Panguru Moana i roto i te oumu

Moana panguru - ko tetahi o te ika, e kua he reka ngawari kai ma iti-ngako. I tua atu, tenei kai ko tata kahore wheua. Cooking taea e rerekē, hei tauira, i roto i te kōhua rua, ko Rotongaio, takaia i roto i te konumohe, me te moana tunua bass i roto i te oumu tahuri i roto i rihi nehenehe noa.

Me kï reira e te pae awa rerekē i te moana, na e kore e whakapoauau ratou. Otiia, ika awa hoki kua he torutoru wheua, me te e rite te rota o te rihi ki reira. Na, tohutao o te ika.

panguru Moana i roto i te oumu

kai:

perch Moana - 1 kg;

Lemon - 5 porowhita;

Otaota - 3 punetēpu;

rēmana pepa

Tinana taunga horoi me te ma. Na ka maroke i te ika ki kope pepa tauera ranei. Poro o te rēmana miro tapatapahia rawatia me te uru ki te otaota tapatapahi. Tenei ranunga te mea i te ika, me te wahi i runga i runga o ia wāhanga o te rēmana. Cooking kia i roto i te oumu, i te 190 nga nekehanga, kaua e nui ake te hawhe te haora. Ka taea hoki te roropi mai ia ika i roto i te takai konumohe, me te tunu i te taua pāmahana mo te hawhe haora. I roto i tenei take, panguru moana i roto i te oumu ka ngohengohe, me te kakara tahuri, engari e kore e crispy.

panguru Moana i roto i te oumu ki te tīhi

kai:

perch Moana (nui) - 1 pc;.

Tīhi - 250 g;

Kawa - 2 punetēpu;

greens;

Mayonnaise - 2 punetēpu;

Lemon - 1 pc;.

Piko - he torutoru nga wahi;

Kāreti - 1 pc;.

Pepa, te tote, otaota - ki te reka

kia horoia tinana perch vypotoroshit me ka horoi atu i raro i maroke pat wai, me te rere ki te tauera pepa kakahu ranei. Na miria Me kia pai te ika i roto, me te waho pepa, mea kakara, me te tote. Seasonings pai ki te whakamahi i ika motuhake. I runga i te tinana me ki kia meatia i runga i ngā taha e rua gorizantalnye motu. Na ka horoi i te riki, tapatapahi, a āta hoatu i roto i te motu i hanga. Muri perch roropi i roto i te konumohe konumohe, me te wahi i runga i te tunu i roto i te oumu mo te hawhe haora (tunu pāmahana he kore neke atu i 190 nga nekehanga).

Ahakoa he rite ika, puta ki te tunu i te ranu ohie. Ki te mahi i tenei, mirimiri i te tīhi me te uru i te reira ki te kirīmi kawa, me te mayonnaise. A, no te he rite te panguru, e hiahia ana koe ki te tango i te reira i te oumu, me te hinu i te ranu rite. Na, kia hoatu hoki nga ika i roto i te oumu, takoto kau ki te konumohe, me te tunu mo tetahi atu 10 meneti tae noa ki e hōu parauri koura. Moana panguru i roto i te oumu i raro i te ranu tīhi whiwhi te noa te maere rahi reka.

perch awa i roto i te oumu

kai:

Perch (nui) - 1 pc;.

tote;

Piko - he torutoru nga wahi;

te kumine;

Potatoes - 5 nga wahi

Me horoia rīwai, ka tapahia ki poraka, ka tauhiuhia ki te tote. Tapahia mowhiti riki mowhiti hawhe ranei. kupenga ika tote roto me waho. Horahia e konumohe, me te hoatu i te reira i runga i rīwai me te riki, a ki runga ki te tihi o te ika. Fish-kopu mea matomato me ngā takai reira katoa piri i roto i te takai konumohe. Katahi ka hoatu i roto i te paraharaha me tunu mo te hawhe haora i 180 nga nekehanga.

panguru Moana i roto i te kirīmi

Ingredinety:

Perch - 1 kg;

pāhiri;

Karika - he torutoru cloves;

Aniana - 1 pc;.

kirīmi kawa - he hawhe kapu;

te hinu huawhenua;

Pua - 1 tea koko;

Lemon - 5 poro;

Tote me te pepa;

Rosemary;

Pata - 50 g

Tuatahi, te faaineine i te kīnaki, me te kirīmi kawa, i e whakahinuhinu he tika te ika. Ki te mahi i tenei, uru te pua nani, kirīmi kawa, rēmana wai, te tote, rēmana zest, te pepa, me te pai uru. Tenei ranunga whakahinuhinu te pae horoia, ka horoia, ka waiho ki te infuse mo te haora. He tokorua o tea kia mahue koko o te ranu me te tāpiri i te pāhiri tapatapahi.

Kia promarinuetsya ika, whakatakotoria ana ki runga ki te paraharaha, te takai konumohe whakatakotoria, ka whakakiia greens blyuho ki te karika tapatapahi. Huri noa mowhiti riki horahia perch me poro rēmana. I te tihi o te ika takoto i roto i nga wahi o te pata, me tauhiuhi ki te hinu Rosemary. Tunua i 190 nekehanga e hiahia ana koe e pā ana ki te haora, hipoki ra ano te te ika ki te kirinuku koura. Ka whakarato tēnei rihi he rota o te ngahau mo koutou, me o koutou manuhiri.

Bon appetit!