou mo te huamata ki herewi me te heihei me te aporo. riro rerekē take - i roto i te whānui mōhiti mārama tiketike. he pai hoki te tepu hararei reira me tino whakakapi te mua "Olivier".

Me koe: waewae heihei - 2 mongamonga, herewi - 2-3 mongamonga, nati wōnati matā - hawhe kapu, nui maoa aporo - 1 PC, mayonnaise ki te reka o, rēmana wai - 1 tīpune, kirīmi kawa (i konatunatua ki te mayonnaise) .... me te pepa pango.

e kore te mea e tika ana te tote i roto i tenei tikanga. whakakapi te reira i te herewi, me te mayonnaise, engari ki te aroha te tangata Posolon, ka taea e koe te tāpiri i te iti.

Te faaineineraa:

1) Kohuatia heihei, wehe i te kai i te wheua, tapahia minita.

2) Tapahia ki poraka herewi.

Hoki te aronui "Waldorf" (huamata o te heihei ki herewi me aporo), kua tapahia hua katoa ki takai, ko to tatou tāpaetanga he dicing atu e tika ana.

3) paraharaha parai nati i runga i te maroke, raumati.

4) Tapahia te kanohi te puru o, Ka taea e waiho te kiri, ki te kahore he mea tino uaua. Drizzle ki te rēmana wai. ārai ana tēnei pouri o te hua.

huamata heihei kakahu ki herewi kirīmi ki te mayonnaise. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te tango i roto i ōrite ana ngā wehenga, me te ka, me te tahi atu, te tote me te pepa.

Kopaki i te rihi e taea e oriwa matomato mangu ranei.

Kua roa kua whakaaro herewi te tipu e hopoi mai te oaoa. E mea fakaivifo'ou ki te huamata mateoha i e ko te ngä tino o te hararei.

"Minute"

Tino tere i roto i te tunu kai. Tona ingoa kua meinga hoki o tenei o tenei paearu.

Me koe: uma heihei kohuatia (ka taea te tango e koe, ka paowa ham), herewi - 4 nga wahi, kūkamo hou (taea te whakakapi ki te aporo matomato, tino waikawa), nati paina - 50 g rētihi kurupae, te hinu oriwa, rēmana wai, te tote me te pepa ..

Aha kia meatia e ahau ki te faaineine:

1) Kohuatia te uma.

2) Herewi horoia, horoia. Ki te he te reira kōeke hotoke, Me tika ki te pehea e o nga wahi pakeke o te ahurea.

3) hoki te whakakī: Whāranu te hinu ki te rēmana wai, te tote, te pepa, me te infuse mō te 30 meneti i raro i te taupoki katia piri.

4) Tapahia te kai tapaono.

5) Tāpiri i te nati paina kōripi.

6) Lettuce tarai roimata ranei i te ringa.

7) Whakakiia te kīnaki, me te uru.

Kai tonu i te huamata ki herewi. Na kakara reka te heihei, aporo me. Ki te e whakatau koe ki te whakakapi kohua heihei paowa, ka kia rua rite kaha te hā.

Kua whakaahuatia huamata katoa i runga, he mea tino reka, me te hauora. Ka taea e koe te rerekē te kai, whakakiia i to ratou ake ara, me te reka. I muri i te katoa, te rere o te rerehua hanga tunu te toi.

Bon appetit a kia hari!