Nga tautohetohe mo nga taputapu kai. Kei te kino kino te kino?

Ko te Maltodextrin he otaota otaota, tae atu ki te glucose, te huka malt me te oligosaccharides. Ko te hika te whakakore i te hauora, kua timata te pakaru ki te haurangi i te iti o te tere, e tohu ana i te kai o te glucose i roto i te tinana, kaore he arai atu i nga raruraru (ka rite ki te tango o te nui o te ngongo).

Ko te tikanga, ko te maltodextrin (dextrinmaltose, ko te maroke hika), he hua o te wehewehe wehewehe o te konupora ki dextrins (nga mea iti ake), a, ka tahuri, ka wehe ki te kukuhu, ka mahi i te tinana hei puna pai o te kaha. Ko te Maltodextrin te puehu o te tae ma te kirikiri me te reka o te reka o te reka o te wai, ka rere ke te wai. Na te mea ko ona taonga kei te whakamahia i roto i te ahumahi kai me te rongoā, i roto i te whakarite i nga tauira kai hei oranga mo nga pëpi.

Ko te tiketike uara pūngao o maltodextrin me kaha ki te kia ngāwari whenumi e te tinana taea tona whakamahi whānui i roto i te kai tōtika hākinakina. Te ti'aturi i ta ÷ na mau ohipa tumu (faaho◊ii te puai i muri i te ohiparaa, a faaau i te microflora tahuti, te tarairaa i te taatoaraa e te dysbiosis, tauturu i te tino ia faatupu i ta ÷ na iho "insulani"), na te mau taata faaohipa no te mau faaoaoaraa hauti e faaohipa i te maltodextrin ei p∂p∂ tauturu.

Heoi ano, kei te kitea etahi korero mo te kino o te kino o te haratodextrin. Kia kite tatou mehemea ka tino kino te kino o te maltodextrin, me tehea. Ko tetahi o nga whakapae matua ko te whakapae o te painga kino o te maltodextrin i runga i te rorohiko cardiovascular. Hei whakaaetanga, hei whakapae ranei, he mea tika kia whakaarohia nga mahi e mahia ana e te maltodextrin. Ko te kino ki te ngakau mai i te tirohanga hauora kaore i te mohiotia, engari he raruraru o tetahi atu momo.

Te āhei maltodextrin whakakapi i te maha o tāpiritanga kai (vavahiraa i āpiha, emulsifiers, thickeners) whakaongaonga te kaiwhakanao kai tōtika hākinakina ki te whakamahi i te reira i roto i te nui. Engari, ko etahi o nga kaihanga e kii ana i nga painga, engari he pono, ko te maltodextrin rite te carbohydrate he rite ki te ranunga tawhito o te glucose me te hika.

Na he aha te mea ka raruraru te haratodextrin? Kino whakakitea ia i roto i te whakamahi auau, me te wanoke rite te whakakapinga huka. Ko te whakamahi i nga taputapu kai me te ihirangi nui o te maltodextrin e arai ana i nga paanga ano e rite ana ki te whara i nga ngoikore o te waipiro-waikawa, he nui te kino o te whakawhanake i te mate huka. Ko nga kaiwaiata he nui te kohinga o nga taputapu ka taea te hipoki ki te paparanga matotoru o nga uaua o te "piko" (i te mea ko te mea he ngako ngako).

Kaore matou e karanga mo te whakarereketanga o te tikanga whaitake me te utu ki te whakahou i nga rahui hauora o te tinana, me titiro anake ki te whakatikatika me te whakahaere i te nui o nga taputapu kei roto i te maltodextrin kua pau. Ko nga mate o te whakamutunga ka iti iho.

I tua atu i nga taputapu kai, ko nga kaitautoko (a ehara i te hunga kaitautoko anake) ka whakamahi i nga wai kaha. Kei te piki ake te rongonui i waenga i te hunga taiohi, me te mea kaore he hui i oti. I nga tau tata nei, he maha tonu atu nga korero i te mea he kino te raanei kaha, a, mehemea, he aha tonu?

inu pūngao (pūngao) - Molotov kore-waipiro, kei roto nui o kawhe waihanga, me te tahi atu stimulants, warowaihā (te kūhuka me sucrose), taurine, te hauhā. Ko te ahua o tenei ahuatanga e whakaongaonga ana i te pūnaha taiao, e whakaatu ana i te kaha o te kaha, te mahi, te whakahou i te puoro uaua. I te taha o nga huaora me nga mea whakaongaonga, he maha nga taeu, nga kaitiaki, nga mea reka, me etahi atu taputapu matū e kaha ana ki te tinana.

Ka whakapumautia e nga kaihanga o nga kaiwhakahaere hauora te painga whakaihiihi me te whakaongaonga, me te kore e aro ki te kino kaore i te nuinga o te hunga taiohi (kaihokohoko matua) te whakaaro. I tenei wa, ko te putea kaha kei te 320 mg te kawhe (i nga ra katoa o te iti ake i te 150), mai i te hawhe ki te tau o te huaora o te raorao (he mea kino te whakamahi i te nui atu i te kotahi putea i ia ra i te tirohanga hauora) me te nui o te "matū" .

Ko te whiwhi i te kaha whakaongaonga whakaongaonga, whakaongaonga hoki, te kaha, rite te kawhe i roto i nga waahanga nui, ka taea te whakaheke i te pūnaha taiao, te tachycardia, te raruraru mo te moe, nga mate o te kirutiri (te maunu, te ruaki), te ngoikoretanga o te ngoikoretanga. Ka whakahēhia mo te hapu, nga whaea atawhai, me nga tangata e mate ana i te mate pukupuku.

Ko te mea tino kino ko te whakakotahi i nga inu hauora me te waipiro, no te mea ko te waipiro e mahi ana i te mahi aukati, me te kaha - whakaongaonga. I raro i te mana o nga kaihauturu mana, kaore e taea e te tangata te aromatawai tika i tana whanonga me te nui o te waipiro e mau ana, e arahi ana i etahi waahi ki nga hua kaore e taea te whakaaro.

I roto i te maha o nga whenua matawhenua, ka whakatinanahia te kaha mo te whakaputa me te hokohoko ranei ki nga hua hauora (i Norway, Parani, Denmark), ka hokona anake i roto i nga mahi hokohoko.