Me pehea te hohoro o te mate taimaha: me te kore hinengaro me nga papa makutu

Ko te raruraru o te taimaha te taikaha Kua puta ake hoki te waiwai whakaritea te tinana tangata ki te whakaora pūngao nui taea, me te noho i te iti. He uaua ki te whakamarama i te tinana ka noho tonu te kai i roto i te toa, a kaore he hiahia ki te rokiroki i te kaha mo nga ra e toru i te ra kotahi. Na, ki te hiahia koe ki te momona, ko te raruraru o te "pehea ki te hohoro te ngaro taimaha" ka puta mai i mua i to neke atu i te kotahi.

He aha e hiahia ana koe

Me pēhea te ki te ngaro taimaha nohopuku? He he he ara tino whai hua, engari ko te reira pai anake mo te hunga e hiahia ana tino ki te ngaro tino taimaha. Ka hiahia koe ki te huaora tino kounga tiketike, te whakamahinga konupūmā, nga rongoā me te iodine me te pūmua mo nga kaitakaro. A, neke atu i te rua nga haora i te ra, ki te kore e tino nui te taimaha, e toru, e wha ranei, ki te tino. Ka taea e koe te wehe i te karaka ki etahi "wahi". Kaore e tino oti te rere, tino oti - haere.

Ko te whakangungu he wero

Ki a koe he mea ohie? Engari, kaore e mahi tahi me tetahi kawenga. Ka kai noa koe i nga kai ma nga kaitakaro (kia 75% o te paura paura hei pauna). Kaua e neke atu i te rua nga mahinga mo ia ra mo te 50 go te paura paura. Kaore he kai. Kaore he mea, i te ata ka waiho i te ahiahi. Engari he pai ki te "hopu i te wa" i te haora i mua i te whakangungu. No te mea ka tino whakaratohia taua whakangungu: ka whakamamaehia koe e te ngoikore me te ngawari. Engari kaore i mate i tetahi ara - ka tipu te tangata kaore he kaha. Ko te whakautu ki te patai "pehea te nohopuku o te ngaro taimaha kore te hiakai" kaore i roto i te taiao.

Ki te kahore he hypovitaminosis me te pakaru

Kaua e tīmata ki te whakamahi i tenei tikanga kia hokona ra ano e koe nga huaora, te konupūmā me te whakaritenga o te iodine. Ko enei mea katoa he nui te taumaha i te wa e whakamahia ana e te kai. Ki te kore koe e whakarite i mua, ka whakawehi koe ki te hypovitaminosis tino nui, a muri ake i nga mea katoa, he uaua te oranga me te whakamana. Kotahi noa iho te mea ka hari - ko nga tauera rereke i runga i nga pauna. Heoi, ka whai waahi nga niho me nga wheua, na kia mohio ki te tiaki i nga whakamahinga konupūmā.

He rereke rereke

Ko te kai mō te kaitäkaro uaua tāpiri iodine, na utu mo te kore o tenei huānga wahi, te kore te tukanga o tahu te ngako pōturi iho. Kei te mamae koe, engari kaore e nui te whakamahi. Ko te tikanga he rite ki te "Herbalife", ko "Herbalife anake te mohio". Koinei, ka whiriwhiri koe i te puehu pūmua me nga taputapu mai i nga kaihanga rereke. Hokona etahi atu raau taero anake i roto i nga kaimoana. Kaua e whakapono ki nga pae e hiahia ana ki te korero ki a koe me pehea e hohoro ai te pauna. Ko te rongoā mo ana taonga ka tutuki te upoko. Kaore e taea e koe te hoko mai i te ringa - ka taea e koe te rere ki nga raau taero.

Te wa hei neke

Ka tino heke te taimaha i nga wiki tuatahi e rua - tae atu ki te 10 kg, ka timata ki te haere ma te iti noa. I tenei wa, me whakauru koe i nga huawhenua me nga hua (kaore he rīwai me te panana). Ka whiwhi koe i te 1-2 kg, engari ko enei "hoko" ka wehe atu i roto i te wiki, ka hiahiatia nga warowaira kia paku noa atu te painga. Ko te whakangungu ahi ka mutu i nga ra katoa, 2-3 nga wa i te wiki e hiahia ana koe ki te whakauru i te mana. Ara ki nga wahine. Me pehea te hohoro o te pauna taimaha ki te tangata? Ko te huarahi anake ko te whakangungu kaha kaha me te whakakore i te kai ngako.

Kaore e taea e koe te kai paraoa, kaore he tane, he wahine. He kai paraoa tenei mo nga rawakore. E hiahia ana koe ki te whakaara ake i te paerewa o te ora - timata me te whaaaketanga o te kaupapa o Khayyam he pai ake te matekai i te kore o nga korero.