Kia pehea te reka ki te tunu halibut? tunu

e kore te mea he manuhiri auau, pērā i heihei kai ranei te ika i runga i to tatou tepu. A, ki te kōrero tatou e pā ana ki halibut, wanihi tatou ratou i runga i hararei ranei ra e mea hakari ana. Fele, kua hokona te reira i roto i te puka o te tote he paowa kau ranei. He aha te momo o te ika, me te aha ko nga tohutao taketake o tona faaineineraa?

Hoki te aha tona uara?

ka karanga a Halibut 4 momo o ika no ki te hapu o pataka. rāhuitia Kotahi momo, White-parirau, ara e rārangi rite te onge i roto i te "pukapuka Whero" me tona hao te. Ko te nuinga o te halibut he noho o nga moana raki. E wāriutia ana ratou i roto i te toi tunu hoki o ratou kounga teitei, me te kai ma ngako.

rite tika

Ki te tunu tika te ika, e kore e koutou "ngaro" i roto i te faaineineraa o tona ngawari wai reka. Na reira, kua tunua reira i roto i te kinaki ki te kohuatia huawhenua kinaki. Ki te parai halibut kia roto i tunu kai pērā i te rürü i. Ngawari tona kai rite te tunu, ka whakamahia ki te whakareri i ngā kai whakamiharo me kai.

He aha te mea whai hua?

Halibut Kei matūkai pērā i:

• Huaora A.
• Omeka-3 fatty acids.
• Huaora D.
• Pūmua.
• Pāhare pāporo.

Ngā mihi ki a ratou, e kore e anake hounga'ia reira i roto i te kīhini, engari ano hoki te whakamahia rite te rihi kai.

Ko te tohutaka tuatahi

whakahere matou a koutou ki te tunu halibut tunu he ohie. Ka mauruuru e koe te kounga o tenei rihi reka. Ka Me koe o nga hua:

• aniana umanga noa - 1 pc.
• Fish - 800-900, te
• Paraoa (pai witi) - 2 tbsp. l.
• Pata (pata rewa) - 2-3 tbsp. l.
• Kākāriki (pāhiri) - 1 paihere.
• Lemon - 1 pc.
• Tote me te pepa.
• winika diluted - '10

Tangohia te halibut tihorea ka horoia. Ko te tohutaka ngā marinating reira te tuatahi. Ko te tukanga tunu ngā te whai i ēnei:

1. Kei te wahia te ika ki 8 nga wahi.
2. Ia wahi ki te tote, ka te pepa, tauhiuhia ki riki tapatapahi, ka tauhiuhia te runga ki te winika.
3. Hoatu o haora i te tokorua ki te pūkarakara i roto i te wahi raumati.
4. Mai i te pouaka marinated mongamonga, pukapuka i roto i te paraoa, parai noa te parauri hāurakaho-koura. Fry, tuatahi i runga i te tahi atu tetahi taha ka.
5. mongamonga Parai i roto i runga i te rihi flat.
6. Tauhiuhia ki te pāhiri, tapatapahi rawa. Ka taea e koe te riringi i te hinu e toe i te parai.
7. Tukuna poro rēmana rihi.

Ka rite ki te rihi taha tūtohu tatou rīwai take huawhenua ranei i roto i te wai whakapūkara.

Ko te tohutaka tuarua

Ko te ingoa o te akoranga i muri ko: "tunua halibut ki tōmato." Ka Me koe te hua e whai ake nei:

• Tōmato.
• Pi.
• Rēmana.
• Tote me te pepa.
• "Calvet" mayonnaise.
• kinaki ika.
• Na, mau, te kingi o ika - halibut.

Recipe tunua ika i roto i te kinaki e whai ake:

1. rihi Mark tunu (karaihe e wātea ana), hoatu i runga i te kinaki raro, te hinu reira mayonnaise "tihorea ana '.
2. A tuu i te awhi halibut.
3. Hua tauhiuhia ki tamâraa wai o tetahi rēmana, tauhiuhia ki whakahā.
4. Top - tote me te pepa, hoatu huri noa i te mongamonga ika o tōmato.
5. Hipokina ki te āhua konumohe, me te hoatu i roto i te oumu mo te 25-30 meneti (kia te pāmahana oumu 300 ° C).
6. Mahi atu ki rīwai, me te huamata huawhenua.

Ko te tino reka Fish, kia ngana ki te tunu i te reira ranei te mahi i roto i te pokeranu, kaua ki te tika tōhi. Te ti'aturi nei tatou e, e whakaurua to tatou tohutao i roto i to koutou kohinga o te koura!