Ngā mahi i muri i te whanautanga. Whakaaetia koe kia waiho hei whaea tino ataahua me te iti ake!

Ngā i roto i te mahi ā-tinana, o te akoranga, e hiahia ana koe i nga ra, tonu. Mai i te tau ki te tau, whakahiato me te whakapakari i to tinana ake, na kaore koe e pouri i te wa i ngaro. maha mea tokomaha ngā kōtiro me nga wahine e kore te mea hangaia mō te hākinakina, mahi tinana me te tinana pūhihi. Ko tetahi ohainga pai, engari i muri i nga mea katoa, i roto i te whakaata titiro tatou ia tatou i nga ra katoa, ia wa e kite ana tatou i to tatou hapa me te whakaaro ki nga waahi me nga tumanakohanga.

Ko te ahuareka o te ahua - nui! Ki te whai i te rino me te kaha o te wairua he tino ataahua! Ma te mohio ko te mahi anake, ka taea e koe te whakatutuki i te hua - kaore e pai ki te mohio kei te puta nga mea katoa?

Ko te hapu me te whanau he mea nui i roto i te oranga o nga wahine katoa, kaore pea! Ko te kaupapa o te wahine he mea ngaro nui, ehara i te mea ngawari ki te whakaoti. Engari he pai ki te whakamahi i nga urupare e pa ana ki to hapu hou, ki te mahi i muri i muri i te whanau ka pakaru noa i te mangere? Ae, ehara i te mea he nui te wa me nga moni ki te mahi pakeke ina he tamaiti kei te hiahia kia aro tonu. Engari, ka taea te whakamahi i etahi mita tapawhiti noa o te whare hei whare taakaro.

Na me pehea ki te hanga wharepaku i muri i hoatu whanau i te kāinga? No te mea he nui tenei ki te memori i etahi o nga mahi tinowari (engari tino pai) mo te tinana katoa. Hei tauira:

1. Mahi, ko te mea e pai ana mo nga wiki e rua o te wa o te waitohu. Mahalo, ko e me'a te ke ongo'i fakafiefia, ka'oku'ikai totonu ke ke toki hiki ia. Me te haere tonu ki te whakangungu kaha. Tīmata ki to kiri manawa. Ae, ae, na tenei ka taea e koe te whakakii i te puku puku i nga ra tuatahi i muri i te whanautanga. Mo tenei, ia koe e takoto ana i muri i ou waewae, ka pupuhi i tou ihu, i runga i te whakakakara - toia mai tou kopu ki roto ia koe. Hei whakatutuki i te hua pai, me noho tonu koe ki tenei ahua mo etahi hēkona, ka mutu, ka whakahou ano i nga mahi. Whakauru ki nga taapiri tekau ma rua, a ka neke ake tewari - whakarahi ake i te hawhe.

2. Nga mahi i muri i te whanautanga, ka whai hua mai i te tuarua ki te ono wiki. Kei te mahara koe i to kura i te kaiako whakaakoranga tinana i hangaia koe e koe? Ehara i te mea uaua tenei mahi, kaore e nui te wa, engari ka ite tonu koe i te kaha o nga uaua me te kiri.

Ko etahi atu mahi pai i tenei waahanga ko te piriti o muri, he pa, he taarai kei mua.

3. Mai i te ono o nga wiki i muri i te whanau, ka taea e koe te whakanui i te pikaunga ki to tinana. Kaua e mangere, no te mea ka hohoro koe te whakarongo ki nga whakahirahira miiharo ehara i te mea anake i to hoa aroha, engari mai i era atu. Whakaarahia o waewae. He mahi mahi tenei, e tino whakanui ana i nga uaua o nga waewae me nga papa. Kia maumahara he pehea nga painga-a-haurangi. E whitu nga kohua e haere mo te whakangungu, a kaore e roa te hua e puta mai ana.

Tīmata ki te peke-ake. E mohio ana te whaea tamaiti e mo te tau torutoru, ka whai i te reira ki te kawe i to ratou tamaiti i runga i te ringa (i te ara, he ana hoki he nui te uaua tūmomo!). Engari ki te whakangungu i to tua - he pai ake te haere atu i te papa.

Hei whakaora wawe i te ahua, ka timata ki te mahi i muri i muri i te whanautanga me wawe tonu i te taenga mai o te whare. Ko tenei, ko te tikanga, e pa ana ki te hunga kuaore i te waahi taraiwa me te pai ake. He iti noa, engari i nga wa katoa, a, ka kaha te hua, kia tino mohio! Kia mahara ma te whakangungu ehara i te mea ko te tino tinana anake, engari ko to mate. Ahakoa kaore koe e mohio he aha te whai hua ki te mahi i nga mahi a Kegel i muri i te whanautanga, kaore koe e mohio he hua tino pai. Ka taea e koe te mahi ma te noho me te tu. Whakaaro tuatahi ko te piripiri he putea tena, me hua ake ki a koe ake. Hei whakamarama ake ki a koe, i te wa e mahi ana koe, kaore koe e hiahia ki te wero i nga papa, engari ko nga uaua ka whakamahia e koe ki te whakaroa i te whakatairanga.

Kegel faaohipa i muri i whanau ana anake i te tuatahi te mea tino rahi. Engari, penei me era atu mahi - mo te ahua katoa. Ngana, tamata, mahi i to pai, kaua hoki e pouri mo koe. Na, he tinana hauora me te wairua hauora ka tino korero ki a koe "whakawhetai" mo o mahi i muri i te tukunga!