Me pēhea te ki te tiki i te tangata, me nga wahine press

Me pēhea te ki te tiki i te press? Kei te tino taiao, homai tenei pātai e tīmata ake me atu iwi ki te tango i te tiaki o ratou ahua. he catastrophic tatauranga mōmona i tenei ra. whangai i te mau metua o ratou kuao tika i te wawe tau. hua te reira i peu kino, pērā i te kai rawa nui kai fatty, sweets me kai nohopuku. Otiia e kore e katoa he pai ki te hoatu i ki tenei āhuatanga ake. I te tau o te take maha mai māramatanga o te mea e hiahia ana koe ki te mahi i te tahi mea e pā ana ki reira. Tenei e tika e kore te e whakamahi kai mārō. He pai ki te whakahou i tō kai, kai, me te ki te hoatu wā nui te faaohiparaa i. E tauturu mai teie tumu mahino koe e founga ki te piu tika he press kotiro me takatu.

Hoki koe, pea, he mea kahore he mea ngaro e te hanganga o te tinana wahine, me te tane rawa rerekē. Na reira, e hiahia ana koe he huarahi motuhake ki te whakangungu mō ia sex. Ko te press he mea ko te rōpū o uaua puku, kua tito reira o matahao waho, me te ā, lateral, tika, uaua hake. I pehea tika ka kia whakawhanakehia ratou, a ka tei te nui i runga i tou hope. E kore e taea te i teie nei nga kotiro whakamanamana i te puku flat. Ki te mārama me pēhea te te press kohatu, e hiahia ana koe ki te whai i te tahi mau aratohu.

Tuatahi, kotiro, mahi i runga i te puku kau. I muri i te tina mateoha, e kia tino uaua te hua e hiahiatia ana. A, no te hapa matūkai te tinana i te wa ano ki mahi tinana, reira kaha wawahi iho putunga ngako. Tuarua, i roto i paheke ka whai ki te wareware e pā ana ki te whakangungu. Te toru, te pai ko te maha o aua o te mahi ngā pā ana ki 15 nga wa.

Me pēhea te ki te tikiake kotiro rongo? Tenei ko te torutoru mahi mo te wahine. tikanga ana te tuatahi kei te hoki te press runga. Me koe ki te takoto i runga i tou hoki, hoatu koutou ringa me te tinana, me nga waewae piko i te turi. Na, Me whakairi te whare ki runga, e pupuri koutou raro hoki atu te patunga witi. I te ara, manawa, ka e tukupu - i roto i. kia te kauae kia tuhu ki runga, e kore e ki te piri ki te pouaka.

Na ko konei he mahi mō te press raro. kia tango e koe te taua tūranga rite i roto i te take o mua. I takoto te tikanga kia ara ake i te hī koutou waewae, ka zastynte hoki 3 hēkona, me te āta raro ratou ki te putanga witi.

Ko te mahi i muri mo te uaua hōtiu. Me koe ki te takoto i runga i tou hoki, kati ano ona ringa i muri i tona matenga, me ona waewae piko i te turi. Na, E koe ki te hutia koutou waewae ki runga kia kia e hāngai ki te mata ki runga ki e e takoto koe koutou huha. I roto i tenei tūranga, me tahoro koe nga turi tauutuutu maui, me te tika, e ngana ana ki te tiki i te patunga witi.

He aha e takatu rite ki piu te press reira? mahi Basic mō nga tangata e ka tukua hua pai, he reira - hawai. I roto i tenei mahi i te uaua intercostal me nga uaua puku. Ki te ki te tinana moka tītaka maitai teeraa me obliques.

Na, ki te mārama me pēhea te te press kamaka, e kore e nga tangata e mangere. kia tango e koe te tūranga e pängia ana, kia hei waewae i te tu ano i runga i te papa ki te kia piko te kapu katoa me turi. I muri i te manawa hohonu, e hiahia ana koe ki te tīmata ki te ara tona matenga, me te pokohiwi whitiki. kia ringa kia atu taha te tinana. Ki te hiahia koe ki te whakapiki ake i te whai huatanga o tenei mahi ohie, ka taea te hoatu e koe o koutou ringa i raro i tou matenga, whiti ratou ringa, hoatu i runga i taimaha pouaka, hoatu waewae ki runga ki te patunga witi, me te i runga i te pae iti.

Kei te miharo te rota o eé pehea ki te piu i te press i runga i te pae. E mea ohie. Ae, me painga i taua whakangungu, ki te he waho ake ratou. Tuatahi te mahana-ake (utumu ki te taha, hoki me puta). Na e hiahia ana koe ki te whakairi ki runga ki te pae, me te ara o koutou waewae i te koki matau ki te tinana. Tenei kia meatia pai, kahore tēpilé. Tuatahi, ka taea e koe ara i te waewae tika, ka piko ki a ia uma. Otiia tonu te kōwhiringa pai - tea i roto i te tukanga. e kore te mea e tika ana ki te whakaara i te waewae ki te pouaka, me te iti ki te taha.

Me pēhea te ki te tiki i te press? Tino noa, ki te hinga koutou mangere, me te whai i te whāinga mārama.