Me pēhea te ki te papu ake te kaumeá press i te kāinga? E mea ohie roa ...

Me pēhea te ki te papu ake te kaumeá press i te kāinga? Ko te sex ataahua kua moemoea tonu o ia i te puku papatahi, me te rapu tonu hoki huarahi ki te ite tona moe ki mooni. Ētahi iwi rite ki te mahi i roto i te omaoma, oaoa te tangata tinana. Te nuinga o nga kotiro mahi mahi i runga i te uaua (papu ake te press) i te kāinga. Ko reira ko te hunga e hiahia kaupapa waho.

He maha ngā tikanga me mahi e whakamārama pehea ki te papu ake te press kaumeá i te kāinga hohoro a pai. Ka taea te whakamahi i te akomanga kaiwhakangungu Motuhake me pauna, kia mau roa ai te roanga kawenga, me te kaha. He anake me runga i te hōtaka i ia te wā mō te hōtaka mā te kōwhiri i te wa watea mō te whakangungu ia kotiro. Hei whakatutuki i ngā whāinga, me te mau tonu i te puka pai ko reira tika ki te whakarite e te mahi ki te peu.

Me pēhea te ki te papu ake te kaumeá press i te kāinga? He he he huinga o mahi ohie. Hoki enei mahi, ka hiahia koe (i roto i te tua ki te kaha o te pai ai, me te hiahia) anake te sofa. E taea urutau ia o wiki anake te tokorua, na ka tango whakangungu 6-10 meneti o te wā noa. mahi katoa e whakamana 20 ngā wā i te tere vitiviti ki wā poto i te mea kiano i matao. Ko te aroaro papu koe ake te kaumeá press i te kāinga, e hiahia ana koe ki te mahi i te rima-meneti mahana-ake i runga i nga uaua o te rohe puku (kātua hurihanga, piko a ka romia e i roto i ngā tohutohu rerekē).

1. Noho i runga i te mata o te moenga, okioki ana ringa ki te mata, anga, me te whakatika o koutou waewae. Whakamana e piko te waewae ki te pouaka, me te hoki.
2. Takoto i runga i tou hoki (i runga i te patunga witi), upoko okiokinga ki te moenga, me ona ringa hopu te mata. Ko reira e tika ana ki te ara ake nga waewae i te koki o 90 nekehanga.
3. Whakaotia te mahi "pahikara" i roto i te tūranga kotahi. Whatiia 16-20 hēkona.
4. Noho i roto i te tūranga kotahi (mata 2), e hiahia ana koe ki te whakapiko unuhia o koutou turi ki runga ki tona uma, ka hoki hoki (kaua e heke waewae i runga i te patunga witi), i te raveraa i te tinana e nekeneke.
5. Hurihia te tūnga o te tinana - waewae maka hoki i runga i te moenga, kei te takoto tonu tona hoki i runga i te patunga witi. Ringa takai tahi, ka toia ratou ki nga turi (me te hurihia).
6. Te huri i te tūranga o te tinana - te tūranga tīmata rite i roto i te taahiraa 2. Ko reira e tika ana ki te whakaara i te waewae, ka tu i roto i te tū "rama". neke whakamana flexor waewae ake me ki raro rite ki te whai ratou ki te hopu i te pōro. Whatiia 16-20 hēkona.
7. tūranga tuatahi rite i roto i te taahiraa 5. Hoatu koutou ringa ki muri i tou matenga, me te tahuri ki te mahi i kopikopiko tonu maui, me te tika, e ngana ana ki te hopu ake ki te whatīanga maui turi matau (hurihia tumuaki tuarua ranei). I roto i tenei take, e kore e te hope haere mai atu i te patunga witi.
8. Na ka totoro koutou ringa mua, ka mahi i te mahi taua (7), ki te ringa anake e tika ana tīmata tētahi mo te huha matau, ka tona maui.
9. Ko te huringa o te tūranga - ki te takoto i runga i te sofa, kia okiokinga ana papa ki te wahi poutū o te waewae hoki maka hoki, ringa piri ki te mata i roto. Ka noho te piko waewae maui waewae i runga i te turi matau, a ka kua whakamana nekehanga waewae firming te uma. Aru e te waewae Huri.

Enei mahi e ki te taumata toharite o whīwhiwhi, engari, ka taukei i tenei tikanga, ko reira taea ki te hanga uaua i roto i te marama.