Paukena tunua ki te tīhi kirīmi - rihi reka, me te hauora!

Ki te hiahia koe ki te whakakōpeka ratou mōkai i te wa ano rihi tino reka, me te hauora, ka e kia he kōwhiringa nui te tiu o te paukena ki te tīhi. Tenei rihi tino whai ki te pangia e rite melo o te utuafare pakeke me ngā tamariki, a kihai tona tunu kai i tango i te wa roa.

Ko te whakamahi o te tīhi me te paukena

Tīhi tiu ki te paukena ngā i rua hua whai hua, kia whakahere tatou ki te noho i runga i o ratou hua. Tuatahi o te katoa, kia rite ki matau koutou, te pata ko tetahi wähanga o te kai hauora, me te te whakaaro he kai. I tua atu kei reira pūmua, waikawa amino taonga i roto i te nui, ngā reira o huānga nui pērā i te konupūmā, rino, ūkuikui me te konupora. kia pata hei wāhi o te kai o te tangata ia, a i roto i ngā tamariki, me nga wahine hapu.

kei paukena maha huaora, ngā kohuke me ngā huānga wahi e hiahiatia ana mō rua tamariki me ngā pakeke. Tenei huawhenua he reira ihirangi toa rino. Whakamahi o hue kai whakatairanga te māori o pākia, excretion o wai te taikaha, kua whakaaturia te reira i roto i mate Cardiovascular. Ano hoki, i tenei huawhenua ko te iti-pūngoi, a kua tūtohutia mo te kai.

Tunu tiu o te paukena ki te aporo , me te tīhi

Ko te tino reka, me te reka tenei rihi, a tunu kore he reira uaua. Ka rite ki te mea hoki te katoa, ara te hunga e kore e tino aroha o te paukena nei.

kai

Hoki te tunu tiu ka hiahia koe: he paukena - 1 kg semolina - Tuhinga 5. l pauna o te tīhi, aporo nui -. 1 kg, 5 Art. l. huka, e rua hua, whenua pihikete ma - 3 tbsp. l, vanillin, hinamona -. 2 tbsp. l., pata, rürü hoki breading me te rēmana wai.

faaineineraa

Tapahia te paukena horoia ki poraka, me te kohua i tae noa riro te reira ngohengohe nui. Uru 3 punetēpu huka ki semolina me te tāpiri ki huawhenua maoa. Ko te ranunga kia ata te pokepoke, ka waiho mō te 20 meneti ki te semolina tamărûhia. I tenei wa, whakatika tatou nga aporo i te matua me te kiri, tapahia ki poraka, me te riringi i te wai rēmana kia kore ratou e pouri, a ka korohū i runga i te paraipanatia maroke noa ngohengohe. Ko te puka i roto i nei whakaritea ai ki te tunu kai reka, te hinu ki te pata me te tauhiuhinga te rürü i. Ki te ranunga o te paukena, me te semolina tāpiri kotahi hua manu me te rürü i. horahia ana tēnei papatipu i roto i te rīhi tunutunu, te taurite te tohatoha me te tauhiuhi ki te hinamona. Tāpiri i te apa o te aporo, ka whakaparaha hoki hinamona. Na ko reira e tika ana ki te faaineine i te toru o nga apa. Ki te mahi i tenei, uru te yolks hua ki tīhi kirīmi me te 2 tbsp. l. huka. Patupatua a pūmua pahuka i, ki te tāpiri me te uru i te papatipu pata. I horahia e te ranunga hua ki te pokepokea ai, me te wera ki te kaipuke o 200 nekehanga oumu. I te mutunga o 20-25 meneti o koutou tiu o Paukena ki te tīhi me te aporo ka kia rite. Bon appetit!

purini reka ki te paukena, me te semolina, te tīhi, aporo me karepe

Ka taea e tenei rihi te pakari te huaina tetahi pū rihi kai reka e faikehekehe reka pai, me te he rawa ngāwari ki te faaineine i.

kai

Hei hanga i tenei kai reka, Me matou nga hua e whai ake nei: he hawhe kiro o paukena, karepe marama - 50 g aporo - 1 wahi, huka - 4 tbsp. l, he hawhe karaihe o te waiu, 50 karamu o te pata, tīhi -. 300 g, kotahi hua manu, 2 tbsp. l. semolina, ngako-iti kirīmi kawa - 5 Art. l.

tukanga o te faaineineraa

kamata tatou faaineine i to tatou kai reka. Ūkuia te paukena i te purapura me te kiri, te horoitanga i runga i te grater pokepoke, me a horahia ki te paraharaha, i reira tāpiri tatou waiu, me o punetēpu o te huka i te tokorua. Tenei papatipu korohū i runga i te wera iti hoki e pā ana ki te 20 meneti i mua i te whakaetonga o te wai. Hoki o meneti te tokorua ki te aroaro o te mutunga o tenei tukanga tāpiri tatou ki te pata paraharaha. ringihia karepe wai wera, me te waiho i te reira no te rave rahi meneti. I tenei wa, horoia matou i te kiri, me te matua te aporo, ka tapahia ki poraka iti. I muri i taua, tāpiri i te karepe, me te aporo paukena papatipu, me te pai uru. Kuhua te tīhi i roto i te peihana, ki te pei i te hua manu i roto i reira, tāpiri kirīmi kawa, me te huka, me te uru. Na ka ringihia te semolina, pororaru, me te waiho hoki i te meneti torutoru ki te croup taea pupuhi. Puka hoki koti tunu ki te pata, me tauhiuhi ki te rürü i. I muri i takoto reira ranunga hawhe tīhi, na te papatipu o te paukena, me te tihi ano pata. I roto i te tikanga i crispy mo koutou, tiu, te hinu i te reira ki te kirīmi kawa i runga i runga. Tuku i te puka i roto i te preheated 180 nekehanga oumu mo te 30-35 meneti. tiu reka o te paukena i roto i te oumu he rite! Homai purini ki te whakamatao i paku, ka mahi ki te honi, kirīmi kawa te waiu whātatahia ranei.

Me pēhea te ki te tunu paukena purini ki te tīhi kirīmi i roto i multivarka

I teie mahana atu me te ake ngaahi uaifi tauhi riro he taua kaiāwhina whakamiharo i roto i te kīhini rite multivarka, i roto i te maha ngā take, hoko he rerekē ki te oumu. Tunua paukena ki te tīhi kirīmi, rawa, e taea ngāwari te rite i roto i reira.

kai

Ki te mahi i tenei e hiahia ana matou i te kai reka: purea paukena kuoro - 0.5 kg, waiu - 100 ml, tīhi - 150 g Egg - 1 wahi, paraoa - 1 tbsp. l., vanillin me te reka (huka honi ranei).

tukanga o te faaineineraa

Cottage tiu tīhi ki multivarka paukena maoa rawa noa, me te hohoro. Hei timata takoto i roto i te huawhenua mua-kuoro i roto i te peihana, whakakiia ana e ia ki te waiu, tahuri i runga i te aratau "Cook" me he rite hoki e pā ana ki te 10 meneti, e mahara ana ki te whakaoho tonu. Ki te Pūhanumi katokatohia tīhi ki hua manu, me te ka tāpiri ki tenei ranunga te reka me te paraoa reka. Ko te hua nuku te taimaha ki te paukena tunua i roto i te Multivarki peihana. A ani i "Baking" aratau me te rite mō te 40 meneti. He tika te rihi oti ki te whakamatao i paku, ka mahi ki te honi me te waiu.