Cooking kai, tunua i roto i te multivarka

I roto i multivarka taea te maoa maha rihi hauora mo te whānau katoa. I roto ia ratou Ko te kai pahuhu. Kei te pai ngā waka reira mo tenei poaka whakaaro. Ka taea e hohoro a ngāwari hanga reira he rawa, tino reka.

Poaka ki te rīwai

Taua kai, tunua i roto i multivarka, huri i te reira i roto i ngawari mīharo, flavorful me te reka. Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe i te pauna o te poaka, 300 karamu o rīwai, kāreti, kāriki, kakara, te tote, rau kokoru. Tapahia te kai ki poraka, kāreti - poro, rīwai - tamâraa nui. Ringihia ki te raro o te poaka peihana. Horahia e kāreti i runga runga o taua mea, a ka ki nga rīwai. Season ki te tote me te pepa, tāpiri i te mea kakara, me te whakakiia i te rihi ki wha kapu o te wai. Whakaturia te matawā aratau "tinei" te haora, me te hauwhā. Rima meneti i mua i te mutunga o te tunu kai, tāpiri i te rōkara o karika. I tunua kai multivarka kia kakara rawa reka o kakara e mātau ana i roto i te wa hihiko. Mai i tenei kakara i tika wai waha katoa o tou whare!

Meat i roto i te kinaki i multivarka

Ka taea e koe te tunu me te mīti. E mau ki te wahi o te kai, te horoi i te reira i te kiriata, me te ngako. Season ki te tote me te pepa, me te āta komukumuku ratou mīti. Rehu i te wahi o te hinu oriwa, tauhiuhia ki te pāhiri, thyme, Rosemary ranei ētahi atu otaota ki pangia e. Taua tunua kai te i roto i te multivarka, absorbs te hinu faufaa o te tipu, he aha riro te reira hā kaha. he tika wahi Mateuteu ki te roropi i konumohe, me te unga i te haora multivarku me te hawhe, tae atu aratau "Baking". Tei runga i te pūrere putanga me koutou manakohanga, ka taea e koe te whakatika i te wā o te faaineineraa ki te tiki nekehanga rerekē o te tīhake. A, no te tunua te kai i roto i multivarka, he rite, kia mahue ai i runga i mo te tekau meneti, i muri nei e taea e koe te kawe ki te tepu ki tetahi rihi taha e tika ana.

Poaka kaki i roto i multivarka

Ka taea te rite rawa hohoro tenei rihi. He he nui, me te tino whai hua mō te hauora te hua. No te faaineine i te kai, tunua i roto i multivarka, ka hiahia koe 800 karamu o te poaka kaki, kāriki, te hinu huawhenua, te kumine, me te tote. Horoi i te kai, me te maroke i te reira ki te tauera pepa. wahi pae kupenga o te tote, kāriki, te pepa, me te pi maroke. Whakahinuhinu ki te hinu, me te whakawhiti ki te peihana, i roto i nei e taea te mahue kai te pō i roto i te pouaka whakamātao. I taea te neke te ata o poaka ki te peihana Nā wai Multivarki taurite, me ngā "Baking" aratau mō te rua tekau meneti. Na roto i tenei wā o te wā, tahuri te wahi, me te ka whakawhiti i runga i. I muri i tetahi atu rua tekau meneti, whakawhiti i te pūrere ki te aratau "tinei" ki te faaineine me te waiho hoki e rua haora. I tēnei wā te kai, waiho ana e ia mo te i muri i tunu ki tuwhera te taupoki.

Poaka me te harore i roto i multivarka

Ko tētahi atu rihi flavorful - poaka ki te harore. Tangohia 600 karamu o te kai, me te 600 karamu o harore, e rua puku, me te torutoru cloves o kāriki, 200 karamu o te wai, te hinu huawhenua, te tote me te whakahā. Poaka, waiopeope me rota. tapahia harore ki poro, tapatapahia rawatia te karika me te riki. Ringihia ki te hinu peihana Multivarki huawhenua, me te whakamahana ake, hoatu poaka, me te toe kai, ka rite ki te tote. Oho ka tahuri te "tinei" aratau mo te haora. Ka taea te tukua te poaka oti ki tetahi ngaohi.