Me pēhea te ki te hanga i te dumbbell tengi i te kāinga

Kua tonu kua kaiaka Sport rongonui i roto i te iwi pakeke me te taitamariki. E kore te mea poitirere tenei. Otiia tino maha i roto i kaitäkaro, rawa tīmata, whakatika te pātai: "Me pēhea te ki te hanga tengi dumbbell?"

Ko te hua i roto i tenei uaua - te whāinga e hiahiatia ana o tetahi kaipara. I muri uaua te tauturu whakamoemititia tonu. Ko whakawhanake feongoongoi uaua anake i roto i te kaupapa e ki nga uaua katoa e piu. Ki te hiahia koe ki te tiki kumea ana o koutou ringa nga whakaaro o etahi atu, ka taea e koe te āwhina ki te matatini mahi tengi.

press French

Ko tētahi o nga mahi ko te press French. Ki te kōrero tatou e pā ana ki te Talafungani o te momo, te mahi o tenei mahi tā pupuri i te dumbbell muri i tou matenga ki nga ringa e rua, me te pēpēhinga reira i muri mai ki te whakaoti i ringa te faaafaro i i te tuke. Otiia e kore e kua tenei tikanga mau i runga i, no te mea he reira fiemālie, na te nuinga o te wā whakamana te pae ki tetahi ringa.

Kei te maha tūtohutia ki te mahi i tenei mahi e noho ana, na me tango tatou i te dumbbell iti taimaha ki te noho i te kawenga i runga i te tuaiwi. A, no te rere koe, kia tino e te nikau anga whakarunga me koromatua kaki dumbbell haumaru papaki, ki te kotēhia koe te dumbbells i roto i te ringa e rua. Kia mōhio e mai taea e koe te tiki i te tengi i te kāinga. I muri i te katoa, e kore e tenei mahi rapua e whakaurunga motuhake, me te taputapu.

Whakatika ringa ki dumbbells i roto i te pinakitanga

Me pēhea te ki te hanga i te tengi dumbbell i roto i te tahi atu mau rave'a? Whakamātauria tenei mahi ohie.
Okioki ana i mua, kikokore i runga i te ringa pae me te turi. Ko te ringa ritenga ki dumbbell wahia hoki kia ko reira te taumata ki te pokohiwi. Na ka whakapiko koutou ringa i te whatīanga i te koki ki matau, a ka tika te ringa ki te tūranga tika. Ano whakapiko i te ringa, me te ka whakatika. Te mahi i te mahi ano ki te tahi atu te ringa. Web: totoro tonu, me te whakaiti i nga tengi. E kore e tatou whakawhāiti i te whānuitanga o te nekehanga. Tenei mahi ko te tengi pikaunga tino pai, engari mai i te whakamana reira tētahi e te ringa e rua, e rua pau te pūngao i runga taua mea.

toronga tengi i runga i te pae

Na e matau ana koutou e founga ki te papu ake nga tengi dumbbell. He he ano hoki te mahi whakamana e te kahore dumbbells, engari he nui rawa tona whai huatanga.

kia whakanohoia taumanu e rua i te tawhiti taua, e hoatu e koutou i runga i tetahi waewae, me te tahi atu tau iho ki runga ki ona ringa ki muri tona hoki. kia tūnga brushes i whanui pokohiwi. Āta raro koe ki raro, totoro te tengi, a ka koimutu haere ki runga, te faaafaro i to koutou tuke.

Ki te mahi i tenei mahi, ko te tū pono, te whai etahi ture. Kia tuku iho rite iti rite taea ki te totoro i te uaua nui taea. He maha kaitäkaro, e mahi ana i tenei mahi, te whakamahi i taimaha anō hoatu i runga i te huha, he momo o ngā tūemi. meatia tenei i roto i te tikanga ki te whakapakari i te kawenga i runga i te uaua. Otiia i roto i te meka ko reira ērā me te kino. A ko reira tino uaua ki te pupuri i te toenga i roto i te tūranga taua. Na roto i te raveraa i tenei mahi, ka taea e tetahi te whakamahi i te taimaha anō āhua.

E whakaahua ana te tuhinga me pehea ki te papu pauna tengi me kahore ratou i te kāinga i waho te whakamahi o te taputapu motuhake. I roto i te meka, i reira e he maha o mahi mo te whanaketanga o te tengi, engari kia mahi ratou i roto i te omaoma. I tua atu, hanga i te pae, ko reira e tika ana ki te whai i te tikanga, no te mea ko reira te hua o tei reira.