Huamata o kāreti me te aporo. tohutao Simple.

Kai hua hou me huawhenua he faufaa mo to tatou tinana, ahakoa o te wa. Kei roto Vegetables rawaka moni o huaora, ngā kohuke, me te tino iti i roto i Calories. Na reira,, e tūtohu ana te hunga e mamae i te taimaha i te taikaha ki te whakamahi i rite maha huawhenua rite taea. Huamata tunu ki te tua o hua me huawhenua he tokomaha nui, e hiahia ana ahau ki te faahiti i te torutoru ahau e rite te nuinga.

huamata Kāroti me te aporo ki karepe

Tenei huamata Ko te tau-a tawhio noa, mai taea te hokona nga hua mo te tunu kai i tetahi wa o te tau. No te faaineine i te huamata o kāreti me te aporo ngāwari me e wa mōkito.

Me matou hoki tona faaineineraa: wha kāreti nui, 100 go o karepe mangu, e rua aporo nui, me te mayonnaise mō huamata.

• Te faaineineraa: Hoatu te karepe i roto i te peihana, ringihia te wai kohua, me te waiho hoki te hawhe haora, na reira pai ki te mamaoa. Na ka heke te wai te, horoi ki te colander me raro ki katoa o te karaihe wai.
• Taku kāroti, tihorea me pae kupenga. E nehenehe te reira nui iti ranei, rite rite koe.
• Ki te aporo horoia tango i te kiri, me te tapahia ki poraka iti. Te kōwhiri, ka taea e koe te whakamahi i te grater. Huamata ki te aporo kaiota fe'unga pai ki te taurite te huinga o kāreti sweetish me karepe.
• E mau ki te peihana hohonu, wherahia ana te huawhenua, tāpiri i te karepe kua maroke, me te uru. Mayonnaise me ano ata pokanoa.
• Huamata o kāreti me te aporo he tino tika hoki rīhi taha o te raihi, penupenu rīwai me te heihei.

huamata marama o kāreti me te aporo

Ka Me koe: e rua kāreti, aporo, rēmana me te kirīmi kawa.
Te faaineineraa: kāreti tihorea me aporo pae kupenga. Tāpiri i te wai rēmana me te kakahu katoa ki te kirīmi kawa. whakaohokia pai matou, a taea tatou kawe ki te tepu.

Huamata o beets me te aporo, me te kāreti

huamata Tino reka, me te reka rite e te noa, me te hohoro.
Hoki huamata, Me matou: Kotahi kāroti reo, pīti iti, aporo reo, e rua horahorangia o herewi me te pūkoro o te tote. No te faaineine i te kīnaki, e rua punetēpu o hēhami purapura, he punetēpu ia o te honi, he hawhe rēmana, he punetēpu o te parani rama ranei me te hinu oriwa.

• Whiwhi te tunu: toku a tihorea te aporo, kāreti me beets. Mirimiria i runga i te grater Korean ki te tiki i te Unuhia roa.
• Pahore i horahorangia e herewi me tapahia ki paraharaha, rite kikokore rite taea.
• Kia kīnaki tatou. whakanohoia tatou i runga i te ahi paraharaha, ringihia te hinu, me te kōrori i te purapura hēhami. kia tenei kia rite hohoro mahi rite taea. Ka rite ki te kakara me purapura hei parauri koura, ka tahuri atu.
• Na roto i te hēhami tonu ki te paraipanatia tāpiri i te honi, rēmana wai, parani, me te uru ata.
• I roto i te peihana hohonu uru te kuoro huawhenua, herewi, aporo, tāpiri etahi tote me te kakahu ki te ranu.
• Ki te whakaki i te ranu rihi tūtohutia te aroaro o te tāpaetanga ki te tepu.

huamata wheke ki te aporo

Hoki te hunga e aroha ana ki wheke, ka kawea mai tenei huamata pai pono.

Me matou: he pauna o wheke, e rua karaka, he aporo nui, he paihere o te kumine hou, e rua punetēpu o te wai rēmana romia, e toru punetēpu o te hinu oriwa.

• Te faaineineraa: wheke ata horoia, horoia, ka tapahia ki mowhiti. Na, i roto i te paraharaha wera tāpiri hinu oriwa, me te kōrori ratou i roto i toru meneti. I muri ringihia wai rēmana me te korohū mō te pā ana ki e rima meneti i runga i te wera iti.
• tapahia aporo tihorea ki poraka.
• Ki te kiri karaka, tākai me te tapahia ki mongamonga kahore nui.
• E ngā nga kai katoa, te tote, me te uru ata.
• horahia e matou ki te peihana ataahua, me te whakapaipai i ki te kumine tapatapahi rawa.

He kuware, me te tino whai hua mo to tatou tinana huamata katoa.