Ranu mo te huamata Kariki, a kahore anake

huamata Kariki tuku iho, Heoi, ka rite ki te kai Kariki i roto i te whānui, āhuatanga e te kuwaretanga tino o te tohutao, engari maha rihi motu mohiotia puta noa i te ao e rite ana te kakara, hauora, me te tino reka.

Vegetables, kai, kaimoana, te waina rohe, tīhi koati, me te, o te akoranga, te hinu oriwa - ko nga kai matua o te kai Kariki enei katoa. Heoi, i taea ki te riro i tenei huinga iti o ngā hua nga hua pai, tuatahi o te katoa, i te whakamahi tika o ngā mea kakara i roto i te huamata me te tokanga makehe ki te kounga me te hou o ngā hua maramarama Kariki. Te āhua māmā ki te hanga noa i te huamata Kariki, te hoko koe tika nga kai e tika ana, me te tapatapahia rawatia ratou, a ka whakakī hou te reira. Ko reira Na, maha i roto i mua o te hostess, a ka whakatika te pātai e rite ana ki e ranu huamata Kariki e kia te tino arotau tino.

Me mea te reira i kia e i roto i te tohutao matarohia o te kai Kariki rite te ariā taua o "ranu" e kore e tīariari, i reira ko te ariā o te whakakī refilling ranei. Ka rite ki te tikanga, ngā nuinga o te hinu oriwa, te wahi i nga Kariki tāpiri he momo o seasonings, pepa rawa pango, thyme, orekano, te kumine maroke makona. He maha nui o kakara e kore te nuinga o te whakamahi i nga Kariki, ka rite te ranu te mo te huamata Kariki, rite te whāinga, ko te ki te whakanui i, whakaturia atu te hā matua o tenei (ranei tetahi atu) rihi, e kore ki te huri i te reira tino. I tua atu ki enei seasonings, ranu pā i ētahi wā hinu oriwa ringihia rēmana wai ranei te waina winika nui nui, hei tauira, e kore tetahi engari e toru punetēpu.

I roto i nga tau tata nei, maha kaitao he kaiwhakaatu ngākau i runga i te kaupapa o kōwhiringa huamata Kariki, tāpiri i te eggplant, rīwai, poro o ika tote, heihei, kōeke. E rave rahi te iwi rite reira, engari iwi mārō, me te koroheke-pupuku o Kariki kore e kite i enei ahuareka. I roto i te wharekai, ka taea e kitea e koe katoa, engari nga tepu Kariki - whakauaua.

Heoi, ki te hiahia koe ki te whakamātau - tēnā. Ki te hiahia koe ki te tāpiri ki te kōeke huamata, tohutohu matou ki a koe kia i te ranu mo te huamata ki kōeke, mo e e hiahia ana koe: 6 punetēpu o mayonnaise, 4 punetēpu hinu oriwa, wai o te hawhe rēmana, 2 niho o karika.

Hoki te huamata whakamahia rite karika hou, a tunua. I roto i tenei take, hoatu karika hou te kīnaki i te hā atu korerotia, me te reka. Ki te kore te mea tenei ki to koutou matua, kia tangohia e koe he upoko o te karika, taitai ai ki te hinu oriwa, roropi i te konumohe, me te tunu tae noa ngawari i 180 ° C (e pā ana ki te haora). Me matao o tunutunu karika.

Next, ka hiahia koe 1 punetēpu ranu Worcester, hawhe te tīpune o te ranu ika. Ka taea te kitea i tēnei ranu i roto i toa e hoko hua mo te kai Āhia. Engari o reira e taea te tango e koe te whakapiri korowhāwhā ranei awhi korowhāwhā, kia e orohina ai ki te whakapiri.

Tonu tango 1 tīpune o te whakahā i runga i te pūtake o te pepa wera whero. Ki te kore e rite koe i te reira, e kore e taea e koe te whakamahi i tēnei whakahā. I tua atu, ka hiahia koe e pā ana ki e rua punetēpu o Tīhi pāmehana me te pūkoro o te pepa pango.

Tenei, o te akoranga e kore te mea, ranu mo te huamata Kariki, engari ki te tāpiri koe i roto i te huamata kōeke, ka kia tino whai hua te tauiraa.

Ki te whai koe i te Pūhanumi, ka tukua te reira ki a koutou te tunu i te kīnaki rawa hohoro, noa me kahore kaha nui. Hoatu i roto i te peihana i te kai rite katoa (anake pāmehana kuoro) ka muru ki te taonga ōrite, e ka rite i roto i te mayonnaise ōritetanga. I te mutunga hoatu te pāmehana kuoro.

A tuu i te kīnaki i roto i te pouaka tae noa mai te wa mo te huamata.

I teie mahana arugula otaota piki haere. O te akoranga, ka taea e koe te whakamahi i tētahi ranu huamata Kariki noa, engari tohutohu matou ki a koe kia i te ranu motuhake mo te huamata ki arugula. He mea tika ki te uru i roto i te peihana iti te tapatapahi (pēhanga ranei) karika, etahi tote, te pepa pango, orekano, maroke otaota oriwa, ka riringi kia kia te ranunga hua hinu oriwa, me kia tu hoki i te iti rawa 15 meneti. Na ka ringihia e tenei huamata te ranu.