Kia pehea te mahi pouaka upruzhe? Tips me Tohutohu

Aaka. He take o te whakapehapeha whakama ranei wahine. Ehara i te katoa i nui, manahau, ātaahua ki nga tangata māhunga, engari e hiahia ana nga iwi maha ki te kia rite taua. Ko te katoa i roto i nga ringa o te wahine, i roto i te hiahia, tona itoito, me te ngakau nui. Tino maha rongo te pātai e pā ana ki te pehea, ki te mahi i te upruzhe uma. Ko te nui, ko reira, te uaua ko reira ki te mau tonu tona kounga. He maha whakautu, mai i te tikanga, me te kore i tenei ra. Tenei mahi, me massages, me mahi, me rongoā iwi. Ko te kōwhiringa Ko te wahine.

Haere mai ki te pātai o te pehea, ki te hanga i upruzhe u i roto i te wahi tuatahi ko ki te arotahi ki runga i te mahi. Me timata te ata ki te tiaki. Me akauroa porohita me ringa ki te whakamahana ake o koutou uaua, ka taea e koe te neke i runga i ki nga mahi taketake - ki te pana-ups. kore ai e taea ki te mahi tika a ratou i runga i te papa te tangata. I roto i tenei take, ka taea e tīmata koe ki te tuku kia heke i tetahi ahanoa, hei tauira, i runga i te sofa matapihi ranei matapihi.

Ka taea hoki te whai wāhi i roto i te uma. I roto i tenei take, ki katoa e hiahia ana koe te mahi i te taua rite ki tikanga pana-ups, e kore e anake kei tika nga waewae - he mea e tika ana ki te totoro i te turi ki te patunga witi. I roto i tenei mahi, ka taea e koe te whakamahi i ngā pu. Ka taea te whakanohoia ringa, matatau tonu whanui, me te whakatika i te nikau i roto i ngā tohutohu rerekē, ka pena ka kia mäminga i te uma ake whakanoho iho.

Me dumbbells hoki te mahi i muri tinana. E ti'a ia tatou ki te whakaara ringa ki anga, me e takoto reira me hawhe-nohoanga. I roto i enei taua tūranga taea te mahi i ara tokotoko. Well, ko te ngaro, ko tetahi mahi i roto i te statics. E tika ana kia i te taumata pouaka, me te kotēhia te nikau o tou ringa ki te pēhi hoki rite te roa rite taea. Plus, tenei mahi ko tona tapatahi, me te meka e taea te mahi i te reira ki hea.

Ētahi atu i roto i te faaotiraa nahea ia te mahi i kore e taea e te upruzhe uma tiki a tawhio kai tōtika. Ko te tino nui tenei. Tenei he tino tika mō hua, me te whero huawhenua me tae karaka, pērā i karaka, moli, aporo, kāreti. A hoki, pērā i te pī, oriwa, he mirete, me, o te akoranga, hua miraka.

He maha ngā kōtiro mahi e mahi ana i te hape e wehingia ana. Te tamata nei ratou ki te hoatu i runga i rite iti kakahu i roto i te raumati, a ka pahuatia e ratou o ratou uma ratou. I raro i te mana o te marama hihi katinga i runga i te kiri ai te kēkeno tere, me te toulekeleká reira. Ko, hoki te mea ano hoki tona elasticity tiaki nui i hihi o te ra.

Kia ara te uma, kahore pokanga me kia tetahi atu tikanga pērā i te mirimiri. Ko tētahi o te puka whai hua te nuinga o tona wai te whakaaro, mai te mea te reira atu ngawari, ahuareka, me te tōtika. I raro i te mana o te awa o te wai haapuai te pouaka. e kore e taea e rawa nui te pēhanga mahi koe rite kia kino tenei te māhunga, ka iti rawa no te mea ka kore e te hua hei. Hoki, kia kaua e nui rawa, engari e kore e iti te pāmahana toharite. Hoki mirimiri mō te whakarahi uma ko te ako noa, kei te rere i te reira i roto i o te wai, a ki te awhina o ringa me aihikirīmi. tīpakohia te momo tukanga kei runga i te huru o te māhunga me te i runga i te pānga e hiahia ana koe ki te whakatutuki i rānei.

Na, i muri i enei tohutohu katoa te pātai o te pehea, ki te mahi i te upruzhe uma, kia katia. Tei mea katoa i runga i te hiahia i te wahine o ki te riro atu ātaahua me te minaminatia. E te ara, e kore e wareware e pā ana ki underwear. Me whiriwhiri te rahi pari i te rahi, na e kore e whakairi i te reira i roto i. Ko te mea matua e kore e whakawiri reira te uma, no te mea he kore oti ano hoki tetahi mea pai.