Heihei ki te pīni matomato. He taketake, me te reka Cooking

Mō te hua o pīni mohiotia hoki te wa roa, engari torutoru iwi mohio e kore e tūtohu reira ki te whakatupu kino i te pīni noa. e kore te mea nui taua kai, i te mea tino nui i roto i Calories, kia atu me whakaoho riaka atu i runga i nga whatukuhu. whakaaro kai rite i te pīni te nui, me he reira kāore e hiahia ana koe ki te whakamahi i te reira maha. Ko tētahi atu mea pīni! He ngāwari ki te ngaungau i te reira, a taea te tahuri i runga i ara i roto i te kai tino. Ko tētahi o te pai rihi kai - heihei ki pīni matomato. Kei reira me atu e te tinana warowaihā me te nui iti o Calories, engari atu, tenei kai ko te puna taonga o te muka. Just tunu i te reira. I teie mahana, titiro tatou ki tenei huinga, rite te heihei ki te pīni matomato. e kore ai e hāngai ana tēnei rihi ki te parakore, engari he reira ngawari me te ahuareka ki te reka. Homai te wa e te reira no te faaineine, he reira tino he tino o tokomaha.

Heihei ki te pīni matomato ka pai te hunga e whakarongo ki te hanga me te whakahaere i tō taimaha. Ko te pea tenei tetahi o te iti-pūngoi te nuinga rihi taha. mau huru Gustatory hoatu tenei huinga o ngā hua i roto i te maha o ngā rīhi ao. Ka taea te whakamahi i te reira i roto i to ratou kai mua moe ranei mo te tina karangatia manuhiri. Whakapono ahau, i roto i te manuhiri i reira e tino pā o kai ono tekau, e e hari ki te reka o te rihi rite, a ka mauruuru koutou.

Rihi "heihei ki te pīni matomato" ko te turanga ngaohi marama, me te ngawari. Hoki te faaineineraa e hiahiatia ana:

• heihei (ranei te HGT uma katoa) - 2 kg;
• olgarsky Preetz - 2 RW;
• tōmato - 4 RW;
• pepa pango;
• Karika - 4 cloves;
• seasonings me mea kakara.

Ka rite ki whakahuatia i mua, te heihei me te pīni matomato he rerekē matatini faaineineraa. Tuatahi ti'a ia tatou ki te horoi i te manu, me te maroke i te reira ki te tauera pepa kope ranei. Next, tapatapahia te kai ki mongamonga reo-rahi o wahi mo.

Kei te wera i roto i te hinu paraharaha huawhenua parai, ka horapa ki runga reira heihei tote i mua. Fry me te reira tae noa ki parauri koura nga mongamonga. Na ka nuku te heihei i roto i te paraharaha.

Cut pepa (takai), tōmato me te kāroti i haere i roto i te grater. kia parai Kāroti i roto i te paraharaha mo toru meneti, ka tāpiri taua pepa. Fry huawhenua rima tetahi meneti, ka ringihia ki rite papatipu paraharaha tōmato. tonu tetahi meneti e rua ki te tunu i runga i te wera reo, me te tunua rite. Next, he mea e tika ana ki te tāpiri ki te heihei. Ringihia ki te paraharaha te karaihe o te wai kohua. Hipokina ki te taupoki, me te korohū tika mo te hawhe haora. Kua titiro reira rawa reka, engari te rihi "heihei ki pīni matomato" titau tetahi whakauru.

Pākākano ki hiku kumikumi e tika ana mō te 5-7 meneti tunu i roto i te kohua te wai tote. Na ka ki te pīni neke ki ētahi atu wāhanga katoa. Korohū i roto i te paraharaha ki katia te taupoki mo tetahi 10 meneti. me te rihi "heihei ki te pīni matomato" he rite.

He hoki he kuware atu me tere ki te faaineine rihi. Katoa e hiahia ana tatou ko te riki, te tōmato, me te, o te akoranga, heihei ki pīni (runner). mongamonga heihei wahi mo hoatu i roto i te paraharaha, ringihia kotahi kapu o te wai, me te korohū. I muri i te 10-15 min. tāpiri riki tapatapahi, a i muri i te 10 meneti hinga i te pīni moe. Korohū tae noa ki te kai maoa.

Heihei ki te pīni matomato i nga wa tastier ki te mahi ki te ranu. wareware tatou wairanu tōmato hokona a mahi-reira-yourselfers. Tapahia te kiri o te tōmato crosswise. tipitipi tika. Na ka kōhua ratou ki te wai kohua. Na kiri mai atu i roto i te meneti torutoru. huawhenua tihorea mōrohe. Na ka te hoatu te puranga hua ki te paraharaha motuhake, me te korohū tae noa te kīnaki matotoru. Tote, pepa, hinga seasonings moe, ka tiki i te teihana hau taketake ki te rihi mua. Tunu ki te pai, me te pārekareka ki tou kai!