Tōmato matomato i raro i te taupoki nairona - tunu tohutao

Te taha ki maoa, tōmato maoa, he maha ngaahi uaifi tauhi he tōmato rongonui, me te matomato. He hou ratou a whai i te huinga oti o ngā āhuatanga whai hua me huaora. Ko te taketake tino o ratou - antioxidant likotin, e āwhina ki te whakaiti i te tūponotanga o mate o te repe taiaki, whakapiki i te huru o te ngakau. Mohiotia me quercetin - he paturopi. Na reira, e haere tatou ki te tunu tenei ra tōmato matomato i te uhi nairona - tetahi o nga rihi tino whai hua, me te ohie.

Recipe tōmato matomato ki karika

Kia tīmata te ki tenei tohutao. Kei te hangaia te reira mo te tekau ngā tohanga.

Kai: e rua manokaramu o tōmato matomato, he torutoru cloves o karika, he hawhe kāroti, rite nui cayenne pepa oporo, e toru karamu o korianara, me te cilantro, he paihere o te pāhiri, he katohia mai o herewi, 100 karamu o te tote.

Pīkara tōmato matomato i te uhi nairona ka kia i roto i toru-rita oko. E mau ki te tōmato reo-rahi, ki te hoatu ki te kohua he iti ake, ka tapahia toku waenganui. Otiia e kore matou e rave i te reira noa te mutunga, me te aha rite tio āu titiro reira. Hanga he hau. E rua ngā kōwhiringa: te tuatahi pepa mīti mōrohe, kāreti, kāriki me otaota, te tuarua tapatapahia rawatia tenei maripi katoa ki poro - kāriki ki takai - he kāroti, katokatohia pepa wera me otaota. Puru tōmato ki tenei ranunga, me te āta whakatakotoria ki te oko, moe tote me te tikanga makona wai matao. Katia te taupoki, me te kaipuke nairona ki te rokiroki i roto i te wahi raumati. He rite tōmato matomato i raro i te uhi nairona, ka taea e koe te tango i te tauira i roto i toru wiki.

Huamata o tōmato matomato

e kore e tenei tikanga tunu pai rawa te kaupapa o te tuhinga, engari e kore e taea e tatou e te āwhina engari faaite ki a koutou i tenei huamata, he kīkī taonga tūturu o huaora. Rawa rite e reira ohie. A, ki te hiahia koe hoki e taea te mahue he rihi i roto i te pēke. I roto i te whānui, puta tatou. Tapahia te tōmato i roto i te hawhe, ka - tapatapahi e kotahi henimita. Hoatu he spoonful o te huka ia rita o te wai, e rua cloves kāriki, haere i roto i spadefoot, winika - 200 mg, a kawa pepa matomato - kotahi wahi. Kuhua te tōmato i roto i te peihana, ringihia te wai whakapūkara me te pai uru. nuku matou ki te oko, tutakina a hoatu i roto i te pouaka i te taupoki nairona. I muri i nga ra e toru, tōmato matomato, raukikini, tino reka, me te hauora, ka taea e kai koe. e tūtohu ana i mua i te taviniraa, te wa ki te riki me te hinu huawhenua.

huamata whakapeka tōmato matomato

Hoki tenei huamata e kore e tangohia tika e taea e te tōmato matomato kia kowhai kotukutuku ranei, engari me waiho ratou totoka. Me tatou tetahi kiro o tōmato, me mo te ranunga o e whitu cloves o karika, he koi pepa whero, te pāhiri, e rua punetēpu o te hinu huawhenua, mo te nui ano o 9% winika me te huka onepu, kotahi tīpune o te tote. I roto i te peihana, uru huka, te tote, te winika, te hinu, te pepa, karika me tapatapahi rawa, haere i roto i spadefoot. Ko ki te uru tae noa huka tino rewa me te tote tenei katoa. tapahia tatou i to tatou poro o tōmato, kaipuke i roto i te ipu ki te taupoki, me te whakakiia ki te ranunga. Oho ano, hipokina piri ki te taupoki, me te hoatu i runga i te po i roto i te pouaka. Ko te pehea nohopuku tatou hanga tōmato matomato, koi, ki te pepa, me te karika. Mahi ki tetahi ngaohi rite rētihi. He he ano hoki he kōwhiringa ki te hūnuku ki oko, me te kati i te taupoki, hoki roa rokiroki.

tōmato totea Tere

Tōmato rite tenei tohutaka ka waiho hei paramanawa pai, ara i runga i te tepu mea hakari, e kore ki te whakahua i te hakari mua. E ono ngā tohanga, Me matou: tōmato - kotahi me te hawhe kirokaramu o te wai - he hawhe rita, te huka - rua spoonfuls o te tote - e toru koko 9% winika - rua koko, kotahi rau kokoru, allspice - he torutoru pī, karika - toru cloves, fennel hou. Na tunu tōmato matomato, nohopuku. Horoi i te tōmato, obsushivayut, hanga he kokoti crosswise i runga i runga. Na ka whakarite i tētahi wai whakapūkara whewhe hawhe rita o te wai ki te tote me te huka, tāpiri pepa, te winika, rau kokoru, kawea ki kohua, tango i te wera - kia matao paku. Minita tapatapahia te karika me pi wā. tōmato katoa takoto i roto i te peihana ranei peihana, tihi - kāriki me te pi. e kore he wai whakapūkara wera rawa Whakakiia. whakanohoia matou i runga i rua ra i roto i te pouaka mo te waitote.

tōmato matomato Farshiruem i runga i tunu Hōriana

Ka rite ki matau ana tatou, e taea tōmato kore pickling anake, engari ano hoki te tote. Ki tenei tikanga wawahi iho solanine glycoside paitini i roto i roto i a ratou. Fakakaukau ki tetahi atu tunu hoki î tōmato matomato i te pōtae nairona. haere mai tenei putanga ki a tatou i Georgia.

kai e tika ana: he kiro o tōmato, 200 karamu o rau o herewi, 50 karamu o te karika, kotahi kāroti me te kotahi pākākano o te pepa wera whero.

Tote, Me matou: he rita o te wai, houra pekana, 60 karamu o maroke purapura fennel, kokoru rau e toru, e waru pī allspice.

tīpako tatou mārō tōmato iti, ia kokoti me te waenganui, me te whakakiia ki hau, tapatapahia rawatia ki te matomato, karika nui rahirahi topetope, rite pilaf, tapahia mowhiti kāroti shinkuem pepa wera. Katoa o tenei ranunga.

Ko te atamira i muri - te tote. wai Kohuatia, hoatu ki reira allspice, manga pi maroke, rau kokoru me te tote. Kohuatia hoki e pā ana ki e rima meneti, a ka tino hauhautanga mō te taunga rau kokoru. Pīkara tōmato matomato whakaoti tikanga matao. Tuitui whakatakotoria ratou i roto i te kohua, ki te neke i te pi, tangohia i te tote. Whakakiia te reira ki te tote, hunaraa pereti runga rākau porohita ranei, ka - te ioka. Hipokina ki te taupoki, me te ara hoatu i roto i te wahi raumati. He torutoru nga ra i muri mai nuku tatou rite nga tōmato ki pareparenga, e kore e wareware i te fennel, tapo'io kapron tata - me i te pouaka whakamātao. Bon appetit!