E kore te mea te mahi o te kaha mo te katoa - kukume i runga i tetahi ringa.

E rave rahi o tatou mahara te mau haapiiraa o te mātauranga ā-tinana i te kura. Ko te kotiro i ki te ako i te taura, pai, whakaatu tamariki piha i runga i te pae. Ae, wahia-ups. Hoki etahi ko reira he hararei mo etahi kino. Te reira i katoa tei runga i te whakangungu tinana. Ko nga tamariki kei te whai wāhi i roto i te hākinakina, ngā i roto i tona hōtaka o kukume i runga i te pae. Tenei ope ko te mahi pai whakawhanake te hoki me uarua uaua o te pokohiwi. Te reira i katoa tei runga i te pu. A feruri i te momo noa o te kume-ups.

Familiar ki tokomaha ringa tika hāngai te kawenga i runga i te flexors kikowhiti. Tino mahi i te uaua hoki. haere mai tokomaha kaitäkaro i muri i te pae, me te mahi ringa kume-ake whānui mo te pouaka. Ko te kupu, mahi te tihi o nga parirau, paemanu. Toia pai te uma, kia koe tou tinana whānui. A amo ana i roto i te mahi rite anake tona matenga, pai mäminga te wahi waenganui o te parirau. Mā te papu ringa whakamuri tika uarua. hiahia ana koe ki te hanga i tou pokohiwi whānui? ringa Narrow noa pai whakawhanakehia ua tahataha. Nahanaha te faaohiparaa i, maoro,, ka mahi i te kaipara 20, neke atu rānei kume-ups i roto i te kotahi haere. A, no te tae ia ki taua wahi tiketike, ka taea e koe tamata ki te mahi i kume-ake i runga i tetahi ringa.

E kore nga kaipara e taea te hanga i te iti rawa tetahi ara te kauae ki te pae i te te whakamahi i tetahi anake alangá runga. Ki te hutia-ake koutou 20-25 wa, kia timata whakangungu ki te awhina o e ka e taea ki te whakapiki ake i tona kaha tino koe. I roto i tenei taputapu mahi he tuarua. Ko te take matua e ka tukua ki a koe te kawe i roto i toia ake ki runga ki te ringa kotahi, he mana uaua. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te mahi ki te pauna. Ko ki te mea, ki te hopu ake i runga i te ringa e rua ki te taimaha anō. Kaua e wareware e pā ana ki te pu mana. paraihe Train ki te expander tikanga. I tua atu ki taua, ka taea e koe maka i te tauera i runga i te pae, me te hopu ake, e pupuri i runga i ki a ia. Taua he ara ohie ki te whakapiki ake i tino te kaha o to koutou pu.

I roto i tetahi take, me kitea kume tikanga. I roto i te mahi, ko pai te rua te ringa ki te pupuri i tata ki tou tinana. kia piri te reira i ki te pouaka. I roto i tenei ara ka whakahaere koe i te heketanga māmā. Ka whakahohe i uaua kaha hoki. Pinepine kaitäkaro taitamariki, e mahi ana toia ake i runga i te ringa kotahi, ngaro ratou toenga. Ki te karo i taua koha kino, he tika ki te pupuri i te mahi ringa ofi ange ki te tinana reira, a ka aki tata ki te tinana te alangá tuarua. I roto i te tuatahi kume-ups i runga i tetahi ringa e kite koe i to ratou mau paruparu. Whakapono ki te kupu, ka kia taua.

Fakakaukau angé ki he mahi torutoru e ka faaore i te gaffes katoa. Tangohia o mita o taura totoka te tokorua. Maka ki runga ki tetahi pito o te kawenga 11 kirokaramu o taimaha me te perekin'te mo te kaho. Te mahi ringa i runga i te pae whakapae, me te tuarua i runga i te taura. Na ako koe ki te whakahaere i tou ringa free i tightening. Ka hinga te pikaunga katoa i runga i te e alangá runga mahi. tupu te reira i e mahi he tangata kei runga i te pae i te tau torutoru, engari i reira he kahore hua. Ki te kitea e koe i pakeke hoatu reira toia ake ki runga ki tetahi ringa, me te ngana ki te āwhina i koe ki o koutou maihao i te alangá tuarua. I te tuatahi, te whakamahi i wha, na e toru, e rua me te kotahi te maihao. Ina e, ka riro koutou ki te kaha te mana e tika ana. E rave rahi te tauturu ki te kume kino pera-ka karanga. Kei te mahi i tēnei mahi pai kikowhiti me uaua pouaka.

Mai i te rauemi i runga, whai reira e kukume ki runga ki tetahi ringa - te rota o te tinana kaha, me te wairua o te iwi. Main pūtake haere ki te mahi. Heoi, mahi nui ka arahi ki te kēkeno o te tinana. e 3-4 nga ra i te wiki. e kia rawaka tenei.