Me pēhea te ki te tiki ki te piriti: he torutoru tohutohu. Me pēhea te ki te ako ki te tiki ki te piriti?

Ko te piriti - he mahi taketake e te kaimahi rite te pūtake mo te matatini te nuinga o tinihanga gymnastic. Ko te kaha ki te whakatinana i te reira ko te mehua o te tinana tinana. No te mea i roto i te tikanga ki te mahi i tenei, e kore tetahi me riro anake etahi pūkenga, engari ano hoki i te koere uaua totoka. Otiia e kore e katoa mohio pehea ki te tiki ki te piriti. Ko te mahi pai matatini tenei, me huarahi matau ki, e taea e te reira haumaru. Whakaaroa nga wāhanga katoa o mahi mea mo reira me tona tupuraa pono.

Mahi mō te e painaina ana ake nga hononga, me uaua hoki

e kore e tangata ngawari tamata ki te tiki tonu ki te piriti. I roto i te take pai o te matao e taea tūkino i te mea tuhonohono me uaua, me i kino rawa - ki te tiki whara atu kino, ki runga ki te whati tuaiwi. mahi Matatini homai konei ka tauturu i te faaineine no te te whakatinanatanga o tenei whakapati matatini:

1. A feruri i te pātai o te pehea, ki te tiki ki te piriti? Tenei mahi - te taahiraa matua i roto i te faaineineraa no te tona whakatinanatanga. Hoki ka rapua e te reira fitball - he mea porotaka nui o mahi gymnastic. takoto matou ki raro, i runga i tona hoki. piko waewae i te wa ano i nga turi, me te tu i runga i te pokohiwi-whānui papa motu. Ringa ki runga, a ka ngana ki te pa ki te patunga witi ki a ratou.
2. Takoto i runga i te puku. ara tatou e rua ringa me waewae tika tonu, ka waihotia ai ratou. A tapiti faahou 10 ngā wā.
3. Tīmata tūranga - tuturi i runga i te whāriki omaoma. ringa
   ara ake, ka ngoto hoki, e ngana ana ki te pa ki te patunga witi ki a ratou. hoki matou ki te tūranga tīmata. A tapiti faahou 10 ngā wā.
4. Takoto i runga i te papa i runga i tona kopu. Papaki ringa nga pona. Bend hoki. Whakamātauria ki ara tona matenga, uma me waewae wā kotahi. Na raro ratou. A tapiti faahou 10 ngā wā.
5. Takoto i runga i tou hoki i runga i te patunga witi. Waewae piko i te turi, a whakanohoia ana ki runga ki te-whānui pokohiwi motu. Ringa - tika haere te tinana. Kia ara te hope, ara o koutou papa atu te patunga witi, ka hoki mai ki tīmata tūranga. A tapiti faahou 15 wā.

Me pēhea te ki te tiki ki te piriti i te tūranga te maungārongo

Meatia tenei mahi i te tūranga tu ko nui atu uaua atu i roto i te tūranga e pängia ana. I roto i tenei take, ka waiho i te reira atu ngaukino. Na reira, i mua i whakahoki koe i te pātai, me pehea ki te ako ki te tu i runga i te piriti tu, tamata ki te feruri i roto i pehea ki te mahi i te reira i te tūranga e pängia ana i runga i te patunga witi. Hoki tenei e hiahia ana matou he whāriki omaoma ngohengohe he whāriki iti mō te inihua ranei. Ki te kore tetahi e kore te tahi atu, ka taea e te tango noa koe i te paraikete, whakataka atu e wha nga wa. takoto matou ki raro, i runga i tona hoki, waewae piko i te turi me te hoatu i te whanui pokohiwi motu. Ringa ki runga, me te retraction. Na ka whakapiko ratou i nga tuke, ka okioki i runga i te nikau, whakatakoto ratou i muri ki tona matenga. Ata tika te ringa me waewae, fakalūkufua tona hoki. whakatika matou tenei tūranga mo te hēkona ruarua. hoki matou ki te tūranga tīmata. Ki ia huarahi hou, tamata tatou ki te mahia whakatika hoki roa he wa.

