Rapunga whakaaro Asana. Yoga mō Beginners

Mai nga wa onamata kua ako iwi te pātai o te pehea, ki te kitea e au maite o tuakiri i roto i te ao. matauranga whiwhi tukatuka i roto i te mahi takitahi. whakaturia ratou i nga ture, e whai ake nei e taea te tangata whiwhi i te tinana, me te hauora hinengaro. Ko tētahi o ēnei paparanga ko te matauranga whakaako, i runga i te Asan tono toi - yoga. Tenei rawhiti hoki he pūtake taumauri hohonu pai titi, me te Te Hau-ā-uru. Ahakoa te tangata Western mahi, o te akoranga, o nui te pānga ki te āhuatanga tinana o tenei ako. whakapakari General o te tinana, te whakatairanga i te ora me te whakakorenga o mate - e te aha rata ana tatou yoga. Ka taea te mahi asanas Basic i te wa ano noa i tīmata. Hei mahi yoga, e kore tika ki waiho hei kaitäkaro me ki te whai i te whakangungu hākinakina ngaio.

Me pēhea te ki te mahi i te mea e kore e taea te mahi?

"Me pehea e taea tenei? e kore e taea e te tangata noa kikorangi "-! i kite tuatahi te iwi hamama nga whakaahua o asanas rerekē. Yoga i tenei wāhi te mea te tahi mea maere, etahi toi hano. Otiia, mahi yoga maha nui o te iwi huri noa i te ao. He iwi o reanga rerekē, me te rerekē āheinga ā-tinana enei. Te nuinga o ratou ite i te pānga pai o te whakangungu. I roto ia ratou, ka taea e te torutoru onge noa faahiti āraitia te whakamana e te Yogis mātanga. Mai i tangata tīmata rapua e ake mahi taipitopito o asanas matatini. Kei te matua haapii harmonization Yoga ki te āhua o te mahara o te tinana tinana.

He aha te mea asana?

Hei timata ki te whakatika i ano tohu te akina matua o asanas katoa. Yoga tikanga e asana - he tūranga on o te tinana, te wa pai e nei kei. kia titiro te iti ke Definition. I roto i te meka, e kore e maha tū titiro whakamarie. Heoi, hononga, me uaua o te iwi mahi yoga, faifai whiwhi te kaha e tika ana, me te ngäwari. Hūhi, manawa pāhiwihiwi me te mamae, no te nga āraitia te memenge.

Me pēhea te ki te mahi i nga asanas?

Mai kia tango akomanga te tūranga o te tinana, āhuatanga o te asanas tīpakohia. Na tamata ki te tākaro ki a koe i roto i te kēmu ngā. A feruri na koe i roto i te tūranga o te kaimātakitaki, e whakarite e te tinana mahi he asana. Whakarongo ki nga sensations e puta i roto i hononga me uaua. Ki te kite koe i ngā wāhi o te mānukanuka, hoatu ratou he whakahau ki te akaanga. Kia mau koutou whakaaro. Na, he motuhake ratou, a kahore e pānga ki runga ki a koe. Ki te reira he hūhi nui, poka ki te kukū, kia mutu te mahi.

Na he aha te mea te faufaa?

Ko te ngako o tenei huarahi, ko te ki te tukua he "mahi" asana. faa'aano ano te tinana ki te taiao hou me te timata ki te huri i āta. Te tangata wā anake papaki te tukanga. korero philosopho Eastern tatou: "He aha wahia te puawai i roto o te ope whenua? Mara ki te wai, a ka tupu te reira iho "Na asanas yoga (e te aroaro whakaahua o etahi o ratou i roto i te tuhinga) - ko te wheako-rāwhiti whai hua!