Te keke Raw: nga kai tunu, nga tohutao me nga arotake

Ko nga kai kai kaore e kai ana i te kai noa. Nga huawhenua hou me nga hua, nati, otaota, hua me nga hua maroke - he pai katoa tenei mo te kai mata. Ko te tikanga matua ko nga hua he tipu o te tipu me te kore e tukuna ki te maimoatanga wera. Engari ehara tenei i te mea kaore nga kaihanga kai maoa e tunu i tetahi mea. He nui o tohutao mō rihi i kai raw, tae atu ki ngā keke reka.

Ka taea e au te kai keke ki te kai kai

Me Ahakoa mātanga foodists raw te tauturu hinengaro. I mua, ka taea e koe te kai i to raihana pai, i tetahi keke ranei, a ka pai ake te noho. I roto i te kai kai, he mea uaua ake nga mea katoa, a, kaore ano i nga hua katoa me nga nati te whakakapi i tetahi maimoatanga reka. He tika na tenei kaore he painga, engari i roto i nga hunga kua pahure ake nei ki tetahi kaupapa kai hou mo ia.

E mohio ana nga kai-ki-te-mate ki te whakaki i te ngoikore o nga huaora e pa ana ki te ahua, ka taea e koe te whakamahi i nga hua maroke me nga purapura, pērā i te haamanaha me te papa. Kaore e tika ana ki te kai i nga kai i te ahua ma. He pai ake, he reka hoki ki te tunu i tetahi kai reka ki a ratou - he keke marama.

He tohutao maatau mo te keke tiakarete raw

I roto i nga tohutao o nga keke rawaka he tino nui nga reka reka. I tua atu, he mea tino rite, he tere hoki. Ko tetahi o ratou ko te keke keke tiakarete. Kei roto i te tipu me te karaihe. Kei te whakaatuhia he mahinga takahanga-taahiraa i raro nei.

Ki te waihanga i te whakakī, me 100 g nga tiihi, 50 g pistachios me te hazelnuts, 100 kare karepe, he maha o nga ra me etahi piki maroke. Me waiho nga kai katoa i roto i te pupuhi, toha 2 punetēpu o te puehu koko, 1 wai karaka, 3 hinu punetēpu hinu hinu me te uru pai. I muri i tera, me waiho te papatipu ki tetahi ahua, ka hipoki ki te paru, ka tukuna ki te pouaka mo te 1 haora.

Na ka taea e koe te timata ki te whakarite i te pupuhi. I runga i te waiu wai, ka whakarewa i te 50 go te pata pata, tohaina 2 punetēpu o te puehu koko, vanilla, te haurua o te rēmana me te mint. Muri iho, me tango te keke mai i te pouakarani, tuku atu i te paru, hoatu te kai reka ki runga i te rihi ka riringi ki runga i te tira. Pai te hiahia!

Ka taea te hanga i te rawake kaore e pupuhi ana, kaore ano nga nati i roto i te whakakī e tukitukihia ki te kongakonga, engari ka tapatapahia rawatia ki te maripi. Tonu whiwhi i te reka kai reka tiakarete mō foodists raw.

Te keke Raw: te tunu "Napoleon"

Ko te "Napoleona" o mua ko te ahuatanga o te reka o te reka o te reka o te reka, engari ko nga mea nui hoki o te caloric. Ki te whangai i te kai rawaka, kaore e pai. He pai ake te whakarite i "Napoleon" mai i nga hua me nga nati.

He maama noa te keke ma tenei tunu. E hiahia ana tatou:

• Horoihia te aporo nui me te 1 pear, kiri. Tapahia nga hua ki te hawhe, toia te upoko. Tapahia te hawhe o te aporo me te pear me nga poro kikokore.
• Whakapaia te kongakonga nut. Motuhakehia te 1/2 kapu o te aramona me te maha o nga tipu. Ki te kongakonga, tāpirihia te 1/2 tīpune o te vanillin me te hinamona.
• Hanga he kirimiri pai mo te keke keke Napoleon. Ki te mahi i tenei, me hono 7 punetēpu o te honi wai me te kawa me te wai o te rēmana. Tāpirihia te 1/2 tīpune ki te papahu.
• Kohia te keke. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi i tetahi ahua, te hora ranei i nga kai kotahi i te taha kotahi i runga i te pereti. Ko te paparanga tuatahi ko te tipu aporo, me te tuatahi i te honi, ka waiho i roto i te wōnati. Ko te tuarua - tipu pīni i te honi me te hukarere almond. Ko te tuatoru ko te aporo. Ko te tuawha ko te pear, me te pera.
• Me whakapaipaihia te keke i kohia ki runga ake o nga toenga me te karepe.