Me pēhea te ki te tiki i runga i te piriti tu

Hei te mahi i tēnei mahi ka rapua e kore noa te moenga ngohengohe, engari ano hoki te taiepa Swedish. A, o te akoranga, te manawanui iti me te kaha i runga i tou wahi. I muri te tai'oraa i teie pene, ka ako koe me pehea ki te hohoro te tiki ake ki te piriti i te tūranga tu. Ki te te taiepa Swedish reira, ka taea e hoki koe te whakamahi i te taiepa noa. mahi tatou āta katoa me āta, kahore nekehanga ohorere. Hoko tutaki hoki-ki-taiepa, motu ke mau pokohiwi-whānui waewae. whakaara ake ringa. Okioki hoki a okiokinga ratou ki te taiepa. Na, ata pātōtō patotuhi ona kākaho ringa haere ki raro i raro. Na te mahi rite te roa rite kore e pa ki te patunga witi. I muri e hoki tatou ki te tūranga tīmata i roto i te ara ano i runga i whata pakitara. Te mahi tenei mahi e hiahia ana koe e rave rahi taime. Haere ki runga ki te piriti i te tūranga e tu ana mo te wa tuatahi ka tauturu i te moenga ngohengohe ranei te paraikete, me te kaiako ranei tika tetahi tangata e e inihua koe. E tu ake tika. whakaara ake ringa. He waewae i tenei wa i te whanui pokohiwi. Hoki te wa tuatahi, a taea ake i koe te tawhiti i waenganui i a ratou ki te mau tonu i te toenga. Na ka okioki hoki ki o ratou ringa ki runga, kia rite ki te roa rite ratou e kore e pa ki te patunga witi. Ako'i tenei wa katoa i koe ki te inihua, tautoko tona hoki. I mua i te whakatau koe ki te mahi i tona ake stunts, e hiahia ana koe ki te ako ki te mahi pai, tahi ki te kaiāwhina.

Bridge mo te "matatau"

A ka taea e haafifi i te mahi. Ko ki te mahi i tenei e hiahia ana matou anake "pro", e te kua pai taukei te taea i te tūranga tu. Na tatou e matau me pehea ki te ako ki te tiki ake ki te piriti o te poutū handstands. Kaua e tamata ki te kawe i te reira i roto i, ki te kahore e koutou i roto i te āhua tinana pai. titau whakameremere kore noa te kukū nui o aro, engari ano hoki te āhua ataahua o te taputapu vestibular. Na, te tiki i ake ki runga ki nga ringa, ara ake waewae. Whakapiko ratou turi, me te timata ki te ata, me te āta raro ratou iho i te hoki, e pupuri ana i te toenga. A, ka pa ki ratou i te patunga witi, e hiahia ana koe ki te tuwha i te kawenga whakanoho i waenganui ia ratou me te ringa.

hapa noa

Ko te tuatahi, me te tino maha hanga hape ka e mahi ana i te whakapati - e te aha te iwi e haere ana ki te "piriti" hoki me pokohiwi. A kia mahi reira anake i te ringa. puta tino pea tenei no te mea o te wehi o taka. e kore e hiahia ana koe ki te wehi. I muri e mahana koutou uaua ki runga, me te rite ki te mahi i te taua whakapati uaua. He whāriki ngohengohe ki te inihua te hui hinga. Te iwi hape tuarua ngana ana ki te kitea i roto i pehea ki te tiki ki te piriti, a ka ngana ki te mahi i te reira koe - te raveraa i whakameremere hoki, ki kore tohatoha kawenga i runga i te ringa. Ko te hua ko te piriti lopsided me iu. Ko te tika ki te kia i roto i te ahunga whakamua ki te hanga i runga i ona ringa.

hua o mahi

nga mahi katoa e rite ana te faaineineraa mo te whakatinanatanga o te piriti, pai whakakaha nga uaua hoki. He nui tenei. Ko te mea ngaro e i raro i to tatou tuarā te ki kaha mahi tinana ia rā. Te tu i te reira, e taea anake e ia ki te ka mau tonu i te reira uaua kaha. mahi i ia te wā whakameremere "piriti" e waihanga e kore anake pai Whītiki uaua hoki, engari te whakawhanake hoki i te ngāwari o te hononga iho o te tuaiwi. Rawa nui he hoki te iwi pakeke tenei. Oia mau, i runga i nga tau, ngaro matou wheua konupūmā me te riro atu pakarukaru. Na nga hononga, ki runga ki te anga ke, kohikohi tai kino e te tauturu i ki te whakaiti i to ratou nekeneke. Ka rite ki te hua o tenei katoa - hunched hoki, mamae tonu me te ngoikore ki te tika ana pokohiwi. mahi i ia te wā o enei mahi ka tukua reanga katoa ki te noho i roto i te āhua tinana pai.

Ka whai hua ki te whānui o ngā kaipānui ngā te tuhinga. Rawa te hunga e hiahia ana ki te ako e founga ki te tu i runga i te piriti me te i roto i te mea e taea e mahi whakapakari i te uaua hoki.