Milk kai mō te ngaronga taimaha

Milk - tetahi o nga hua tuatahi e whakamahi tamariki, tahi reira he tangata puta noa te ora. te miraka mahana mai tamarikitanga āwhina ki te moe, wera - he māmā ki te whakawhiti i te matao. Neke atu i te wa, puta i te kai, me ngā hua miraka: kirīmi kawa, tīhi, miraka pē, tīhi, miraka pē ... e te āhuatanga enei hua katoa e te reka ahuareka, me te rota o ngā āhuatanga whai hua. Ko te rerekētanga anake o ngā hua miraka - he ratou pūngoi tiketike, meinga ngako-tiketike kai. Ka taea e ahumahi Modern whakaiti ratou tau na roto i te te hanga waiu iti-ngako, tīhi, me te miraka pē.

Haere tonu i te whakahaere e pā ana ki te painga e taea kawe i te waiu, kia mea ai e pā ana ki te āhuatanga o te waiu, kai mo te mate taimaha. Heoi, Kei te whakamahia hoki reira ki te hamani i te tahi mate o te whēkau. Heoi, ko te kaupapa mō tētahi atu kōrero tenei.

Milk kai mo te ngaronga taimaha, i reira e rave rahi rerekē o te pakeke rerekē. Heoi, katoa o ratou i reira he contraindications. Ko te take i te tahi mau iwi, e kore e taea ki te ngaungau reihuka te tinana, enei iwi noho i runga i te kai waiu e taea. E kore matou e tūtohu reira me te hunga e tika uaua ki te aro ki te waiu. He pai te toenga o te kai waiu mo te ngaronga taimaha.

Mārō reo-kai i runga i te waiu e hangaia mō te 5 ra. O enei, nga ra tuatahi 3 whakamahia te waiu anake, kua whakaurua te atu e rua ki te kai o huawhenua. Hoki tenei kai, ko te tika tūturu anake te waiu o kau, na e tūtohu ana ki te hoko i te reira i roto i te kainga, ranei, ki te mahi koutou pa, te - i runga i tap i roto i te oko. Noatia, kia te waiu i mua i te inu i te reira tika te kohuatia.

I te ra tuatahi ki te 200 ml o kore inu waiu iti iho i te 2 haora, ko te tuarua - heke whati te ki 1.5 haora mo te tuatoru - ki te haora. hiahiatia ana E rua atu ra e no te faaineine i te tinana ki te hoki ki te kai maro. I mua i te tina, me inu e koe ano waiu anake, a i roto i te ahiahi taea kai koe i te huamata huawhenua marama. Whakaaetia ki te inu wai.

He he kotahi taea e tauturu ki a koutou hohoro te tiki i te tikanga o te tini, engari ano hoki nui whakahaere i te absorption o te waiu tinana: he mea e tika ana ki te wahia i roto i te kakau witi, i roto i topata ano◊ino◊ihia iti. Kaupapa ki katoa o nga tūtohutanga, ka tukua he kai taua ki te ngaro 3-4 kg. He whai hua ki puku, ngako kaua i runga taua mea waiu, kai, ko reira hoki o tenei te mea na hounga'ia reira.

Otiia e kore e wareware i te kai taua - ko reira he aueueraa nui ki te tinana, na i roto i te wahi tuatahi, ka waiho i roto i te wa tango kai atu i hākinakina, me te tikanga whakaiti te kawenga tinana, a tuarua, ki te faahiti me kore ano e waiho atu i te kotahi i te marama. A ko reira anake i roto i te kaupapa e kore e tenei wā tono ki ētahi atu kai.

Fruit me te waiu kai - te reira i te rerekē pai ki te reo-kai. hipokina te reira i te wā i te 3 ki te 7 nga ra. Ko pono reira nui māmā ki te neke, no te mea caloric e rua tenei kai ko hua teitei me te ake kanorau. Hoki te mea e kore e anake hua e tika ana kawa: aporo, panana, te terise, pītiti, me te rite. I tua atu, moni iti o te whakamahi whakaaetia o te honi me te karepe.

rite tenei tahua o tenei kai titiro: ngā te parakuihi tuatahi o 120 go o te miraka ngako-iti, he hua me te tī, kawhe rānei. Ka taea te tāpiri i te tea ki te 20 go o te honi me te waiu. Ko te kai tuarua - 100 go o te wai i tetahi pāreti, whakaaetia pāreti te ki kohuatia i roto i te waiu tere. I tua atu, 125 go o tīhi me te 200 ml o te waiu. Tina: huamata hua, kakahu ki te miraka ngako-iti miraka pē ranei, kohuatia hua manu. Engari o rētihi taea te kai hua me te 100 go o pata. inu Dinner i roto i te miraka ranei rewena waiu tunua. Hoki tina ki te kai hua, 125 karamu o te miraka pē me te karaihe o te waiu.

I roto i 7 nga ra o taua dety taea korukoru e pā ana ki 7 kg. Heoi, kotahi te marama ki te faahiti i teie mau ngā ki kore e taea tona tinana. Te kore e whai i te reira pānga hauora kino. Ko te tino whai hua Milk kai mo te ngaronga taimaha, engari me tono reira, rite tetahi atu, ki te tūpato.