Ka tunuhia kia rite ki tenei tohutoro, "Napoleon" ka waiho hei whakapaipai mo tetahi hararei kaore i te kai maroke, engari ko te hunga katoa e ngana ana ki te piri ki nga kaupapa o te kai pai.

Raukena Soybean "Medovik"

Ko te keke mo tenei tohutao he mea whakarite ki runga i nga nati me te whakawhitinga o te whakauru whakauru - honi. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi nati, engari ka reka te reka o te kai reka me nga aramona.

Mo te keke ka hiahia koe ki te huri i te 2 kapu o te aramona, i muri i te panui mo etahi haora. Tāpiritia he hawhe kapu o te sesame me te flaxseed, nga pune me te karoti kapi. Whakakotahitia i roto i te pupuhi tae noa ki te maeneene. Tāpirihia te honi ki te reka. Mo te whakaheke, ka taea e koe te whakarite i te kirimini o te panana, te honi me te wai o te hawhe rimana.

Ka tohua te rawake o te keke ki te wai o te kāreti. Mena ka hiahiatia, ka taea te whakamaroke i roto i te oumu, ka wera ki te wera o te neke atu i te 40 nga nekehanga.

keke Kāroti mō foodists raw

Ko tenei keke ka kiia he pai, no te mea ko nga kai katoa e whakamahia ana kia mahia, kaore e whai werahia. Ko te tikanga tenei ko nga huaora me nga kohuke nui ka tiakina. Ko te keke Raw, ko te tikanga o te kohinga o raro nei, kua rite mai i te karoti, te karepe, me te oat flakes me te tua o nga mea kakara kakara. A pera i te titiro ia rite te kai reka reka, runga te whakapaipai ki nga kokonati kirīmi.

Ka tīmata te tipu ki te tunu ki te tunu mo te kirimini. Ki te mahi i tenei, me whakairi tetahi karaihe o nga nati mo te 24 haora. Ki te kore koe, kaore e taea e koe te tiki i te kirikiri o te ritenga tika. Ko tetahi karaihe o te walnuts me te 100 karamu o te oatmeal kei te pupuhi. Kāreti (3 pcs.) Tukuhia ki runga i te peita pai me te whakakotahi ki te kati-ngutu. Tāpiri 50 karamu o te ra me te karepe me te 1 punetēpu o te hinu kokonati.

Kua rite te paraoa pokepoke mo te keke. Na ka taea te whakatakoto i roto i te puka (kaore i te kaha rawa) ka haere tonu ki te whakarite i te kirikiri. I roto i te Pūhanumi kōrori haurangi cashews (wai mua hanumi-), 100 ml o kokonati waiu, 1 punetēpu o te pata, 3 punetēpu o te honi, me te tīpune o te rēmana wai. Ringihia te kirīmi ki runga o te keke me te whakapaipai, ki te hiahiatia, me nga nati cashew.

Kua rite te keke kāroti mō te kai kai. Pai te hiahia!

Tuhinga o mua

Me whakarite e tatou he raw raw me te kore nati. Ki te waihanga i te tihitika i runga i te tohutao tuku iho, ka whakamahia te tunu pihikete me te tiihi. Engari e kore e pai mo nga kaihanga kai kore kai e kore e kai i nga hua kararehe. Na reira Tīhi ratou hanga i ngā kai pērā i Buckwheat matomato, kāreti, pīti, koukou pata, koukou paura, rēmana me te honi.

Mo te whakamatautau me te kirimiri, me 2 nga kapu o te buckwheat (he mea matomato), i mua atu, he pai i te po, ki te whakaki i te wai. I te ata i runga i taua waa ka puta he wana. I muri i taua mea, ko te wai mai i te kāreti me te beets me tohua. Mo te whakamatautau, ka hiahia koe i te keke anake. Ka taea e koe te inu wai, no te mea kaore i whakamahia i roto i te tunu. Te keke, te rēmana te huka, te hawhe tipu o te buckwheat me te 2 punetēpu o te honi kia hurihia me te hinu tae noa ki te maeneene. I tenei wa ka maroke te paraoa ki te temahana o te ruma, ki te oumu ranei i te 40 nga nekehanga mo te 12 haora.

Ko te paraoa pokepoke ka rite ki te pihikete. I tenei wa, mo te tihi tihi, he mema ki te pakaru i roto i te kongakonga, te tapiri i tetahi wai iti, kia rite ai te papatipu ki te kirihou, a ka waiho i roto i te puka wehe. Me whakatakoto te topaka i te whakakī: ka pupuhi i nga tipu o te buckwheat, te honi ki te reka me te 4 punetēpu o te pata-koko. Me pupuri te keke mata i roto i te paraihe mo nga haora 10, me te 15 meneti i mua i te kai, tango mai i tena. Ki te hiahiatia, i mua i te mahi, ka taea e koe te tauhiuhi i te cheesecake me te puehu koko.