No te faaineine reka rihi huawhenua, ka hiahia koe i te moka rawa o te wā, me te kaha. Tikina rite te pūtake mo to tatou tohutao: I teie mahana ka whakaatu matou a koutou pehea ngāwari, me te hohoro riro te tiu o rīwai me zucchini, ano, whakaaro tatou pehea ki te tunu i te reira i roto i te ngaruiti. Ko te putanga mo te hunga e, mo te tauira, i te kāinga i reira he kahore oumu. I roto i tetahi take, ka taea e koe te hamani koe ki te rīhi huawhenua reka, me te puwhero.
tiu Simple o rīwai me zucchini
No te kai, ka hiahia koutou:
- 1 kg ngā kōpura potato, me te rite maha zucchini;
- 2 topuku riki reo;
- he iti moka o te karika me otaota;
- te rürü i, te hinu huawhenua me mea kakara.
Hinu wheua horoi, kiri me mau api wāhanga matotoru toharite. Hohoro kōrori ratou i roto i te hinu huawhenua, te tote, te pepa, me te tauhiuhi ki te otaota, me te karika. ka waiho te reira whakakī. Me hoki Potatoes ki te horoi, ka kohuatia, ki te hanga ia te mua te rīwai penupenu. Ka taea hoki e koe te tango i te rawa o te hua oti - na ka waiho i te tukanga tunu kai noa tere. Tareka maroke rīwai penupenu rite whakahaua i runga i te mōkihi. Ki tenei tāpiri tapatapahi rawa, ka parai tae noa aniana parauri koura. I runga i te pepa tunu, tauhiuhia ki te rürü i, me te hinu, te tuatahi takoto penupenu rīwai, i muri i - zucchini, ka ano puree. Tiu, o rīwai me zucchini ka kia rite i roto i te hawhe haora i 200 ° C i mua i te tuku i te rihi i roto i te hiahia oumu ki te tauhiuhia ki te hinu huawhenua. Ki te hiahia runga koe i hanga kirinuku flavorful mō te 10 meneti kia maoa runga tauhiuhinga ki kuoro "tera" ranei "pāmehana", ranei te hinu i te nui iti o te mayonnaise.
I tunua potato, me zucchini i roto i te ngaruiti
Ki te kore koe e whai i te oumu, ranei e hiahia ana koe ki te taka e hohoro tenei rihi, a ka taea e koe te whakamahi i te ngaruiti. he wahi nui o tiu hoki tango:
- 2-3 kōpura potato nui;
- 1 zucchini reo ranei mate nui;
- 1 kāreti me tōmato;
- 250 ml o ia o kirīmi kawa;
- he wahi o te tīhi kuoro;
- tote, polpuchka kinaki curry te hinu Pātira hou, me te tote.
Whāranu kirīmi, curry me te tote. Tīhi pae kupenga, me te tāpiri ki te kīnaki. Whakapaia te huawhenua e kua tahuri koe i te tiu tino reka: zucchini, rīwai, tōmato, horoi me te ka tapahia ki poro, tapatapahia rawatia te riki me te kāreti pae kupenga. Basil tapatapahia minita. Na, Me te raro o te tine tunu ki te apu pepa, tauhiuhia ki croutons ka whakanohoia a ratou i runga i te hawhe te nui o porowhita potato. He apa o te hinu-lubricated ranu tīhi kahotea. aru ana tēnei e te katoa kamokamo, tōmato, kāreti me te riki. Ringihia te kīnaki, ka ano, e hiahia ana koe ki te hoatu i te apa o te rīwai me te riringi ai ki runga ki te toe tauiraa kirīmi kawa. roroa tunua a oumu rīwai i roto i te ngaruiti tunua 10 meneti tuatahi i te mana o 600 Watts, na e hiahia ana ki te huri i te aratau ki 850 Watts, me tunu mō te 8 meneti. A, no te Ko runga o te wa, kia tu i te rihi i roto i te hauwhā oumu o te haora. I muri taea te nekehia atu, ka mahi ki te kirīmi mātotoru miraka pē tūturu ranei. He rite reka tohutao rua - ngana mō te tina tina ranei ki te hanga i runga i tetahi o ratou, ka whakahere tou rihi huawhenua kāinga-whakarehu.