Press i runga i te pae: te moe o nga wahine i runga i te 'wāpu' hope, me te puku flat i roto i te vairaa mau

Mahu'inga o te hauora whānui, me te puka i te tinana ataahua taua wa whakaturia nga tangata katoa i te iti rawa kotahi i roto i to ratou oraraa. utua ngā aro te ki te pēhi hanga. I muri i te puku flat - te reira ataahua, engari ki te whai koe i tohaina he tanga iti te, ko reira te tiketike o te tino.

He maha nga wahine whakapono e reira he anake he pae whakapae mo te sex kaha. Heoi, ehara i te mea. Puka press i runga i te pae, me te whakaiti i te hope e taea e kore kino atu te raveraa i te huinga o mahi i runga i te papa tahi atu simulators ranei. Tetahi mahi whakamana i runga i te pae, kia ataahua atu te tinana me te hauora. I tua atu ki te press ataahua whakapiki i tūranga, me mahi ngā rōpū uaua katoa, hohoro haere atu ana anō te taimaha e hiahiatia.

Ka rite ki kua tohua, pēhi i runga i te pae pai i hanga te. E whakaahua ana te tuhinga i te mahi tino noa, me te ohie mo te press i runga i te pae, i mua i te mahi e hiahia ana koe i te mahana pai ake, hanga nga whakaiti mua, hoki me taha.

Mahi tuatahi - te ara o nga waewae, e iri ana i runga i te pae. I te tīmatanga, e hiahia ana koe ki te mahi i nga waewae aranga ki piko i te turi, i roto i te heke mai - ka taea e koe tamata ki ara te waewae tika tonu ki te koki matau. Te kawenga mōrahi i runga i te press haere tika, ka ara i te waewae ki runga ki te pae. Ki te te anga he piko waewae i nga turi, ka hiahia koe ki te kia tino e ngā aki koutou turi ki tona uma. He mea tika ki te whai i te manawa, a ka manawa ina ara. Tenei mahi mahi te wahi o raro o te pēhi, ko te kawenga rawaka i runga i te uaua kiri taupoki abdominis, te uaua matahao waho, a i roto i te timatanga o te kaupapa - te femoris kiri taupoki.

Ko hoki te mahi kounga o tenei mahi e tika ana ki te kia e i roto i ara nga waewae kore ki toka te tinana, me nga waewae ratou ki te whakaara i te reira na roto i te kaha, a kahore tika te buildup me āta raro i te kaha pēhi i waho whiua iho. Anake, ki te ka te kawea te ututaumaha tikanga e whai ake nei ki te press i rua i roto i te aranga o nga waewae, a ka tukua iho.

Faaohipa i te tuarua - faaohipa i te uaua hōtiu. tūranga tuatahi, pera i roto i te mahi tuatahi, ko te anga waewae he iti hanga ki te taha. kia exhale hoki te mahi. A ki te whakaoti i waewae toronga mua.

Ki te kei te raveraa i koe mahi ki te pēhi i te pae tino hohoro ringa ngenge, ka taea e koe te whakamahi i te pokohiwi. Otiia i roto i te heke mai, ko te mea e tika ana ki te whakaoti i te raruraru o te ngoikore o nga ringa mā te whakamahi i expanders tūmomo.

Faaohipa tuatoru - he huinga o te waewae tika whakaara ake me miro. Na, meatia tekau aua o whakaara tikanga waewae i runga i te pae, a ka - kihai ano i pepeke, 10 aua i roto i te puka miro. Haafifi tenei mahi mā te whakaoti rima aua i tetahi taha, me te rima - i roto i te tahi atu. Tenei mahi he awhina rawa whai hua engari puka tika, tahu ngako.

Paku okioki, ka taea e tatou te haere ki te wha nga mahi, e no ki te kāwai o mahi pateko. e mahi ana i te tikanga tino māmā - press i runga i te pae piu mangere i runga i te pae ki te waewae tika tonu, ka whakaarahia ake waewae ki te 90 nekehanga ki te tinana. Ko te kawenga i runga i te press tei runga i te roanga o ia wāhanga o te mahi. Ko te huru matua - ki te pupuri i roto i rite te roa rite taea i nga atamira o te whakatinanatanga o tenei matatini. Ko hoki reira haapuai te mahi pai i te raro hoki.

Hoki te hunga e taea e whakakake o tona tinana tinana, i reira he rima o te mahi, i whakarato te tūranga tīmata - iri i runga i te pae whakapae i runga i te waewae ki turi piko i runga i te pae whakapae. Press i runga i te hīrere pae i te ara o te tinana ki te turi, nga tuke mo ratou.

Na, inaianei tetahi tangata e whai ana ki te kawe i tana tinana ki te āhua pai, riro te reira mārama pehea ki te papu ake te press i runga i te pae, e te mea, tata iari katoa.

Ngā manaakitanga pai, te manawanui me te manawanui!