Tākuta kai

He aha te mea te kai o rata? He kai ahurei, nehenehe o tika kotahi wiki mata ki te mate o waru ki te tekau manokaramu o taimaha i te taikaha. Kei te whakapono te reira i e kua whakawhanakehia tenei tikanga o te kaha mate taimaha i te kaimahi hauora i roto i te tikanga ki rite wawe tonu ki te faaineine i tūroro mōmoma mō te pokanga. Tei runga i te roa, he wātea i roto i te rua putanga taketake kai hauora i tenei ra: va'u ma wha-ra. E pā ana tēnei aratuka mate taimaha ki te wāhanga o mārō kai iti-te warowaihā, e hāngai ana i runga i te mau parau tumu o te tanga o te hemokai.

Ko ngā te tākuta kai kati?

I roto i te ra tuatahi o te kai whakamahia tetahi anake pounamu o te wai kohuke, kua wehea nei ki ono pōhiri. Pau waru milliliters o ngako iti-waiu (kotahi me te hawhe ōrau ranei iti iho) me kotahi aporo ki waru iwa ranei haora i roto i te ahiahi kua tukua anake i te rua o nga ra. Ko te tuatoru o nga tuatahi rawa tārite ra, kia taea e koe puta noa i te ra ki te inu anake te wai kohuke. māngai te wha o nga ra e pupuri. I tenei ra, ka taea e kai koe kāpeti hou me te kāreti i roto i te huamata, kinaki ki te punetēpu o te hinu huawhenua. kia wehewehea te huamata katoa ki toru kai matua. māngai rima o nga ra e 0.8 rita o te waiu. I te ono o nga ra o te kai whakamahi kaiwhakaako kotahi hua kohuatia me te hawhe te kapu o te tea mo te parakuihi, i mua i te tina - he karaihe o hupa huawhenua ki te kāpeti, rīwai me ētahi atu huawhenua mo te tina - 100 karamu o te kai, me te rite maha pī matomato. E toru atu kai ki te kai tetahi aporo. tākuta kai i roto i to koutou ra whakamutunga kanohi e 100 karamu. tīhi pahī me rua mōhiti o te waiu miraka pē ranei.

Ko te tuarua, roa, kōwhiringa kai mō "i maia". tākuta kai (14 ra - te roanga) fakafofonga'i e: waru o nga ra o te tārua tuatahi me ra tuatoru. I te ra tuaiwa te whakamahia reira 800 anake milliliters o te waiu, me te kotahi aporo. Ko te tekau ra, kotahi te pounamu o te wai kohuke. Day tahi: huamata huawhenua ki te otaota (rita oko), wehea ki toru ngā wāhanga. Tekau ma rua o ra: 1 rita o te waiu, tohaina ki kai 5-6. ra ma toru: kia kotahi hua kohuatia i roto i te ata me te ngako-iti tīhi mō te tina. Final ra 1 rita o te wai kohuke.

I roto i te akoranga o te kai e hiahia ana ki te kia tino ki te tango i te huaora me te kohuke tāpiringa, no te mea taua nui iti o te kai ratou i whakaritea e kore e tomo te tinana. I muri i tono o te kai e taea te kore mua faahiti i te reira i te rua marama. Ki muri i te taua here kai uruhi, ina e te kai, taimaha ngaro i kore hoki, he mea e tika ana māmālie mo te iti rawa kia kotahi ki te rua wiki ki te timata ki te whakapiki ake i tō kai ki te kai iti-pūngoi (huawhenua, hua miraka me te kai kikokore) - e te he āhuatanga huna te reira i te tākuta kai. Reviews i muri i te tono o tenei tikanga e kore te mea tonu unambiguous, engari mo te wahi tino, te tono i te reira, e hari ki te hua.

He aha e nga āhuatanga kino o tenei kai iwi taratahi? Tuatahi o te katoa, i muri i te kai taua i runga i te mau parau tumu o te manawa o te hemokai, he uaua ki te pupuri i to koutou taimaha, i te mea angamaheni mo kai wā-poto katoa. Ko te tino pakeke ki te hinga i te reira Diet me he kaupapa ki anake te wairua kaha o te iwi, kahore tauwhatinga. Ano, he taua kai mārō ko te rārangi o contraindications me "noho ki runga ki taua mea" whakaaetia anake iwi ki kahore he raruraru hauora, te kore e taea e koe ngaro te rota neke atu i te mea rite koe.

Faaoti, mōhio tatou e te kai o rata, ko te kore anake tino tōtika, me te whai hua, engari kia tū he fakatu'utāmaki nui ki te hauora koutou. kaha tūtohu mātou koutou i mua, na me pehea e mutu koe tou kōwhiringa i runga taua mea, kōrero te tākuta.