Smoothie o rōpere. tohutao tunu

Berry smoothie - he inu whakahauora pai. Ka taea e tineia e ia e kore anake to koutou matewai i te ra raumati wera, engari ano hoki ki te riro i te hua whai hua, me te kai, me te milkshake.

Smoothie o rōpere ki te miraka me te honi

No te faaineine, tangohia rōpere, miraka pē, te honi, rēmana, te miniti, poraka tio. Ka taea e koe te tāpiri panana, kiwi, raspberries me ētahi atu hua, me hua. I roto i te Pūhanumi, ngā te miraka pē, he torutoru koko o te honi (ki te pangia e), rōpere, he hawhe wai rēmana, rau te miniti. Ko te puree hua ki te ringihia ki mōhiti mātao, hoatu he torutoru poraka tio. Mahi atu. Ko te maha o kai e taea e tetahi mea, te reira i katoa tei runga i te aha te huru o te kakano me te reka mānihi hiahia koe. Hei whakanui i te nui o te inu wai miraka pē. Pereslastite kore e inu, rawa, ki te whiriwhiri koe i te hua waiu reka.

Mānihi Strawberry, karaka, me te mango

Whakamātauria ki te tunu i te miraka tepe inu tāwāhi e hāngai ana. Whakamahia kotakota wai ranei te rēmana wai, rōpere (hou tio ranei), mango maoa, he karaka nui, miraka pē, kāreti wai. Orange kiri me te ma i te kiriata. tapahia te kikokiko ki poraka. riro ano i te mango. Ko te oko Pūhanumi ringihia kāroti wai (e pā ana ki 150 karamu), me te miraka pē (200 g). Tāpiri i te karaka, mango me rōpere. Kōrori tae noa Rakei matotoru. Tāpiri rēmana kotakota wai ranei. Ringihia ki mōhiti. Ki te te kore whakatotoka te hua, kia hoatu te cocktail te torutoru poraka tio.

Smoothie o rōpere me te panana

Whakapaia te smoothie rōpere-panana. Ka Me koe ki te waiu matao, he torutoru rōpere, he panana, he hinamona iti. I roto i te peihana o te Pūhanumi, ngā nga hua, tapatapahi ki mongamonga o hua. Tāpiri i te timonga o hinamona me te waiu. I muri whiwhi i te papatipu ōrite ringihia smoothie ki mōhiti me te inu tonu.

Smoothie o rōpere, raspberries me kiwi

Ka taea e hanga e koe mānihi mō ngā tamariki, kahore turanga waiu. Tangohia rōpere, raspberries, kiwi, te honi me te rau te miniti. Ki te whakatotoka ana hua, ka kia rewa i komntanoy pāmahana ratou. kiri Kiwi. Tapahia ki mongamonga iti, me te uru ki te koko o te honi i roto i te Pūhanumi. Na wehe kōrori raspberries me rōpere, i roto i te tahuri tāpiri ki a ratou i te spoonful o te honi. e kore e te raruraru katoa i kotahi, no te mea te rihi oti, e hiahia ana koe ki te whakarite i te papa, te whakamahi i te karaihe roroa. I te raro o te rōpere puree takoto i runga runga o taua mea - he apa o te korakora kiwi, ki te tihi - rōpere. Whakapaipai rau miniti smoothie me te mahi.

Smoothie o rōpere me Cherries

Vanilla milkshake tino ki te faahoruhoru i te tamariki e kore anake engari ano hoki ngā pakeke. Whakapaia te reira te whakamahi i rōpere, Cherries (tio hou ranei). Tenei smoothie tunu ki te rōpere titau te waiu, me te vanilla. Ka taea te tātai te hanganga takitahi, e hāngai ana i runga i te nui o hua koutou i wātea. Miraka hauhautanga, horoi i te hua. Cherry free i wheua. Hoatu kai katoa i roto i te peihana o te Pūhanumi, kōrori. Tāpiri i te vanilla iti, me te whiua ano. Ki te whai koe i te niho reka, ka taea e koe whakakiia te cocktail ki te huka honi ranei. Ringihia te inu rite ki mōhiti me te mahi tonu.