Tō kai me te pūngoi sweets

Pipiki ki te kai tino ētahi wā tino pānga tō huru. hinaaro e koe mo nga hua waia, me te tino o te nui noa o te kai, me te, o te akoranga, i sweets. Aue, sweets pūngoi me ētahi atu reka te nuinga ko e whai ratou ki te wareware e pā ana ki mo te whakaaro ki o te ahua ataahua. Ranei tino fakangatangata ahau, no te mea i muri i hiahia roa te nohopuku ki te whakarite i te "hararei" mo te kopu.

Otiia, ki te kore koe ki te ū ki te kai tino pākaha, Ka taea e tiakarete utu ara i roto i nga ra o te kai. I ētahi wā i tohua tenei te i roto i te hōtaka o kai. Ko te pae katoa o te tiakarete - ko reira rawa he rota. Ko te hua parakore kei 550 ki te 100 KC Gor'kii pouri anake paku iti iho i te ranei - ngā momo 580, me rongonui o te pīnati me i roto i karepe 580 me 520 aua - 544, ma.

Tei pūngoi Candy tiakarete i runga i te whakakī, engari ki runga ki toharite, e kore e ratou iho ki nga taera. Na, i roto i te 100 g o "Squirrels" whiwhi koe 518 Calories i roto i "horomia" ka waiho ratou 400, me te "Poppy Whero" - 560. Calories iti roto i roto i te angiangi me te tiēre ki te tiakarete. Kaua e wareware e pā ana ki te taimaha. Hei whiwhi i te 100 g, ka hiahia koe ki te kai 5 ki te 8 nga wahi.

Kei te maha ka mea te reira e ki te tiakarete pouri te waiu ranei parakore kai whai hua. Kei te riro te reira i roto i te ara e āwhina tahu te ngako. Ehara i te te rongo tika. Nā ki te aroaro o te kawhe, he tino kore e pera tuukino ki te tau te reka. Ko tumanako e ka whakakapi i te "reka" Calories huawhenua pata ranei, ehara i te mea e tika ana. I roto i te kai he nui sweets kore anake pūngoi, engari ano hoki te ihirangi o te pūmua, te ngako, te warowaihā.

Ka rite ki mahara tatou, ko atu pai mo te tinana, ki te ka te hua ake te pūmua, me te iti iho te ngako, me te warowaihā. Na ko pai atu whiwhi i te pera-ka karanga puhoi, ratou whakamutunga roa mau tonu te mana'o o te makona warowaihā. Tenei takoto te raruraru matua. I runga i te ihirangi o te warowaihā i roto i tata katoa te rare i roto i te tekau o nga wa runga ake i ngä kiri mä.

Engari kia tahuri o to tatou whakarongo ki te ihirangi pūngoi o ētahi atu momo o sweets. Pea no te mea ka taea ki te "iti" ki te ngakau ake koe koe. Iti rawa o nga Calories katoa e kitea e koe tiēre me te Marmalade. momo Fruit, e kore tauhiuhia ki te huka, i roto e pā ana ki 160 Calories ia 100 g te reira te ratou te tikanga hokona i roto i wrappers rite monamona. I roto i te Marmalade totoka 290 KC.

He āhua iti uara kai tōtika e whai e pā ana ki 240 Calories, me te "waimāori", "Grasshopper" me rite te karamera 370-420 (i runga i te kaiwhakanao) - i roto i te hua, me te miniti monamona.

E kore e ki te e raruraru ki te tiakarete rare i runga i reka hāngai koukou. Pūngoi monamona ki a ia ano nui iti a taea te kitea reka te nuinga i roto i ngā momo cheap o sweets. 430 kcal Ko pīnati koukou fudge, a āhua i te taua, ka kia rerekē "pōhatu" candies momo pai.

Pūngoi Candy "Cow" miraka he (tiakarete ki 365 KC te waiu rewa ko kua 530). I roto i te tahi atu momo iris te toharite o 395 Calories ia 100 g

Ka rite ki taea e matou te titiro, he aha reka reira reka, na ko reira pūngoi. rite to tatou mau tino ki te tiki pūngao hohoro, engari ki te ū ki te āhua noho hauora he tika e i pau te reira tika. e kore e taea te pehi atu i te peihana o te kai - e kore e kai nui i te kotahi wā. Ki te totoro koe i te torutoru sweets te wahi o nga taera, i te ra ranei, ka kia angitu koutou kai.