Sports me Fitness, Te tinana-hanga
Me pēhea te ki te hanga i te Taparara?
Me pēhea te ki te hanga i te Taparara? He āwangawanga i teie nei e pā ana ki te rota o te iwi tenei pātai. He tonu o nga tangata nei kei te wenewene ratou tinana te ao. pinepine atu atu taea te whānui whakaaro te hiahia ki te hanga uaua, me te puta. whakatika tonu te nuinga o enei hiahia, engari mariri ratou ki te wā. Ahakoa te tangata te tahi mea faanevaneva, e kore ranei te wa nui ranei, engari te nuinga pea, enei iwi noa e kore e whai i te hiahia mo te whāinga, me te anake whakakahore ngatahi ia. O te akoranga, e kore te mea e tika ana tenei hiahia ki te tanu i te pai wa katoa ki te faahaamana'o ia tatou o tenei, na pea ki puta ano te hiahia.
I te wa i roto i nga pa rerekē o te whenua i reira ko te rota o te hī. Ka taea e koe te utu i te kaiwhakangungu whaiaro a ka titiro ia i muri ia koutou, ki te hanga koe i te hōtaka o ngā akomanga, me ētahi atu Ki te hiahia koe ki te whakapau moni ki runga ki taua mea, na kahore raruraru, tīmata te faaohiparaa i. Ko koutou e taea te mahi i nga mea katoa i te rota māmā. Na i runga i te Internet i te rota o te mōhiohio i roto i ngā mara, tae atu e pā ana ki te pehea, ki te hanga uaua. I muri te tai'oraa i te pukapuka tika, ka taea e te tiki e koe he hua nui, a i roto i te kāinga.
Whiwhi ki te wātū whakangungu tuatahi, tonu whakaara ake te pātai o te pehea, ki te hanga i te momo o ngā rōpū uaua. Me pēhea te ki te hanga i te Taparara, he kahore okotahi. Paemanu - he uaua whanui flat e kei roto i te tūnga mata o te hoki o runga, me te kaki. Ko rite ki te āhua o te tapatoru tenei uaua, kua whakahaua te turanga o nei ki te tuarā, me te runga - ki te pokohiwi mata. He Taparara uaua paemanu i runga i ngā taha e rua o te hoki.
Na, me pehea ki te hanga i te Taparara? Hei mahino tika te tikanga o enei mahi, e hiahia ana koe ki te matau i te mahi o uaua mäminga. Hanga uaua - e kore te mea te reira noa hoki ataahua, engari ano hoki he fakatokanga ki kawenga taimaha. Hei tauira, ka pikaunga ki runga ki te trapeze, te mahi o te mahi kaki, me te pokohiwi whitiki faaara ki kino ki te tuaiwi waha, me te paewai. kia mohio koe e tetahi o etahi whakangungu e kore e tenei uaua te tīari. kia kawe te reira i roto i te matatini o mahi rerekē, i roto i ona ake pānga i runga i nga wahi o te Taparara. A, o te akoranga, e hiahia ana koe ki te whai i te kai tika, no te mea te omaoma me te kai tika - te ara ki te angitu.
Ki te patua e koe i te omaoma, ka hiahia koe ki te mahi i te whakangungu torutoru: mahi ki te tāuhu tu, takoto iho i runga i te pae anga, me i te tutaki pāhiwihiwi. I mua i-hiahia ki te kia waia ki te tikanga o enei mahi. lau ranei nga pukapuka e tika ana, ranei kōrero te kaiako. Ko tētahi atu wāhi tino nui - ko te manawa tika i te faaohiparaa i tenei.
whakatika te nuinga o ngā pātai, ahakoa me pehea ki te hanga i te trapeze i te kāinga? Te nuinga hoki nga mahi i runga i tenei rōpū uaua, ka taea ki te whakamahi i te pae whakapae tikanga, rite rawa nei te ki tata katoa te marae terenga. Ka rite ki whakaahuatia ana i runga, i reira he mahi i runga i paemanu te whakamahi i te tokotoko. Ko te taputapu hākinakina i te kāinga ka noho te rota o te wāhi, kia i roto i ngā take pērā, te whakamahi i dumbbells. Me pēhea te ki te hanga i te dumbbells trapeze kore kia uaua, mai He ōrite ki te Training ki te tāuhu enei wā whakangungu, engari ki etahi painga. Painga o dumbbells ko e taea e ratou te pupuri i te rua ringa, me te ara tētahi, i te mea ano hoki he take nui i roto i enei momo o mahi.
I roto i te ako i te kāinga kia whai hoki i te huarahi e tika ana ki enei mahi. I mua i te tīmata i te whakangungu e hiahia ana koe ki te wahia koutou pokohiwi, me te whakairi i roto i te tūranga e māhorahora i runga i te pae. I roto i hiahiatia mahi i waenganui i aua te tino akaanga te uaua, ka neke i te kawenga atu ranei. Ko te teitei te pokohiwi whakaarahia ka tightening, te atu i reira ko te huinga o te uaua papatipu. A, no te hiahia koe te tāruarua ki te pupuri i tō manawa, e tauturu te reira tūranga whakatū tautoko utumu, kia mahi atu pai te uaua, me te reira ko te whakaiti kawenga i runga i te tuaiwi. I roto i te mahi, e hiahia ana koe ki te titiro i mua, no te mea E āwhina ana tēnei ki te pupuri i te utumu i roto i te tūranga tika.
Fakahoko nga whakaritenga katoa me ngā ture i runga i te hinengaro whakangungu, e kore ka whai koe ki te whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te papu ake te trapeze.
Similar articles
Trending Now