He aha te whai hua o te moana i te wa e hapu ana?

E mohio ana te tangata me kai pai te wahine i te wa e hapu ana. Ko te kai o te whaea kei te heke mai me whakanui i nga huaora me nga miihini e tino whai hua ana mo ia, kia whanau ai te pepeha i te hauora. He maha nga waitohu a nga kaitoi ki te whakamahi i te awa moana, kei roto i te maha o nga matūkai, he mea nui hoki mo te tipu me te whakawhanaketanga o te kopu. I roto i tenei take, ka pa ana ki nga mahi a te ngakau me nga hiahia o te wahine. He aha atu ko nga hua o te rimurimu i roto i hapūtanga? Ko nga painga me te kino o te kelp ka whakawhitihia i roto i tenei tuhinga.

Sea kale - he aha?

Ko te moana kale he putea kei te papa parauri. Kua pau te roa mo te wa roa, a inaianei kei te tino rongonui. E tupu ana te Laminaria i roto i nga moana maha, a ko tona ahua he rite ki nga taputapu roa. 90% o te alga he wai, a, i mua i te haere ki te papapa, kua maroke.

Ko te hanganga o te kale moana e whakaarohia ana e te tokomaha hei ahurei. Kei roto ko te pūmua, te muka, te konutai, te rino, te iodine, te katote, te zinc, te tote kohuke, te warowaihā, te polysaccharides, te konupora, te manganese, te whanariki, te ūkuikui, te huaora A, C, E, D, B1, B2, B12 me ētahi atu mea whaihua Tuhinga. He tino whai hua te moana i te wa e hapu ana, no te mea ko te mea e hiahiatia ana mo te whaea me te kopu mo te heke mai.

He aha te whakamahi o te moana kale?

Me whiwhi te whaea o muri mai ki nga matū whaihua katoa e tika ana, e tino nui ana i roto i te kelp. Engari no te mea kaore e taea e te katoa te whakamahi, ka puta mai te patai: ka taea te kai i te moana i te wa e hapu ana? Ka tino taunakihia e nga kaitohutohu, no te mea kei roto i te waikawa potae me te iodine, e taea ai te karo i te kore mate, i te moni e hiahiatia ana.

I te rua o nga marama, ka piki ake te hiahia o te tinana mo te rino, he pai te painga ki te whakawhanaketanga o te kopu me te aukati i te anemia i roto i te whaea o mua. Kei roto i te laminaria me te konupūmā, e tika ana mo te tinana i roto i te wa ki te 28 wiki. E whakapakari ana i nga pūnaha endocrine me te wheua, me te mea nui hoki mo nga whatukuhu o te kopu. Ko te moana kale he nui hoki i te konupora, te konutai, te pāhare pāporo, te ūkuikui.

Kei roto i te kelp nga huaora o te rōpū B, e whakapakari ake ana i te puna o te tamaiti. Te moana i te wa e hapu ana He mea nui ano hoki kei roto ko te waikawa ascorbic, e whakanui ana i te mate o te whaea o mua, me te whai painga ki te whanaketanga o te huapiha me te hua manu. Ko te painga nui o te huaora C kei roto i te tuatahi me te toru o nga marama. Ka āwhina te Huaora A ki te whakawhanake i te kite a te tamaiti. Ka awhina ano hoki a Laminaria ki te whakapai ake i te maimoatanga o te wahine hapu, e kore e pangia te mate me te whakaora i nga hiahia o te toxins. Ma te whakamahi tonu i te reira, ka neke atu te cholesterol me nga radionuclides mai i te tinana, ka whakahekehia te heke toto, ka whakapai ake nga tatauranga toto.

Ko te moana he mea kai

takoto hoki te whakamahi o te rimurimu i hapū i roto i te meka e taea te whakamahi rimurapa rite te hua kai, ki te karo rahi taonga taimaha, e te mea huru o te toru o nga huatū. E mohiotia ana ko nga pauna ano kaore i te kaha ake i te waa o te hapu, me te tamariki kei te heke mai. No reira, he mea nui te moana i te wa e hapu ana. Engari i mua tonu i te whakamahi i tenei, me ui atu koe ki te kaitohutohu koiora kia pai ai te painga.

Ko te kino o te moana

Kaore nga painga o te moana i te wa e hapu ana. Kei te noho ano hoki nga kirimana. Ko te mea tino nui ko te urupare matea o te whaea e tumanako ana ki nga kai kei roto i te iodine. Waihoki, ko te whakamahinga o te kelp kaore e hiahiatia ana mo nga raruraru rereke i roto i te kiripiri, i nga mate o te waa urinary me nga whatukuhu.

Me pehea te whakamahi i te kelp?

Mena ka whakaaetia e te taiohi whai muri i muri i tana korero ki tetahi wahine hapu, ka uru ia ki te kai moana i tana kai, ka tika ki te mohio ki te whiriwhiri tika i tenei hua hua. Kei te hokona i te nuinga o nga wa i te ahua o te tipu-rite-te-kai.

A, no te hoko o te kāpeti maroke, me tukuna, ka horoia i mua i te whakamahinga. Me horoi te wai o te moana i roto i te wai, me anake ka taea te kai. Ko pai wahine hapu ki te hoko kāpeti tio me te faaineine ia outou ki reira he momo o rīhi me te kai kēne te tikanga i roto i te E220 rokiroki, e pēhia pā te mahi o nga whatukuhu. Hei karo i te waihanga, me hoko koe i tetahi hua me te oranga noa.

Kaua e manukanuka ki te whakauru i roto i te kai o te kape moana ka tino whakanui i te taumata o te iodine i roto i te tinana, ka kino hoki te tamaiti kei te heke mai. He iti rawa te tupono o tenei, a ka taea pea tenei ahuatanga ki te kai noa koe i te raina kotahi anake. Ko te whakamahinga o tenei hua he pai ake i nga momo rongoa matū me nga matatini huaora.

Whakamutunga

Ko nga āhuatanga ahurei o te kelp ka whakaaetia ki a maatau e kii ko te wai o te moana i te wa e hapu ana he tino whai hua. Ko te nui o nga taonga e whai hua ana i roto i tenei waahanga ka whai hua nui ki te whaea me te tamaiti e heke mai nei. Engari ko te mea nui ko te pupuri i te ine me te kore e tangohia e tenei hua. Hei kai i te kāpeti kia nui, ka whakaaetia e te rata.