Me pēhea te ki te whakatau Huaputa pupuri i te mahi

, E etahi mahi, e kore matou e whakamahi tika ratou wa ki te whāinga, ki te whakapau i te reira, e ti'a ia tatou i te tetahi hua o te whakangungu.

Ano te tahi mau taime e tika ana ki te huri i tātai ki te whakatutuki i ngā hua, rite ia te tinana Ko te tino takitahi, me te tauhohe rerekē ki te ahotea.

tamata ahau ki te whakamārama tenei ki te tauira o te matatu rohe rapa i runga i tauira puna, ki te i roto i te ara ohie. Ka taea e koe te tango i te puna, me te ngana ki te totoro reira, ina tukua e koe ia e tango e ia ona tūranga taketake. Ko reira te mea he rohe, ka tōia koe he puna kaha, a kore e hoki reira ki tona tūranga taketake. tikanga o tēnei e e hoatu ki a koutou i te kawenga nui i runga i te puna i te taea e ia mau, kua nui koe i te rohe o te deformation rapa o te puna.

Hoki ki to koutou īngoa, ina nui koe te rohe o nga pikaunga ki runga ki te tinana, me ia atu te wā ki te ora atu i hoki pikaunga e kore e e nui ake i tēnei rohe. pea ite koe e ina hūpeke tiketike o nga tereina, a koutou e taea e kore noa peke ki taua tiketike, tae ratou, ara, no te kahore whai wāhi i roto i te peke? Ranei maka ōrau tomo whakangungu tata tonu i roto i te wahi. No mea pehea tamata koe, engari tonu tou puka tata ki reira. Ko te otinga ki tenei raruraru he tata rawa ki a koe. Me koe ki te whakapiki ake i te wa ki te okioki whakaiti te kawenga ranei. A ka kite tika atu koe, kia rite ki tou āhua poitūkohu riro koe iti (ki te whakapiki ake i koe tou tiketike).

Ko te hua o te whakangungu he fakafo'ituitui aro ki te toenga i waenganui i workouts. Ko te mahi o te kaipara ki te tiki ake i te kawenga rite tata ki te rohe, engari e kore e nui te reira. Na ka taea ki te tiki whakangungu hua mōrahi ia.

whakangungu manawanui, whakatata te tinana e kore te whaiwhaiā i te nui pai kia iti engari atu qualitatively whai ia huarahi, pērā i oma rakau.

Na kia mahara e te hua o te whakangungu ko te mea tatou e feinga mo, ka neke ki taua whāinga e hiahia ana koe i te ara tika, e kore i roto i workarounds.