He aha nga kai kei te ngaro ki te ngaro i te taimaha?

Mo te nuinga, ko te raru o te whakaekea te nui o te nui o te mea he nui te kaha ki te tupu i roto i te phobia. Ko te tohu i konei ehara i te waahanga pai anake o te take, engari, i te nui ake, i te ahua o te hauora me te oranga pai. Ko te haurangi haurangi, he mea e mohiotia ana e te tinana o te tangata tino, e rapu ana ia i nga huarahi hou ki te peke atu i nga pauna moni. Ka hoki ano ia ki te tirotiro i tana tahua hei kimi i nga hua hei whakakore ki te ngaro i te taimaha?
He mea pai kia mahara ko te whakakorenga o nga kai-nui-calori anake mai i te kai kaore i te whakaputa i nga hua ka kitea. A, no te whiriwhiri i tetahi tahua, me tohu koe ki: • nga kai e whakaongaonga ana i te hiahia; • nga kai e whakaiti ana i nga tukanga whakawhiti; • nga kai e ngawari ana ki te whakauru ki nga tahua hinu.
He aha nga kai hei awhina i a koe mai i te ngaro o te taumaha? He aha nga kai kei te ngaro ki te ngaro i te taimaha? I konei e kore e pai nga mea katoa. Mena ka tango koe, ka tino arohahia e te katoa, te pati, tae noa ki te kai me te pata, kaore he painga mai ia ratau, me etahi atu calorie ka noho i runga i nga hiku. A, ki te hanga i te paoa i te witi witi maoa me nga huawhenua tunua mo te tokorua - kaore he kino e tupu. Ko te rite ki te raihi. Ko te tino huakore, me te kino ano hoki, he hua whenua maama i roto i te ahua parauri taiao, he huinga o nga mahi. He maha o nga kohuke me nga huaora, kaore ano i te keri, ka whakaitihia te ahua o te haurangi.
He aha nga kai kei te ngaro ki te ngaro i te taimaha? Ki te hua kei roto i te kuware warowaihā, flavorings me te korotutu, he reira pai ki te waiho ake, ki te whakaiti ratou whakamahinga ranei. Ko te kohi o moni nui o keke, sweets me inu koropupū, i roto i te tua ki te taumaha taonga, ārahi ki te maha o te raruraru nui mo te tinana. He mea kino tenei tahua ki nga whatukuhu, ka whakapoke i te ate me te pancreas, ka mate i te mate kai. Ki te riro i te reka he pokenga, pai ki te kai i te iti o te honi, ringa o maroke hua hua ranei kamu. He pai te taro ki te kai i te witi katoa, ki te wana ranei, me whakakapi ki te taro ma.

Ko te whakaaro mo te patapatai o nga kai hei whakakore i te taimaha, kaua e wareware ki nga hua o te tunu kaipuku, mo enei poropororeterete, vermicelli me nga rīwai pakuhi, te hupa mai i nga peke me nga pepa kirihou. Ko nga kaihanga hokohoko me nga "tino" o te ao ka whakapataritari i to raatau kai, engari ko nga hua o taua kai kaore e tino raruraru ana. He mea tika kia wera koe ia koe ano, mai i te kai nohopuku. Kaore i te maama te inu i te aha, ka tukino anake i te tinana, kaore ano kia utua e ia. He maha nga momo o te kai kohuatia, he huawhenua hou, he aporo, he hua kapi, he pounamu kefir ka tino pai hei kai marama, hei whakaora i te kaha, ka kaha ai.
Ko te hua e whai ake nei, kaore i te tūtohutia hei whakamahi, ko te tiunu, ko te ihirangi o nga ngako, nga mea kakara me te tote i roto, ka nui atu i nga tikanga katoa ka tukua mo te kai hauora. He pai ake te whakakapi i te kai kohuatia me te heihei. Me mahara kia kore rawa nga kai e whakauru ana i te potae ka taunakihia ki te puka parai me te paowa.
Na he aha te waiu? kaiwhakanao Dairy tata'u tout miraka hua mo te ngaronga taimaha, te fafau hua semeio i roto i o wiki i te tokorua. Ka tūtohu ratou ki te kai i nga kai iti-ngako e toru nga wa i te ra, engari kua whakaaturia e nga rangahau ko enei hua e kore e kawe mai i te mate taimaha. He kore whai hua, engari anake rite ratou he puna o te pūmua , me te konupūmā.
He aha nga kai kei te ngaro ki te ngaro i te taimaha? Koinei anake te raupapa e tata ana ki a ratou. He nui te mahi, ehara i te mea noa iho ko te whiwhi i te ahua o te tangata tino nui, te whakaari i nga kawenga tinana. Kaore nga here e awhina i te waahi me te ngawari me te kore mahi me te mahi.