Te whakatau i te taimaha tinana, nga tikanga rereke

Ko nga kaitautoko o te kai me te tinana e ngana ana ki te whakatutuki i te ahua ataahua me te taimaha pai, engari he tino ngawari tenei kaupapa me te kore e taea te whakaaro. He aha te mea te taimaha pai? Ko nga tangata o te teitei me te taimaha e ahei ana ki te titiro tino rereke, kaore e taea te whakakii i te ataahua.

Heoi ano, kei te noho tonu etahi tauira ture. Ko tētahi o nga tikanga tino rongonui te whakaaro ki te tātai i te taupū papatipu tinana, ka karanga poto BMI. He tino ngawari te tikanga o te tatauranga: me wehewehea tona papatipu i roto i te manokarakara e te uara o te tipu, ka whakaaturia i roto i te mita me te tapawha. Ko te hua e tika ana kia whakamaramatia mai penei: iti iho i te 20 - te korenga o te papatipu, 20-23 - te tikanga, 24-29 - te taimaha o te taimaha. Ko te tau i runga ake nei e tohu ana i te nui o te nui. Ko tenei tātai tahito o taimaha tinana, ahakoa tona rongonui, kua whakaaro reira hē i roto i te tātai e kore e tangohia ki pūkete te momo o te hanganga wheua.

Ko te mahinga e whai ake nei o te taimaha tinana ka whakaarohia he tika ake. Tuatahi, me mehua e koe te rahi o te ringaringa, ko te hua o te 14 ki te 18 meneti te tohu o te tinana o te normosthenic, me te iti iho, te nui atu ranei, te whetu me te hypersthenic. Muri iho, ka wehewehea te taumaha i te karauna i tona teitei i roto i te centimetere, a, ko te hua ka whakatauhia i runga i te ripanga.

Ko nga tohu hoki he tino tikanga, no reira ko tenei waahanga uaua kaore i te awhina i te tatauranga papatipu tinana. Ko te kaute i whakamahia i roto i te huarahi e whai ake nei ka awhina ano hoki i te mea uaua o te whakatau i tona taumaha pai.

Ko tenei kaute ka kiia ko te raupapa Lorentz, kia rite ki te ahua o te taimaha pai kua tohua penei: mai i te tipu kua whakaaturia i roto i te centimeters, 100 kua tohia, me te uara i whiwhi mai i te rereketanga o te tipu i te centimeters me te 150 i wehea i te haurua. Me te nui o te 169 hemiimita te roa, ka penei te korero: (169-100) - (169-150) / 2.

I tenei wa ano hoki, ko tetahi o nga tohunga matatini o Ingarangi, e whakapono ana ko te whakamahinga tawhito o te taimaha o te tinana e hua ana i te hua kino, i whakaarohia he ahua hou. E ai ki tenei tikanga, kia nui ake te rahi o te papatipu i te kilokaraka i te 1.3 ka wehea e te tipu o te mita, ka whakarahihia ki te 2.5. Ka taea te whakamaori i te hua ki nga tohu e rite ana ki te BMI tuku iho.

Heoi, ka ngaro tetahi o enei tikanga i te nui o te ngako i roto i te tinana, ara, ka taea e te kaiwhakahaere tinana te whakaatu i te hua i runga i te tikanga, ahakoa he iti rawa te toenga o te ngako i roto i tona tinana. Na reira, ko nga tatauranga katoa o te taimaha tinana e tika ana hei tohu tohutoro kore.

Te whakatau i te hanganga o te tinana, me te paheketanga o te ngako he tino ngawari ano hoki, engari he mea taputapu motuhake tenei, me te pai ake - he kaihautuku ngaio, he kaiwhakaako tinana ranei. Ma te awhina o tenei taputapu, ka tohaina nga wiri ki nga waahanga rereke, ka taea te hanga, ka whakaatuhia te hua toharite.

Ko tetahi atu ako e awhina ana ki te whakatau i te hanganga o te tinana ko te ine aukati. Te whakamahi i tetahi taputapu motuhake i roto i etahi waahanga o te tinana kia puta he ngoikore ngoikore me te ine i te aukati. He tino mamae te tukanga, engari ka awhina i te tika ki te whakatau i te nui o te ngako me te wai i roto i te tinana. Ka taea te mahi pera i roto i te pokapu hauora, whare hauora ranei.

Ko te tikanga, nga tauira taiao, ka taea e koe te tatau i te taimaha tinana, e tika ana mo nga iwi rereke, kahore. A, no te whakatau i to taumaha pai ki te arotahi ki to hauora ake, whakaata i te whakaata me nga tohutohu a nga tohunga.