Hauora, Te Kai Hauora
Mayonnaise Dukana - he ranu kaore i te kino o te ahua
Mo te nuinga, ko te kai e pa ana ki te whakamahi i te kai reka me te kore kai. Ko te mea pono, kaore e taea e koe te parai, ka tukuna ano hoki nga tipu reka o te kai, me te whakakotahi i to kai kai he tino raruraru. Koinei te kai mo te Dyukan, ko te nuinga o nga whakaaro he tino ngahau. Na tetahi o nga take mo tenei - ko te papatipu o te tohutao, te Kaituhitanga o e no e rua ki te kaiwhakarewa o te pūnaha kai me ona maha pā.
Ko te kai e rite ana ki a Dyukan - he nui te hiahia, engari kaore katoa
Ko te ariā matua o te kai ko te whakamahinga anake o nga hua e whakaaetia ana, ko te hanganga o taua waahanga kei te whakawhānui. Mai i te timatanga o te ngaro o te taimaha ki te wa koa o te whakatika i te hua i tutuki, e wha nga waahanga: ko te whakaeke, ko te tere, ko te hiku, ko te whakatikatika. Ko te waa tino kaha rawa ko te tuatahi, engari ko te poto rawa. Engari, i tenei waa ka neke atu i te whitu tekau nga hua, ka taea ai te whakarite i te maha o nga momo rihi, tae atu ki te mayonnaise katoa, me te huamata, te kai, te ika ranei e whai ana i te reka ake.
I te wa o muri mai, ko te maha o nga hua e whakaaetia ana ka piki ake, na ko tenei kai ka whakaarohia ko tetahi o nga mea tino pai rawa mo te kopu (kaore he mate ki te matekai), mo te hinengaro (kaore koe e mamae).
Mayonnaise Dukana
He maha nga tohutao mo tenei ranu. Ko etahi e tunu ana i te whakamahi i te koikoi ika, engari ko etahi e pai ana ki te kohua. Ka taea e koe te whakamahi i heihei ranei koitareke hua. Ko te rerekētanga tuarua ko te hinu. Mo te wa whakaeke, ka tukuna anake te petrolatum, i nga waahanga o muri ka taea te whakakapi ki te iti o nga pata o te hinu oriwa. Ka pai, ka tipu etahi o nga kai a Ducane me te kore mahi.
He aha nga hua e hiahiatia ana?
- Ko te pupuhi ngoikore-kore - he punetēpu e rua (i te ngaro o te penei ka taea e koe te tuhi i te mea o mua me te whakawhitinga o te miraka me te miraka).
- Te tipu - he tīpune (ka taea e koe te pai ake te reka, engari ma te mea koi kia tino tupato koe);
- Kohuatia te hua manu - tetahi ki te nui te hua manu;
- Nga paraoa me te tote - ki te hiahiatia;
- Te wai kawa - te tuatoru o te tīpune;
- Balsamic winika - he torutoru pata.
Pehea ki te Kuki
Tuatahi, ka pakaru te kiko, ka tohaina te toenga o nga kai. Whakamahia te pai ake ma te whakamahi i te kaitautoko, mai i te tukanga e pa ana ki nga meneti tekau. Tāpirihia te ranu ki te iti o te huka hei whakakapi.
Similar articles
Trending Now