Me pēhea te ki te riro kaha? tīwhiri āwhina

Ko maheni ki te meka e nga tangata i runga i te whenua he ahurei te katoa. kiri, me te tae kanohi, āhua mata, i te roa o te ringa me te waewae - hanga iwi rerekē i ia atu enei katoa me te maha atu ngā āhuatanga. Kia aroha mai, kua fakakoloa'i kore katoa āhua i te hanganga tinana pai, me te ahua ātaahua. Otiia e kore e tenei tikanga i tuku iho katoa kua nei kua tangohia o te tauira tamarikitanga huru maitatai, ona ringa, a noho ana i te ora i roto i te atarangi o te iwi ake ātaahua. E rave rahi huru taata rongonui kua hoatu e matou te rota o te kaha ki te hanga hinga ratou i roto i te aroha i roto i te mirioni, kua ako ratou me pehea ki te kia kaha.

kia matau koe e ki noho i te rorohiko, me te pānui i te tuhinga, ahakoa te mahi whai hua, engari e kore te reira te papu koutou uaua, me te whakapai ake i to koutou tinana. Ahakoa te kupu whakahoki ki te pātai o te pehea, ki te riro i te kaha, ofi ange tino.

O te akoranga, te taahiraa matamua ki tona whāinga ka waiho i te kaha ki te faahepo koe ki te mahi i hākinakina. iwi katoa i mua i te hoko i te kaha, i raro ratou ki te ahotea tinana.

Ka taea e koe te tīmata ki te haere, ngana ki te whakakapi i te waka tūmataiti me te tūmatanui mō te haere i runga i te waewae. ui rave rahi te iwi e pā ana ki te pehea, ki te riro i te tangata kaha anake ki te haere noa. Ko te whakahoki tino māmā, he haere taua - ko te turanga hoki te whakawhanaketanga ā-tinana , me te mahi tino whai hua mō te hauora whānui.

Tīmata ki te rere i roto i te ahiahi, me i roto i te ata. Me koe ki te rere rite nui rite taea e koe, i nga ra katoa, te whakanui ake i tēnei.

He mahi tino whai hua mo te whanaketanga tinana - kaukau. Kua tonu tau kaikauhoe i whakaaro te ataahua tino. meka mohiotia e i roto i te rerenga tā ngā rōpū uaua katoa me te tino pai whakangungua ratou faaoromai. Karaehe i roto i te poka wai nui ofi ki tou tinana āhua tino.

I roto i te tikanga ki te riro kaha, he mea tino nui ki te haere ki te omaoma. Kaiako te āwhina koe tika faa'oru rōpū uaua katoa me te hoatu tohutohu āwhina e pā ana ki te kai tōtika. Ki te mea i reira e raruraru ki te moni mo te ratonga o tohunga, i roto i te whare e taea tika koe te whakarongo ki te tohutohu o takatu roa kua nei mahi.

Ki te faaohipa koe i te omaoma dusche kore, e kore e manukanuka, i reira e maha atu ngā huarahi ki te riro kaha. Ko tētahi o ratou, pērā toi rite hōia. I tua atu ki te ako pūkenga whaiaro korero-, ka āwhina i kaiwhakangungu mātanga faaineine ai outou i to koutou tinana tino, hanga kē reira me kaha. I tua atu ki toi hōia, e taea e koe takaporepore taka porepore ranei, tino nui, ki te mea i mahi koe - rite koe, ko te kī ki te angitu i tēnei.

Tetahi mahi whai hua anake, ki te ki te rave i te reira puta noa i tona ora. To tatou tinana he taonga whakangā, a hohoro mona ona āhuatanga kaha, ki te kahore e tonu wā ratou. I roto i te tikanga ki te kia kaha, e hiahia ana koe ki te whakawhanake tonu i tō tinana me te pupuri i tou uaua pūtōrino. Ko te kī ki te angitu o te iwi kaha, me te hauora tenei. Homai ake katoa o peu kino: paowa, waipiro, ngā momo o taero. Kei te piki haere ngā mahi tinana kaha kore anake, engari ano hoki pükenga, i waho nei te kaha - tetahi mea. He mea tino nui ki te kia e kore anake kaha tinana, engari ano hoki kaha fakalaumālie.