Ranu Meat: tunu tohutao

Ka taea e ranu Meat e he tua ahurei ki tetahi ngaohi. Tikanga o te faaineineraa, i reira e maha. Kia noho tatou i runga i nga tohutao pai me tino reka.

ranu Meat ki eggplant

Hoki tona faaineineraa ka hiahia toru eggplant nui, e rua rau karamu o te poaka, kotahi riki, e rima cloves o karika me te hinu huawhenua iti. Tapahia nga huawhenua katoa ki straws kikokore, anake karika. tūtohutia Eggplant te ki te tukua atu te hawhe haora i roto i te wai tote ki te kawa i mahue. Na ka kotēhia ratou, hoatu i roto i te hinu wera ki te riki tapatapahi. Korohū huawhenua, hipoki, mo te rua tekau meneti, te whakaoho tonu. Next, tāpiri ki te paraharaha Julienne poaka tapatapahi. kia rite ranu Meat mo te haora, ka hoatu nga cloves mongamonga o kāriki, te tote, me te tahuri atu te hau. kia tino ki silica i raro i te taupoki tenei rihi. Mahi e tūtohu ana ki te raihi me te kohuatia rīwai.

ranu Meat ki te kīnaki tōmato

No te faaineine i tenei rihi e hiahia ana koe e toru rau karamu o poaka mīti mōrohe, ngatata riki iti rawa, kāreti miro kuoro, tekau cloves mongamonga o karika, he koko nui o te paraoa, he pata iti, kotahi rau e rua tekau karamu o pani tōmato, kahore te huka, he hawhe kapu o te wai kohua. Whiwhi ki te faaineineraa. I roto i te parai skillet hohonu kia mōrohe ki aniana, me te kāreti (e pā ana ki e rua tekau meneti). I roto i te paraharaha ki te ngohe i te pata, tāpiri paraoa, tāpiri wai me te rimurapa. Ata uru nga kai katoa, tatari ki te tiki i nga thickens kīnaki, ka tāpiri i te reira ki te kai. Next, tapatapahia te karika ka pani ai i roto i te wairanu. rihi tauhiuhinga Te kōwhiri tapatapahi te pāhiri.

ranu Meat ki huawhenua

No te faaineine i tenei rihi e hiahia ana koe e toru rau karamu o te mīti, tapatapahi ki mongamonga iti, e toru kāreti, tapaono, riki tapatapahi, e toru poro o tōmato reka, zucchini taitamariki (Julienne). I roto i te paraharaha motuhake kōrori i te mīti mō te wha tekau meneti, i roto i te mutunga kia mohio ki te tote reira me te pepa iti. I roto i tenei wā, kia hoatu ki waho, me huawhenua katoa. Ki te mahi i tenei, takoto iho ratou i roto i te tahu i paraharaha hohonu, me te tuari, te whakaoho tonu. He mea tika ki te whakaeto katoa o te wai. Next, te whakakotahi i te tirotiro o te kohua e rua, uru pai, tāpiri tote, tāpiri i te wai, te tote, rōkara kāriki mongamonga me te pepa. I muri i te kīnaki thickens, kia whangaia ai ki te rīwai kohuatia me makaroni.

ranu Meat ki te pata ranu

Hanga Ko te tino māmā tenei rihi. ka tango te reira i te pauna o ngakau heihei, e rua riki tapatapahi, he kapu o te kirīmi me te pata. Meat māhunga āhua-oti, horoi me te tapahia te katoa kakau. I tua atu, e kore e tapahi ngakau, hoatu ratou i roto i te pata wera ki riki. Korohū katoa ki te nui te iti o te wai mō te rima tekau meneti. Na ka ringihia te kirīmi, he hawhe kapu o te wai, te tote, tāpiri i te Aropi iti me te pepa iti. Oho nga kai katoa, kati te taupoki, me te hoatu i roto i te kai mo te rua tekau meneti.

Na noho ana i runga i te āhua o ki te tunu wairanu "nohopuku." Tenei ka rapua e te wahi o te mīti kai poaka he taimaha o e pā ana ki toru rau karamu ranei kohuatia. Me Perezharku ki te hanga pata i riki tapatapahi, kāreti kuoro me e ono tekau karamu o te pani tōmato. Ruiruia pae kupenga te kai, me te tāpiri i te reira ki te huawhenua. Next, kawea ki te whewhe e toru mōhiti kukū hupa, tāpiri i te wähanga katoa ki reira, kawea ki te whewhe. diluted te karaihe i ki te wai, me te wha tekau karamu o te paraoa, me te āta riringi ai ki te wairanu. He mea tika ki te whakaiti i te wera, ka tunu i te rihi, te whakaoho i te reira tonu.

Bon appetit!